By Alexandra Marko-Hinteregger, Tina Rosenberger
The podcast currently has 40 episodes available.
In unserer neuen Episode von Amoristik geht es um das Thema Selbstbewusstsein und die Frage, was das eigentlich wirklich ist. Was steckt dahinter, wie unterscheidet es sich von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl?
Wir erklären, wie Selbstbewusstsein mit Beziehungen zusammenhängt und wieso "echtes" Selbstbewusstsein so essentiell für eine glückliche Beziehung ist.
Wir zeigen dir auch, wie du zu mehr Selbstbewusstsein finden kannst - und zwar viel leichter als du vielleicht denkst!
Wir freuen uns über Fragen, Feedback und Anregungen an [email protected]
Unseren Podcast und unsere aktuellen Angebote findest du unter https://amoristik.com/.
Und wenn du mehr über unsere jeweilige Arbeit erfahren möchtest, schau dich gerne hier um:
Alexandra Marko-Hinteregger
Tina Rosenberger
Heute widmen wir uns einer weiteren kritischen Phase von Liebesbeziehungen, nämlich der Resignation. Resignation klingt für die meisten Menschen erstmal komplett negativ, nach Selbstaufgabe oder leidenschaftslosem Abfinden mit schwierigen Umständen.
Wir besprechen, wie es sein kann, dass das Aufgeben der eigenen Vorstellungen gerade nicht das Ende der Beziehung bedeuten muss, sondern gegenseitige Akzeptanz und den konstruktiven Umgang miteinander in Gang setzen kann und damit der Anfang einer reiferen und tieferen Liebe wird.
Die anderen Episoden über die Phasen einer Beziehung findest du hier:
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Im August macht Amoristik Sommerpause - in dieser Zeit laden wir euch ein, nochmal zwei Episoden anzuhören, die Basics behandeln, auf die wir in vielen Folgen zurückkommen:
In diesen beiden Best of-Folgen erfährst du, wie unterschiedliche Menschen gestrickt sind, deren Stärken jeweils in einem der drei Lebensbereiche Handeln, Fühlen oder Denken liegen. Du kannst herausfinden, aus welcher Ecke du selbst kommst und wie deine Partnerin oder dein Partner geprägt ist. Und wir verraten dir, wie diese manchmal herausfordernden Unterschiedlichkeiten zu einer Quelle von Entwicklung und gegenseitiger Anziehung werden können.
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Während wir in der letzten Folge einen Überblick über die verschiedenen Beziehungsphasen in längerfristigen Partnerschaften gegeben haben, gehen wir heute auf eine als besonders schwierig empfundene Phase von Beziehungen ein: die Phase des Kampfes.
In dieser Zeit gehen viele Paare frustriert auseinander, eben weil sie - wie der Name schon sagt - oft schwierig und anstrengend ist.
Wir zeigen euch, warum das Ringen und Reiben in dieser Phase so wichtig ist und wie es durch ein neues Verständnis möglich wird, trotz aller Anstrengung gestärkt aus solchen Zeiten hervorzugehen. Dazu ist der Begriff der Differenzierung zentral, auf den wir heute tiefer eingehen.
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In einer längerfristigen Beziehung durchläuft jedes Paar zwangsläufig verschiedene Beziehungsphasen. Heute stellen wir euch ein Modell dieser unterschiedlichen Phasen vor und gehen vor allem auf die Fallstricke der kritischen Phasen ein.
Ihr erfahrt, in welchen Phasen sich die meisten Paare trennen und worauf es ankommt, damit ihr diese Zeiten gemeinsam meistert. Du kannst herausfinden, an welchen Punkten du vielleicht immer wieder dazu neigst, auszuweichen. Und wir sprechen über verbreitete Illusionen, die es sich lohnt aufzugeben, um auch die Früchte der anstrengenden Zeiten ernten zu können.
