️ 主播｜老段、熊猫君

在这期节目里，我们带大家一起走进国内最大的桌游展——DiceCon。熊猫君作为桌游老玩家，分享了他首次参加展会的震撼感受：从人山人海的排队现场，到父母带娃的多代同场，再到让人惊掉下巴的战锤模型与超精美的卡牌设计。节目里不仅聊到桌游如何激发小朋友的数学思维和创造力，也说到成年人在规则与策略中的不同乐趣。听完你也许会发现，总有一款桌游能点燃你的兴趣。

我们聊了什么（AI辅助生成）

[00:15] 走进DiceCon

• 国内最大的桌游展，规模远超预期。

• 熊猫君首次参加，分享展会的震撼场景。

[04:20] 桌游的代际传承

• 父母主动带孩子体验桌游，兴趣从上一代延续下来。

• 小朋友学习快，往往能在一局后掌握要领。

[06:11] 不同年龄段的玩法差异

• 成年人更注重规则，小朋友更有创造力。

• 桌游对孩子而言更像是趣味数学题。

[09:05] 小玩家的独特视角

• 孩子敢于对游戏提出修改建议。

• 他们的创意让厂商在内测中收集灵感。

[14:54] 展会规模与国际化

• 摊位数量过百，包含海外展商。

• 玩家排队试玩热门游戏，现场火爆。

[18:14] 三大类别桌游体验

• 小型卡牌游戏：简单规则却变化万千。

• 角色扮演类：沉浸感极强，彩蛋丰富。

• 战锤类比赛：物料精美到堪比手办。

[36:01] 对桌游行业的认知改变

• 熊猫君原本认为小众，现场体验后彻底改观。

• 雨中排队长龙，足见桌游的热度。

[38:25] 忍不住买单的瞬间

• 购入《西游杀》和《动物庄园》，连朋友都被带入坑。

• 桌游不仅是娱乐，更承载策略与学习的乐趣。

[44:07] 节目收尾

• 桌游展带来意想不到的启发。

• 期待下一届更精彩，也鼓励大家和朋友尝试入坑。

制作｜ 老段

背景音乐

片头：BADBADNOTGOOD,Norah Jones - This Must Be the Place (Naive Melody)

结尾：Pinback - Shag

安全出口FM·旗下播客

松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻

收听方式

您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

找到我们，交个朋友！

小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安

即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安

微博：@播客制作人老段

小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）

加入我们&商务合作

加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入）

建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

我要上节目

三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问）

· 前任故事

· 我爱问安全出口

· 灵异、恐怖故事

投稿方式：

anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～

播客周边

EXIT·复古系列贴纸包

EXIT·十二星座贴纸包

EXIT·大宇宙の冰箱贴套装

安全出口大事件｜散场别走

散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。

与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

️ 主播｜老段、Lillian

❤️ 嘉宾｜雨白@知行小酒馆

简介

这是一张适合通勤路上的高能歌单，由知行小酒馆主播雨白特别策划，从地下 Lounge 到迷幻电子、从金属咆哮到日系轻盈，再到令人神游的独立摇滚和嘻哈采样，情绪像城市地铁的隧道灯光一样不断切换。它不是为了抚慰你——而是唤醒你，在清晨或傍晚的通勤列车上，让疲惫的身体重新接上电，让漂浮的灵魂回到脑壳里。你可能会在《Punching In A Dream》里想起昨日的会议幻梦，也可能在《Voices In My Head》里与自己达成和解。这不是一张温柔的歌单，而是一份成年人上班路上的“情绪求生指南”。

本期歌单

00:00 开场bgm：Richard Cheese - People = Shit

04:30 Richard Cheese,Richard Cheese & Lounge Against The Machine - **** The World 

07:48 AWOLNATION - Battered, Black & Blue (Hole In My Heart)

12:26 Tristesse Contemporaine - I didn't know

16:59 The Naked and Famous - Punching In A Dream

20:03 Metallica - The Unforgiven

23:55 Death in Vegas - Hands Around My Throat 

27:15 Daft Punk,DJ Falcon - Contact 

31:39 陳嫺靜 - 如果每天都可以 happy happy 谁想要sad))

