Nous sommes la moyenne des personnes que l'on fréquente le plus. Notre entourage influe directement sur notre bien-être, dans la mesure où les personnes qui le composent nous transmettent ce qu'elles sont, ce qu'elles vivent, ce qu'elles vibrent. 

Dans ce nouvel épiosde, je te parle de l'importance de s'entourer en conscience. C'est-à-dire, de s'aimer assez soi-même pour choisir de s'allier uniquement à des personnes qui nous font du bien. Et surtout d’accepter  de se défaire, pacifiquement, des relations qui ne nous nourrissent plus. S’entourer en conscience, c’est savoir être séléctif avec son entourage et privilégier des relations positives, bienveillantes et saines pour préserver son bien-être. 

Dès notre venue au monde, nous recherchons inlassablement la présence des autres dans notre vie, sans apprendre à apprécier la nôtre. Lorsqu’elle est choisie, la solitude est un merveilleux espace de rencontre, de repos et de guérison. C’est un moment de repli, de rupture avec le reste du monde et de retour à l’essentiel, à soi. Ne sentir que sa seule présence dans son environnement est reposant. Savoir suspendre momentanément ses intéractions avec les autres, permet de renouer avec soi-même, de se retrouver, se réapproprier.

Dans cet épisode, je te parle des bienfaits de la solitude volontaire sur la tête, le corps et les relations. Et je t'invite à te dégager du temps pour toi même, à te privilégier dans ton emploi du temps, à prendre l'habitude de t'octroyer du temps en solitaire, pour souffler, te reposer, prendre la mesure de ce que tu vis, de qui tu es, de ce que tu deviens.

Parce qu'avant d'être un.e enfant, un parent, un frère, une soeur, un.e époux.se, un.e ami.e ou un.e collègue, tu es toi. Une personne à part entière, individuelle, unique, qui a besoin de récupérer toutes ces parts d'elle-même qu'elle sème un peu partout dans sa vie quotidienne. Pour se sentir entière, alignée, en forme, bien dans sa peau, avec elle-même et les autres. 

L'extrait de la chanson "Je m'aime" appartient au spectacle Vagabondage... en tangos, réalisé par Antoine Voituriez. L'Armenonville - Cabaret Tango.

Je te parle de liberté et plus précisément, de notre liberté d’être. De notre légitimité à explorer, expérimenter et révéler ce que nous sommes au plus profond. A savoir notre droit fondamental en tant que personne à être pleinement et librement nous-mêmes, sans avoir besoin de nous justifier auprès des autres ou de travestir ce que nous sommes 

pour être accepté et aimé.

Après la théorie, la pratique ! Comme promis et pour faire suite au podcast n°1 « Le bonheur est une question de perception », voici ici 4 méthodes clés, très simples, pour rebooster l'humeur et apprendre à porter un regard positif sur ce qui survient. Pour vivre avec plus de recul et de sérénité.

Et si j’te dis, que la façon dont tu perçois les choses détermine ton niveau de bonheur ?

Que ce qui te rend heureux ou malheureux, dans l’absolu, c’est pas vraiment ce qui survient dans ta vie, mais plutôt le regard que tu portes dessus. La façon avec laquelle tu décides, même inconsciemment, de le percevoir et de l’accueillir. Dans cet épisode, je t'explique comment ta perception des choses impacte ton bien-être et ton niveau de bonheur.

C'est en traversant une période difficile que j'ai entrepris des recherches sur le bonheur et les différents moyens de cultiver cet état dans ma vie. Je me suis alors rencontrée pour la première fois. Je me suis écoutée et considérée. Sans en avoir conscience, j'ai entamé une quête personnelle et commencé à vivre en conscience, toujours plus alignée avec celle que je suis au plus profond. Et quel bonheur ! Dans cet épisode, je te raconte ce qui m'a amenée à créer Amour, Gloire & Bonheur, un podcast décomplexant qui t'invite à t'intéresser à toi-même. Tout simplement parce que tu es la personne la plus importante de ta vie, le personnage central de ta réalité et que tout part de toi.