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In dieser Episode geht es um die Bedeutung von Zeit in einer Beziehung. Oftmals glauben Paare, dass mehr Zeit miteinander automatisch zu einer besseren Beziehung führt. Doch was, wenn dieser Gedanke uns eher im Weg steht, als uns zu helfen?
Wir hinterfragen die gängige Auffassung, dass genügend feste Dates und ausreichend Paarzeit die Allheilmittel für glückliche Beziehungen seien und forschen eine Ebene tiefer: Was steht wirklich hinter der Sehnsucht nach mehr gemeinsamer Zeit und wie können wir uns diese Sehnsucht erfüllen - selbst wenn wir inmitten von Alltagsstress, dem Leben mit (kleinen) Kindern und bei beruflichen Herausforderungen gerade nicht so viel Paarzeit haben?
Aber so viel sei schon mal verraten: Ohne gemeinsame Zeit geht es natürlich auch nicht. Und nur auf den nächsten Urlaub zu warten, in dem dann ganz viel Zeit sein wird, funktioniert ebenfalls nicht… Wir haben andere Ideen, die wir euch in dieser Folge mitgeben!
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In dieser Episode von Amoristik tauchen wir in die Themen Selbstregulation und Co-Regulation ein. Was ist überhaupt der Unterschied zwischen emotionaler Selbstregulation und emotionaler Co-Regulation? Und welche Rolle spielen diese beide Formen der Regulation in Beziehungen?
Viele Menschen beherrschen eine dieser Fähigkeiten besser als die andere, und wir diskutieren, warum es wichtig und hilfreich ist, auch die jeweils andere Regulationsform zu erlernen und wie das gelingen kann.
Dadurch könnt ihr nicht nur Konflikte besser bewältigen, sondern auch eine wirklich gesunde Beziehungsdynamik fördern oder erhalten, in der ihr euch einerseits in der Beziehung gegenseitig unterstützt und gleichzeitig in die Lage versetzt werdet, auch unabhängig vom Partner oder der Partnerin wieder ins Gleichgewicht zu kommen - was es auch bei Herausforderungen in der Beziehung viel einfacher machen wird.
Hier kannst du dich zum AMORISTIK CIRCLE anmelden: https://tina-rosenberger.de/amoristik_circle
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Heute zeigen wir dir, wie du deine Unsicherheiten und Ängste in Beziehungen ablegen kannst und lernst, frei und entspannt in erfüllenden Kontakt zu gehen.
Statt den anderen anzugreifen, dich zurückzuziehen oder verzweifelt Nähe zu suchen, kannst du mit Hilfe des Ehrlichen Mitteilens beginnen, neue Erfahrungen der Sicherheit im Kontakt mit deinem wichtigsten Menschen zu machen.
Das erwähnte Buch können wir dir sehr ans Herz legen - damit kannst du ganz unabhängig von Profis, Therapeut*innen etc. ein großes Stück Heilung finden:
Gopal Norbert Klein: Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung. Wie "Ehrliches Mitteilen" das Nervensystem reguliert.
Und unter diesem Link findest du die "Lokalen Gruppen", in denen du "Ehrliches Mitteilen" praktizieren kannst: https://www.traumaheilung.net/lokale-gruppen/
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Heute schauen wir uns an, was zu immer wiederkehrendem Leiden in Beziehungen führt und uns daran hindert, uns auf Dauer wirklich nahe zu kommen.
Wir beleuchten, welche Rolle Bindungstraumata dabei spielen und du kannst verstehen, welche automatischen Reaktionen bei dir ablaufen, die die glückliche Beziehung verhindern, die du dir im Grunde wünschst.
Das Buch, auf das wir uns in dieser Episode viel beziehen und welches wir von Herzen empfehlen, heißt:
Gopal Norbert Klein: Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung. Wie "Ehrliches Mitteilen" unser Nervensystem reguliert.
Hier kannst du dich kostenlos zu unserem AMORISTIK CIRCLE anmelden:
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