34:59 龍胆紫PurpleSoul - 穷孩子 

39:39 Swim Deep - King City

42:43 スピッツ - 夜を駆ける

45:26 Anyma,Argy,Son Of Son - Voices In My Head

49:51 Boogie Belgique - Volta 

——————————

更多精彩～请收听本期内容！

制作组

监制：老段

策划：ALL

后期：老段

设计：老段

⬆️ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼1F

楼层名称：「老段音乐厅」

定位：“音乐是心情的艺术，它直接针对着心情。”这是黑格尔在其《美学》文集第三卷（上）在论述浪漫型艺术——音乐中提出的观点。主播老段希望通过音乐的分享，给大家不一样的心情。

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段、毛毛

❤️ 嘉宾｜玄言碎语主播：思思《玄言碎语》& 星盘识人课

本期我们从依恋类型聊到星座性格，试图用最不卷的方式，理解人类的情感黑洞。你是哪种依恋类型？你的星座真有那“点儿事儿”？从“母胎安全型”到“火象双向奔赴”，从“回避型”到“焦虑型”，我们一边自我剖析，一边笑出声，顺便用星盘和心理学找回对亲密关系的掌控感。谨慎收听，容易上头！

我们聊了什么

[00:00] 依恋类型与亲密关系入门

• 我们聊起了依恋类型：安全型、焦虑型、回避型、混乱型。

• 发现每种依恋方式背后，都藏着成长经历与亲密需求的影子。

[03:19] 星座与依恋：开始代入感十足的自我剖析

• 火象星座总在追“双向奔赴”，回避型反而习惯冷处理。

• 有人说“回避型配水瓶座，简直是心跳暂停系恋爱”。

[07:00] 从水象到风象：星盘能读出情感公式吗？

• 巨蟹和天蝎看似黏人，其实有强烈的情绪自我保护。

• 风象星座则是能聊得飞快，但一遇亲密就想逃。

[10:22] 情绪表达方式与家庭原生的勾连

• 我们回顾了成长过程中父母的回应方式，如何影响现在的关系模式。

• “你现在扭头走的样子，像极了当年我妈没理我的那一刻。”

[13:44] 安全型人格的“稀缺”，真的不卷吗？

• 安全型不是“生来如此”，而是习得与修炼的结果。

• 我们拆解了“安全型”其实也会焦虑，只是表达方式不同。

[17:18] 星座性格真的靠谱吗？还是一种情绪投射？

• 提到了MBTI、星盘等流行人格分析工具，和“测完一乐”的心理机制。

• 分享了“星座说对了你就信，说不对你就说不准”的双标名场面。

[20:41] 当焦虑型遇上回避型：爱情灾难片预定

• 焦虑型忍不住想靠近，回避型却每次都要远离——我们用真实例子还原了“感情拉锯战”。

• “我明明在发疯，他怎么还能回我OK？”成为这一段感情的注脚。

[24:06] 那些感情中的自我“小剧场”

• 聊到了“脑内演戏”能力过强时，如何让自己陷入误解和焦虑。

• 也讨论了“反向暗示”的操作，以及我们是如何一步步把自己劝退的。

[28:20] 爱情中的修复与重塑

• 分享了在亲密关系中逐步建立安全感的经验。

• 提到了“关系是共同完成的剧本，而不是谁单方面的独白”。

一个关于星座话题的调查问卷

想看懂自己的星盘，了解自己的人生剧本吗？安全出口为你推荐本台长期合作的资深占星师思思，更有超值八折优惠（全盘）！

也可以学习《星盘识人课》哦～

详情可与思思老师具体沟通

制作组

监制：老段

策划：思思、毛毛、老段

后期：老段

设计：老段

⬆️3️⃣ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼3F

楼层名称：「胡聊会议室」

定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

本期主播：葛騰、老段、祖萌、筱珊

友台直达：祖萌「天糖电影苑」葛腾「散场别走」筱珊「拆漫专家」

一部电影系列，为什么能陪我们从学生时代一路走到今天？这一期活动，我们聊《死神来了》第六部，从死法设计到死亡顺序的反转，从低成本换导演的幕后，到观众集体在院线的真实观影体验。到底是恐怖片还是安全教育片？“躲不掉的死”，“躲不掉的人生”，一边畅聊观后感，一边认真分析“命运vs巧合”的哲学命题。死亡来了，第六次，也许是最后一次。

