Amy不在办公室

📣 开始之前

这是《了凡四训》系列的最后一集。

九周前，我们带着焦虑、内耗、自我怀疑开始；九周后，也许你已经学会了放下、学会了看见自己，也终于明白，命运从来不是别人给的。

但我发现，很多人不是输在不知道，而是停在知道。

听过很多道理，收藏了很多内容，也感动过无数次，可生活却没有真正开始改变。

所以这一集，我不想再讲新的道理。

我只想陪你，把这九期内容真正落到生活里。从今天起，不再等一个更好的时机，不再等别人给你一个起点。

因为真正的人生，从来都是自己按下开始键。

🎙️主播：Amy

• 小红书：《Amy不在办公室》

• 公众号：《Amy不在办公室》

• 《honeybee》- Olivia Rodrigo

• 《Violets on the Terrace》

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小宇宙、喜马拉雅

👠 关于「Amy 不在办公室」

在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

很多时候，我们并不是活得累，而是一直在努力证明。

证明自己很优秀，证明自己很善良，证明自己没有错，证明自己值得被爱……我们以为，只要再努力一点，别人就会认可我们。可后来才发现，一个越想证明自己的人，反而越容易被困在别人的目光里。

这一期，我想聊聊《了凡四训》里我最喜欢的一章——谦德。

它说的不是谦虚，也不是低头，而是一个让我特别有触动的观点：真正的自信，不是让所有人都看见你，而是终于不需要向任何人证明自己。

如果你也总是在意评价、害怕做得不够好，或者一直活在比较和期待里，希望这一期，能陪你慢慢把那些不属于你的负担放下。

🎙️主播：Amy

• 小红书：《Amy不在办公室》

• 公众号：《Amy不在办公室》

• 《Do you want me there beside you》- Anevia

• 《you were my dream》

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小宇宙、喜马拉雅

👠 关于「Amy 不在办公室」

在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

你有没有发现，有些委屈，不是别人给的，而是自己一点一点攒出来的。

明明是真心帮人，却忍不住期待一句谢谢；明明说着“不图回报”，可当回应迟迟没有出现，心里还是会失落、心寒、甚至开始怀疑自己的善良。

这一期，我们继续聊《了凡四训》的「积善」智慧，聊一个很多人都没意识到的问题：为什么越善良的人，越容易内耗？

也许真正困住我们的，从来不是付出，而是心里那本没有放下的账本。

🎙️主播：Amy

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• 《If You Were Here Tonight》

• 《Can't Go Back Home》- Tony Joe White,Shelby Lynne

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小宇宙、喜马拉雅

👠 关于「Amy 不在办公室」

在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

很多时候，我们以为善良，就是多付出一点、多包容一点、多忍让一点。

害怕别人难堪，所以选择不说；害怕伤害关系，所以一再迁就；害怕别人觉得自己不好相处，于是把所有委屈都留给自己。

可后来我发现，那些没有原则的善良，并没有换来尊重，反而让自己越来越累，也让别人失去了成长的机会。

这一期，我们继续拆解《了凡四训》的「积善」篇，聊一个我越来越有感触的话题：真正的善良，到底是什么？

善良，是一味地让别人舒服，还是在该坚持的时候，坚持原则；在该提醒的时候，勇敢说出真话？

也许真正的善良，从来不是做一个人人喜欢的老好人，而是在温柔之外，依然守得住边界、原则和底线。

🎙️主播：Amy

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• 公众号：《Amy不在办公室》

• 《Fly Away Tonight》

• 《Okinawa》-92914

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小宇宙、喜马拉雅

👠 关于「Amy 不在办公室」

在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

很多朋友都问过我一个问题。

节目里，我总在聊《了凡四训》，聊费勇老师，聊那些改变命运的道理。但我的故事呢？那些让我真正改变的时刻，又是什么样的？

这一集，我不讲别人了，讲讲我自己。

从外企到民企，从HR到业务负责人，我曾经无数次怀疑过自己，也一次次被自己的旧观念困住。后来我才发现，真正改变我的，从来不是能力突然变强，而是脑子里的那个念头，悄悄换了。

那些曾经让我焦虑、害怕、怀疑自己的时刻，那些我以为跨不过去的坎，后来都因为一个念头，慢慢有了新的答案。

希望听完这集，你也能找到属于自己的那条起跑线。

🎙️主播：Amy

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• 公众号：《Amy不在办公室》

• 《Melody of love》

• 《A heart that waited 》-Vintage Echoes

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小宇宙、喜马拉雅

👠 关于「Amy 不在办公室」

在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

你有没有发现一个很奇怪的现象？

同样被领导批评，
有人会想：“完了，我是不是不行了。”

