Don’t judge. 不要评判。这句话说起来容易，做起来无比的难，即使我们站在完全的观察者视角，在考虑任何一件事情时，也总是处于自己的背景知识框架之内。在科学领域，量子纠缠已经被证实，也许你没有研究过什么是波粒二象性原理，不重要，道理很浅显 —— 没有哪样被观察的东西不受观察者的影响，最严谨的医学实验，也必须进行双盲测试才能保证其一定的准确性。

所以啊，我们观察着身边发生的一切，而身边发生的一切也在被我们的观察所影响着，终极的客观是不存在的，追求极致的理性，就是试图在幻觉中审判幻觉，这些建立在幻觉之上的每个结论依然是幻觉。佛说，一切皆是相，不执著，不分别，也就是不在幻觉中审判幻觉，保持正向的心念，你会看见，相随心转。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，无视幻觉，享受这五分钟的真实当下。

🧘‍♀️

好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

把播客发给了朋友，她说我听完啦，五分钟说长不长说短不短，用来思考一下今天的安排还挺好的，但我的本意是想与大家分享这五分钟关闭大脑的时光，一起享受当下，很多人不知道什么是“当下”？举个例子，你无意间望向窗外看到天空的那一刹那，大脑是放空的，什么都没在想，这就是当下，是万物合一的状态，但可惜的是，下一秒，大脑就跳出来说，今天的云形状好奇怪，天色也有点暗，是不是要下雨了，等等等等，思维就是这样在无意识的阻碍着我们享受当下。

著名的心灵启蒙书籍埃克哈特·托利的《当下的力量》指出，我们日常痛苦的主要来源就是被大脑思维所控制，为过去，为未来焦虑与烦恼而产生的种种精神内耗。大脑很棒，它就和肌肉、和我们身体任何一部分一样，是我们的工具，但我们不能被工具所主宰。记住，你不是你的大脑。我很喜欢的一句话送给你们，The brain is an instrument, don’t let it play you. 在无需思考的时候请不要思考，而是用身体，用心去感受。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，关掉大脑，享受这五分钟的当下。

🧘‍♀️

好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

我们上过瑜伽课、冥想课，开始和结尾的时候老师都会说一句“Namaste”，双手合十，放在胸口，闭上眼睛，点头致意。你知道这句话梵文的意思是什么吗，拆解一下，Nama是「鞠躬」 as是「我」te 是「你」，直译的话是你我互相鞠躬，而我最近看到一个更振动我心的译法：「我心中的神向你心中的神致敬。」Namaste。

Namaste代表着彼此灵魂的交流，瑜伽脉轮学里说每个人的心轮位置（Heart Chakra）都有着神圣的力量来源，这里掌管着爱、关系、情绪，透过双手合十放于心间的姿势，我们将专注力向内回收，轻轻低头意味着放下与臣服，自然地，呼吸变得柔软平顺，消除了杂念，回到平衡的心念频率，此时念一句，Namaste，不论是对自己，还是对他人，都是将心轮间坚定、强大而美好的频率分享了出去，这是一种神圣无上的交流与祝福。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，双十合十置于心间，平缓呼吸，享受这五分钟的冥想时光。

🧘‍♀️

好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

时间只是个幻象，爱因斯坦这么告诉我们。如果这是你第一次听到，你可能很难理解这个概念，因为你会看见每一件事都在发生，一个接着一个，时间如何不是线性的呢。但量子物理学家们说，所有的一切都是同时发生的。如果你能了解“时间并不存在”，并试着接受这个观念，那么你会明白，任何你想要的未来的事物，现在就已经存在了，所有的一切都在同一个时间发生着，你可以简单的用平行时空来理解它，那么“平行版本”的你，连带着你想要的一切，也都在那个平行时空里已经存在着。

抵达那个版本的你，是不需要花费时间的，但因为你尚未达到相信并感知“你已经拥有它”的地步，所以才会感受到时间的延宕。把自己带到你想要的版本的频率中，当你达到那个频率，你想要的就会发生。提升频率不是一蹴而就的事情，你无法外求，只能不断向内探索，那些“吸引力法则”“显化法则”“放下的力量”……我知道你已经被这些灵性词汇搞晕了，先不要用大脑思考它们，忘记它们。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这五分钟的冥想时光，尝试着感受频率的提升，开始吧。

🧘‍♀️

好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

Amor Fati，一句咒语，爱你的命运。这是一档非常个人的播客栏目，每天碎碎念一些灵性思考，再与你共享五分钟的冥想时光，以此唤醒一天的能量。

Amor Fati，是一句拉丁文谚语，尼采1882年把它作为新年愿望写给自己，它的英文意思是love of fate, or love someone’s fate，命运之爱，爱你的命运，我想尼采的愿望是接受一切命运赋予自己的，不用好或不好这样对立的眼光看待生活里发生的事情，爱你的命运，就是肯定生活里发生的一切，相信以及看见它们积极的一面。

这个播客是临时起意的计划，卡在2024年1月20日开启第一期，我相信它是个重要的日子，在西方星象学里，这一天冥王星正式换座到水瓶座，结束二十年的摩羯座之旅，水瓶座代表了革新与精神力量，而同样在东方玄学领域里，九紫离火大运2024年正式拉开了帷幕，人们对未来的日子一定充满了期待，虽然我对未来毫无设想，因为我知道它一定与我想的不同，我唯一要做的就是放下期待，念着Amor Fati这样的咒语，带着积极的心态，踏上这场臣服之旅。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请和我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这五分钟的冥想时光，计时开始。

🧘‍♀️

好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。