生命很宝贵 大家珍惜每一秒 你永远不知道意外从哪一刻就会到来～

感谢【 七 西 品 牌 】对本期活动的支持。七西的产品都是体验了很久天天用的东西，已经舒服到离不开了，有兴趣的观众们可以试试有大额优惠直接复制口令到淘宝78￥rvfp4jllPz4￥ CZ0001/或去淘店搜【 七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「安全出口 」领取比大促折扣还低的大额优惠！！

我们聊了什么

[00:00] 回忆《死神来了》系列的青春记忆

[04:06] 第六部观影体验：真诚、感动

[08:18] 印象深刻的死法设计

[12:41] 死亡逻辑被彻底颠覆：顺序还重要吗？

[16:02] 导演与编剧更替：系列疲软的幕后原因

[23:26] 死神来了，也许已经走了，它也承载了一代人的“死神记忆”

福利

感谢【 七 西 品 牌 】对本期活动的支持。

本次活动推荐的七西趴靠自由枕，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试。

另外需要他们家凉被凉垫，枕头，按摩仪优惠的观众们这次也可以领券购买，七西的床上产品对于睡眠都很有帮助。特别是枕头，睡过之后就不想换其他枕头了。人体工学设计对颈椎很友好，睡醒不会脖子酸痛落枕。

【观众福利】

1、点击链接： https://mo.m.tmall.com/page/36348635?shop_id=521104390

或复制口令到 淘宝 78￥rvfp4jllPz4￥ CZ0001/

或去淘店搜【 七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「安全出口」领取比 大促 折扣还低的大额优惠！！

另外我们的听友还有特别惊喜

2、 买双件自由枕或者双件枕头还可以享受券后95折优惠

现场花絮放送

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

bgm｜Air Supply - Without You、Rupert Holmes - Escape (The Piña Colada Song)

安全出口FM·旗下播客

松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻

收听方式

您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

找到我们，交个朋友！

小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安

即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安

微博：@播客制作人老段

小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）

加入我们&商务合作

加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入）

建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

我要上节目

三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问）

· 前任故事

· 我爱问安全出口

· 灵异、恐怖故事

投稿方式：

anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～

播客周边

EXIT·复古系列贴纸包

EXIT·十二星座贴纸包

EXIT·大宇宙の冰箱贴套装

安全出口大事件｜散场别走

散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。

与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

️ 主播｜老段

四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～

简介

我们不是让热浪承包整个夏天，而是用音乐为心灵降温。希望这场旅程，你听到了自己的步伐，也在最深夜发现，自己还在。

本期歌单

Part 1：夏日降温，意识沉潜（开场 · 晚风 · 梦游）

00:00 ACID RAIN – Hypnosis Therapy

03:45 The Glen – Beluga Lagoon

07:49 Bloom – Jacqui

Part 2：辣妹起身，街头登场（能量涌动 · 自我主张）

11:09 Super – Bb Trickz

12:51 Typa – GloRilla

18:37 Hey, Mickey! – Baby Tate

Part 3：混乱世界里的冷静狠话（夜市 · 矛盾感 · 心底火苗）

22:21 spelling bee – Amelia Moore / Teezo Touchdown

25:25 Sleep – Charlie Sloth / Giggs / Mazza l20

27:42 Gutter – Lydia Night

Part 4：街头黄昏，情绪收尾（cool down · 想走就走）

30:15 No Complaints – Father of Peace

——————————

更多精彩～请收听本期内容！

制作组

监制：老段

策划：老段

后期：老段

设计：老段

⬆️ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼1F

楼层名称：「老段音乐厅」

定位：“音乐是心情的艺术，它直接针对着心情。”这是黑格尔在其《美学》文集第三卷（上）在论述浪漫型艺术——音乐中提出的观点。主播老段希望通过音乐的分享，给大家不一样的心情。