有人却会想：
“好，问题出在哪，我改。”

同样一次失恋，
有人会觉得：
“我果然不值得被爱。”

有人却会觉得：
“这段关系结束了，但我的人生没有结束。”

后来我发现，
决定一个人命运的，
很多时候不是发生了什么事。

而是同一件事发生以后，
他脑子里冒出来的第一个念头是什么。

很多人以为，改变命运靠努力。

但也许，
真正改变命运的第一步，
不是换工作，不是换城市，不是逼自己更自律。

而是换掉那个每天都在跟自己说话的声音。

这一集，我们聊聊：

当你换一种思维看世界的时候，世界会发生什么变化。

🎙️主播：Amy

• 小红书：《Amy不在办公室》

• 公众号：《Amy不在办公室》

• 《Sally Garden》-David Davidson

• 《Love Is a Lie》-The Burning Leaves

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👠 关于「Amy 不在办公室」

在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

你有没有过这样的时刻：

明明知道该改变，
却总是动不了。

知道该早睡，却忍不住刷手机；
知道该沟通，却选择沉默；
知道该行动，却一次次对自己说：“算了，下次吧。”

很多时候，阻碍我们改变的，
并不是能力，而是内心那个不断拉住自己的声音。

这一期，我们从《了凡四训》出发，
聊聊为什么人会停留在原地，
也聊聊一种常被误解的力量：羞耻心。

真正的成长，
不是否定自己，
而是在一次次看见自己的不足后，
依然愿意继续改变。

🎙️主播：Amy

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• 《Honey Take My Hand》- Cody Francis

• 《Auld Lang Syne》- The Cast

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在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

你有没有过这种时候？

明明只是犯了一个小错，别人早就忘了。

你却反反复复想了好几天。

一边骂自己粗心、一边怀疑自己能力不行。

甚至因为这一次失误，开始不敢承担新的机会。

同样是犯错，有的人改一次就成长；

有的人却能用一个错误，惩罚自己很多年。

职场20年，我见过太多人把“犯错”变成了“我不行”。

而这，往往比错误本身更伤人。

这一期《Amy不在办公室》，

我们继续聊《了凡四训》里最实用的一章：

如何停止自我苛责，高效改错。

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• 《Florence》-Crooked Still

• 《Evergreen Tree》-Cliff Richard

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在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

你有没有发现：有些人去算命，是想知道未来会不会变好。

但更多时候，真正决定我们未来的，不是大师说了什么。

而是那些我们重复了无数遍的话：

“我年纪大了。”
“我不是这块料。”
“我大概只能这样了。”

这一期《Amy不在办公室》，

我们从《了凡四训》开始，

聊聊那个藏在每个人心里的“算命先生”。

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• 《Florence》-Crooked Still

• 《Evergreen Tree》-Cliff Richard

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在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。

📣 开始之前

很多人都觉得自己“太敏感”——
容易多想、在意细节、情绪起伏大，甚至因此怀疑自己不够好。

但真相可能刚好相反。

在这期播客里，我们聊了一个被严重误解的特质：高敏感。
它不是你的软肋，而是你感知世界的方式，是一种尚未被你好好使用的天赋。

我们会一起聊到：

• 为什么你总在“自我否定”的循环里

• 高敏感在职场、写作、创作中的真实优势

• 如何停止内耗，开始接纳自己

如果你也曾觉得“是不是我有问题”，
那这期内容，也许会让你轻松一点。

🎙️主播：Amy

• 小红书：《Amy不在办公室》

• 公众号：《Amy不在办公室》

• 片头：《Love Gets Old》-Chris Botti

• 片尾：《Sally Garden》-David Davidson

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在职场里待了20年，我越来越确定一件事：
很多人的困惑，不是能力问题，而是“怎么在一个不确定的世界里，还能不把自己弄丢”。

这档播客聊的就是这些时刻：
你在公司里犹豫要不要留下，在关系里怀疑自己，在选择面前反复推翻重来。

我们不讲正确答案，只拆真实发生的职场与人生现场。
关于判断、选择、筛选，也关于沉默、焦虑和自我修复。

如果你也在一边生活，一边试图不被生活磨钝，那这里可能有人懂你。