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 Lillian

嘉宾｜因否INFO乐队

乐队介绍

因否INFO，2023年10月成立于北京的一支Indie Rock乐队，乐队风格融合Funk、Neo Soul、Electronic Rock、Hard Rock等元素。 我们不断地捕捉那些暗流涌动的瞬间，并尝试通过我们的方式传达出这些讯息——Info，这是我们对“因否”的定义。

Vocal：靳耀萱

Guitar: 孙沐原

Guitar/Synth:郭圳锴

Bass：史骥

Drum：杨森淋 

乐队经纪人：柏艺

因否INFO 是一支比你想得更复杂的乐队。在这期节目里，我们邀请了五位成员畅聊「因否INFO」的起源、命名背后的小心思，以及如何在风格混搭中找到自己的声音。从Funk到电子，从金属到爵士，每个人都带着不同的轨迹撞进这支乐队。他们聊合作，也聊分歧；聊巡演，也聊生活。一次走心又好笑的访谈，听完你会觉得：“这帮人真的挺有一套”。

福利

在40:58时间点最先猜对主唱靳耀萱和吉他、键盘郭圳锴星座的两位听众我们将送出因否INFO乐队的限量周边一套

积极参与互动评论，我们将抽出评论点赞最多的三位听众同样送出周边一套

我们聊了什么

[00:02:12] 乐队成员介绍与现场初印象

[00:04:49] 乐队名因否INFO的命名由来与双关含义

[00:08:02] 从重型音乐到因否INFO组建的转折

[00:13:01] 内蒙古音乐环境与地域影响

[00:14:39] 乐队核心成员的相识与组队契机

[00:20:05] 音乐创作中的身份冲突与压力

[00:34:03] 团队沟通、情绪管理与冲突解决机制

[00:41:49] 辞职北漂，重启音乐人生的勇气

[00:45:52] 团队风格差异与个性摩擦

[00:50:44] 新歌《雨季》创作心路与风格转变

[00:53:59] 风格多样化与蘑菇音乐季演出回忆

[01:00:54] 演出事故与现场临场应变

[01:04:02] 粉丝互动与听众支持

[01:10:12] 年度目标与未来展望

制作组

监制：老段

策划：all

后期：老段

设计：老段

背景音乐

片头：因否 - 水

中插：因否 - 雨季

片尾：因否 - Sins Of Gold

安全出口FM·旗下播客

松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻

收听方式

您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

找到我们，交个朋友！

小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安

即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安

微博：@播客制作人老段

小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）

加入我们&商务合作

加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入）

建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

我要上节目

三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问）

· 前任故事

· 我爱问安全出口

· 灵异、恐怖故事

投稿方式：

anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～

播客周边

安全出口上线了大量的周边设计，欢迎大家选购！

I.安全出口EXIT·复古系列贴纸包

解锁复古风潮，点亮你的日常！《安全出口EXIT·复古系列贴纸包》将经典与潮流完美结合，每一款贴纸都充满了复古的独特魅力，从色彩斑斓的霓虹灯到街头文化的图案，带你穿越时光隧道。

II.安全出口EXIT·十二星座贴纸包

探索星座，点亮个性！《安全出口EXIT·十二星座贴纸包》以每个星座的独特魅力为灵感，打造出一套既有趣又充满个性的贴纸包。每一张贴纸都带着独特的星座气质，完美展现你与星座的独特联系，让你在日常生活中也能释放星座的能量。

III.安全出口EXIT·大宇宙の冰箱贴

穿越播客宇宙，带回经典！《安全出口EXIT·大宇宙の冰箱贴大礼包》为每一位《安全出口FM》与《松鼠大侦探》的忠实听众打造，四款限量版冰箱贴，带你走进那个充满故事与谜题的世界。

安全出口大事件｜散场别走

散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、老段、粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday映前抽送持续进行。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”已经成功举办超百场映后交流活动，累计观众超过5000人次，覆盖北京国际电影节、艺联影展、法国电影展等多个重要展映项目。

结合影院映后交流 + 播客内容制作 + 多平台宣发的原创内容项目，旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。

我们希望打造一系列具有深度、温度与讨论价值的观影延伸活动，让“看电影”不仅止于观众席，而是延续到耳机与社交平台中。与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。

火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号

️ 主播｜老段

❤️ 嘉宾｜张老师

怎么吃、怎么养，真的和命里注定有关？本期节目请来了张老师，从国学的视角聊聊健康这件事。五行如何对应身体器官？喜用神如何影响我们的饮食偏好和身体反应？张老师用生动的案例讲解命理与养生之间的巧妙联系，也提醒大家如何通过作息、忌口和情绪调节，掌握属于自己的养生密码。比盲目补药更重要的，是听懂身体的语言。

我们聊了什么

[00:00] 命理能看出体质？

• 张老师介绍如何从八字看出一个人的身体偏性和情绪状态

• 分享案例：喜火但火过旺的人，容易出现心火、焦躁、失眠等问题

[04:05] 五行与脏腑的关系

• 木火土金水五行分别对应人体的肝心脾肺肾

• 比如喜木的人常胃口好，而木火太旺的人脾胃反而虚

[07:46] 健康≠补：调和才是关键

• 很多人以为“虚就补”，但其实过度补充会破坏身体平衡

• 命理养生更讲“调”，讲“清”，例如火旺者忌吃辣，土弱者少吃甜

[11:02] “忌口”不是玄学，是命里有据

• 张老师解释了命盘中五行对饮食的影响，强调忌口的重要性

• 例如火旺之人应少摄入刺激性食物，如咖啡、辣椒、羊肉

[15:00] 情绪管理也是一种养生

• 火主心，木主肝，情绪焦躁易引发心肝相关问题

• 过度情绪可能源于命理中的五行失衡，也会反过来影响健康

[19:38] 身体症状往往是命盘暗示

• 张老师通过案例讲解，一些疾病背后可能源于五行偏枯

• 举例说明如何通过命理找到根源，再借由作息与饮食调理

[23:00] 一味地“吃对”不如“吃对时”

• 讨论食疗与时辰的关系：不是补品吃得越早越好，而要对时对症

• 举例：肾虚者应在特定时辰补肾，效果更好

[27:44] 气脉调理与中医的结合

• 国学命理与中医并非割裂，张老师结合气脉谈“调而不补”原则

• 提出“气顺则病少”，强调呼吸节奏和睡眠节律的重要性

[33:12] 怎样根据命盘养生？

• 张老师总结：看喜忌、调饮食、养情绪、顺作息

• 强调养生不能机械化，每个人都该有自己的节奏与方式

制作组

监制：老段

策划：老段

后期：老段

设计：老段

⬆️3️⃣ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼3F

楼层名称：「胡聊会议室」

定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜老段 lillian

嘉宾｜万力 北京虎诉律所｜合伙人 ｜公众号&视频号搜索：老万特别稳

少林寺的住持为何被称作“CEO”？当宗教走向市场，佛门也开始谈“估值”“运营”“商业布局”？这一期，我们从释永信的崛起与争议出发，梳理佛门商业化的全过程——从寺庙旅游经济、影视授权、品牌输出，到利益冲突与信仰危机。这不只是关于一个僧人的跌落，更是中国寺庙如何在巨变时代里寻找“世俗之道”的故事。

我们聊了什么（AI辅助仅供参考）

[00:00:00] 少林寺“CEO”的诞生

• 释永信原名刘应成，从小学习佛法，早年拜入少林寺。


• 通过高超的政治手腕和社会手段，他逐步成为中国最知名的僧人之一。


• 他是如何一步步从“和尚”变成“董事长”的？

[00:05:12] 佛门资本主义的前夜

• 少林寺在90年代初就已经涉足商业，最初是旅游收入。


• 随着品牌开发，释永信将少林寺打造为“企业化”宗教机构。


• 他和当地政府密切合作，少林寺成为登封市乃至河南的摇钱树。

[00:10:03] 一座寺庙的估值与产业版图

• 少林寺旗下拥有多家公司，涉及功夫培训、影视、地产等。


• 据称年收入达数亿元，品牌授权遍布全球。


• 释永信本人也成为“法定代表人专业户”，商业帝国逐步扩张。

[00:14:35] 从和尚到“总裁”：权力的边界在哪？

• 他是国家佛教协会副会长，但也频繁现身商界与政界场合。


• 穿西装、坐头等舱、住五星级酒店，被质疑为“假和尚”。


• “佛门CEO”究竟在扮演怎样的角色？

[00:19:28] 争议爆发：举报信的起点

• 2015年，一封实名举报信将释永信推上风口浪尖。


• 举报内容涉及私生活丑闻、财产不明、滥用职权等。


• 虽未被正式定罪，但争议彻底打破他在公众心中的神圣光环。

[00:25:20] 舆论狂潮下的佛门沉思

• 媒体和网民对少林寺商业化展开激烈讨论。


• 有人支持“以僧治寺”，也有人认为这是“信仰的坍塌”。


• 在信众眼中，佛法到底还能不能“出世”？

[00:29:42] 中国寺庙商业化的历史与必然

• 唐宋以来，寺庙就有土地和商业经济。


• 改革开放后，宗教场所自负盈亏，商业化是不得已的选择。


• 旅游开发、文创经济、道场收费，寺庙与市场的边界越来越模糊。

[00:35:16] 宗教产业化的全球范例

• 天主教梵蒂冈、美国的电视布道、泰国的寺庙经济，各有模式。


• 宗教若想“持续运营”，是否只能向资本妥协？


• 释永信是否只是全球趋势下的“中国样本”？

[00:41:08] 后释永信时代：信仰归位还是市场延续？

• 虽然释永信仍未下台，但少林寺的扩张已显疲态。


• 年轻人开始质疑“打卡式拜佛”与“消费式灵修”。


• 我们更需要怎样的寺庙？更需要怎样的信仰？

制作组

监制：老段

策划：all

后期：老段

设计：老段

⬆️3️⃣ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼3F

楼层名称：「胡聊会议室」

定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

️ 主播｜Lillian、Cecilia 闲不住Radio

❤️ 嘉宾｜Gina “Rollin Wave”网球品牌的创始人

这期节目我们聊了聊“球场外的网球人生”。Gina 是“Rollin Wave”网球品牌的创始人，从一位对网球入坑的都市女生，到自己创业做服装、研发面料、搞联名，还要跟合伙人磨合、打比赛、办活动。这不仅是一段创业路，也是一次生活方式的自我定义。听她讲品牌背后的小心思、球场上的社交观察，还有那些用汗水和灵感织出来的故事。

我们聊了什么（AI辅助生成）

[00:00] 从网球入坑到品牌创业

• Gina分享自己如何从零开始爱上网球

• 她如何一步步构思并创立Rollin Wave品牌

[04:25] 产品设计初衷与用户共鸣

• 品牌初期以“非标准球手”视角切入网球服饰市场

• 通过线下球局发现“穿得舒适又有风格”的真实需求

[08:53] 面料研发与试错过程

• 讲述选面料、打版、做样衣的复杂流程

• 产品从“仅女生”到涵盖男性设计的进化过程

[13:17] 合伙人合作机制与分工磨合

• 分享品牌合伙人背景、各自优势

• 如何平衡创意表达与商业效率的矛盾

[17:12] 品牌定位与用户画像的变化

• 用户从身边朋友扩展到更广的“生活玩家”

• 品牌逐步形成“有点野”的运动社交气质

[27:58] “被看见”的过程：从球局社交到小红书内容

• 如何借助社交内容传递品牌价值观

• 球友社群的反馈成为产品改进灵感源

[32:41] 网球和生活方式的融合

• 分享“球场”与“生活场景”的互相渗透

• 对“酷女孩运动日常”的想象与实践

[36:52] 创业中的真实：精力管理与个人成长

• 如何在繁杂琐事中保持节奏感

• 做一个“有控制感的创作者”是Gina的目标

特大福利 

一等奖-镭射空顶帽可调节头围

二等奖-“球拍与酒”分离网球拍羽毛球拍匹克球拍帆布包·米白色

三等奖 -刺绣纯棉毛巾底专业运动袜

制作组

监制：老段

策划：ALL

后期：老段

设计：老段

背景音乐

片头：Tony_Sopiano_Shiver_Walk

结尾：Reves_Francais_Melange_Francais

⬆️3️⃣ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼3F

楼层名称：「胡聊会议室」

定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

主播：老段、Cecilia 闲不住Radio

 故事梗概

2005年冬，信阳一对夫妻神秘失踪，300万转账引发警方连夜出动，却没能挽回两条生命。本期，我们从一通借钱电话讲起，抽丝剥茧还原这场由“六个想翻身的人”精心策划的绑架案：他们是怎么盯上目标、如何模拟声音实施诱骗、又为何选择撕票并焚尸？从农村信用社到砖厂厨房，这是一场关于金钱、恐惧与身份幻觉的极端博弈，也是社会阶层撕裂下的真实断层。

⌛️ 时间轴

[00:00] 开场说明：信阳绑架案的改编背景

• 故事改编自真实案件，发生在2005年河南信阳。

• 所有人名和地名均作模糊处理，目的不是猎奇，而是追问人性极限。

[01:55] 厂长夫妇失踪，资金异动引发报警

• 一天内消失的两个人，牵出了300万的紧急借款。

• 农村信用社转账、电话失联，一切看似巧合实为预谋。

[06:46] 绑架计划的启动：六个人的“翻身仇梦”

• 几个社会边缘人聚在一起商量“大事”。

• 半年踩点、分工明确，从“搞厂长”开始。

[11:19] 案发现场复盘：三十秒完成绑架

• 傍晚18点13分，目标人物步出厂区。

• 三人配合，迅速将其按倒、带走，留下的只有一只鞋。

[13:16] 模仿丈夫声音，引诱妻子出门

• 另一组人致电妻子，以“下楼拿东西”为由实施第二次绑架。

• 夫妻双双被带至砖厂废弃宿舍，关押、审问、殴打。

[15:44] 三百万到账前后的攻防

• 老李托好友“买总”周转三百万，绑匪持其身份证提前开户。

• 钱到账后仅几小时内就被取走28万，随后账户被冻结。

[18:07] 挂电话到报警，七小时的空窗

• 买总觉察异常，报警及时止损，成功冻结270多万元。

• 但人质的命运，早已在黑暗中定格。

[19:45] 绑匪的心理变化与最终决策

• 担心留下活口，六人最终选择撕票。

• 勒杀过程残忍：妻子甚至因惊恐而没有反应。

[22:56] 销毁痕迹：血迹、毛发与毁尸现场

• 杀人后现场清理，身份证被擦拭后放回死者衣袋。

• 部分尸体被分解、煮沸，现场留下的是蛋白残渣与砖灰。

[27:56] 闻味破案：从砖厂厨房到案发第一现场

• 当地居民闻到异味后报警，警方发现炉灶、毛发和血迹。

• 砖厂厨房成为侦破关键，案情开始水落石出。

[32:51] 六人命运：两人自杀，四人伏法

• 通过提款轨迹和ATM监控锁定嫌疑人。

• 主犯王志德是厂长旧识，最终四人被判死刑。

[39:25] 为什么是他们？底层、焦虑与幻灭的答案

• “他们不是恶魔，而是急于翻身的人。”

• 一场关于权力、金钱和无声社会断层的集体崩塌。

[46:36] 结尾：案后余响与社会的共谋

• “绑票不是新闻，撕票才是。”

• 这场案子背后，是阶级流动失速后的一次病变。

参考资料

河南信阳残杀人大代表案宣判 凶徒2自杀4判死刑

http://www.dyzxw.org/html/article/200503/24/16020.shtml

制作组

监制：老段

策划：老段 Cecilia

后期：老段

设计：老段

⬆️2️⃣ 栏目介绍

楼层编号：「2F」

楼层名称：松花怪谈坊

特殊楼层设施：

收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」

前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。

社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。

收录频次：每月2更 / 隔周更新

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

交个朋友

老段：安全出口老段

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm

合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～