這個標題是我最近生活一直浮現的句子～也是2025年給自己的提醒和唯一立基的起點吧！年關將近～記得留給自己小小的單獨片刻！讓內在的光芒持續閃耀～🙃

⭐參考：
1.奧修《愛．自由與單獨》
2.日劇《獨活女子的守則》

🎧尤長靖《如果你也這樣過》

如果你也這樣過 或者正在這樣著
有個黑洞在吞噬 你曾熱愛的生活
我也正在努力啊 我們內心的角落
陰雨不停的角落 怎麼做 該怎麼做
所有人都說 最欣賞你的灑脫
你笑的最多 永遠不會落寞
你週末會遠行 雖然整晚在枯坐
看遠方泛白～啊
誰的錯
誰的錯
你去聽懂沈默 理解別的沈默
理解人的無力 理解渺小脆弱
請你不要像我 如果你 不想說話
就別說 就別說
就別對人傾吐 就別聽人傾訴
就和自己相處 凝望內心深處
你
不會孤獨
孤獨
孤獨
這樣吧
這樣吧
你能懂嗎

封面照及歌詞取自網路

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今年的最後一集～我參考了其他人的回顧反思，好好整理自己的2024，是個有趣的一年！也許有遺漏，但我應該都好好留存在我的各平台了，為了提醒我這個健忘鬼！😆謝謝自己走到這裡，年末好好靜下來擁抱自己。😇

今年，我⋯⋯
1️⃣ 最深刻的改變/學習/成長（02:12）
2️⃣ 最勇敢的一個決定（17:25）
3️⃣ 克服了什麼挫折/挑戰（19:42）
4️⃣ 最想感謝的人或事（22:32）
5️⃣ 最想感謝自己⋯⋯（25:18）

🧡參考
喬心誌 - 自由人

🎧好歌分享
金玟岐《A beautiful smile》
諶宥《願所有美好如期而至》
周杰倫《我是如此相信》
Yanni《Reflections of Passion》

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因為這集龜速剪輯，所以不要覺得開場奇怪！😁

我覺得清潔像在打怪升級，從前面的各個場域磨練，如：居家、辦公室、診所、教堂、美術館、電商倉庫等，慢慢提升自己的能力，到某個階段，自然而然會來到適合自己現階段的有緣人～分享自接與豪宅各兩戶，讓我印象深刻的小故事！😊

🎧小藍背心《做自己的月亮》

做自己的月亮 成為自己的光
看別人看不到的遠方
你可以追夕陽 也可以等黎明出場
偶爾被烏雲遮擋又何妨

做自己的月亮 凝結自己的霜
別怕未來就算有多迷茫
天總會晴 雨總會停
你的閃光 別人遲早會看清

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清潔工作，然後呢？🤔
在去年非常迷茫徬徨的時刻，我遇到了「兒童瑜珈」，回首來時路，才知道自己為什麼兜兜轉轉走到了這裡？分享我的培訓體驗，給有緣的你參考～😊

1️⃣ 我與兒童瑜珈的相遇 (03:03)
2️⃣ 兒童瑜珈培訓 (07:20)
3️⃣ 心之所向～AnGel yoga (19:34)

🧡參考：AnGel yoga

封面照是自己畫的logo初稿，雖然未被採用。😆

🎧文慧如 ft.黃祝賢儒《Don’t Be Afraid》

Don’t be afraid we can fly 我一直都在
Don’t be afraid of the night 別害怕失敗
Don’t be afraid let us fight 你無可取代
面對這世界 即使再危險
溫柔以待

Don’t be afraid we can fly 
Don’t be afraid of the night

歌詞取自youtube
音樂：Serge Quadrado - Dream to Fly 

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安 SAY 至今年8月，已經3年了！重複收聽數約5500次，雖然我很佛系經營，但感謝收聽的你！😊

這一集對我而言，是新生活的開始，很多時候，懷疑恐懼會悄然而至吞噬自己，這一集的流浪讓自己沈澱，聽世界和自己心的聲音，莫急莫慌莫害怕！我一直在對的路上，封面照的小木馬說：「勇往直前衝吧！」💪，也分享給迷茫的你。🙃

參考～
🩷泰戈爾《用生命影響生命》

🎧林小珂&承桓《做自己的光》

未來和過往加重了行囊
總是將努力卸下又裝上
內心很脆弱卻又故作堅強
以為是成長

或許我們都是這樣
用力拼湊幸福的形狀
在黑夜漫長的路上
如果沒有方向
往哪裏走都是前方

做自己的光 不需要多亮
曾受過的傷 會長出翅膀
大雨沖刷過的天空會更加明亮
流過淚的眼睛也一樣

做自己的光 悄悄的發亮
逆風的方向 更容易飛翔
世界怎樣在於你凝視它的目光
那未曾謀面過的遠方
或許就在身旁

音樂：Serge Quadrado - Dream to Fly

#白沙屯媽祖 #導演夢工場

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如果你對於自己的表達不自信或是想要更認識自己的聲音，也許可以試試「聲音日記」喔！我是從這開始的。🙃

封面照～龍船花花語：重獲新生。

🩷參考
⭐《點亮星願》podcast
#1 開台緣起-從喜歡自己的聲音開始:)
#7 欣賞跨出最小步的自己

🎧鄭欣宜《夢飛行》

我看見漫天星光  許下了願望
整個世界都燦爛  尋找每一個幻想
時間慢慢的過去  證實我一顆心
是永遠不偏不移的堅定

不怕我的天空沒有界線沒終點
心中看見太陽不會改變

一直往前飛  不哭不累
我牽著你的手 雨打風吹(就有安慰) 也不說後悔
一直往前飛  人生一起體會 oh~
真心的夢想最完美 (因為愛一切都完美)

敞開了天真的心  張開了眼睛
不怕走了有多遠  想像未來的風景
一步一步走向前  不再回看昨天
在嚮往屬於我們的明天

取自 youtube
音樂：PabloDePacas - lifetime

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願大家平安～🙂
大家知道《身心合一》這本書嗎？當我開始愈認識自己的身體，學習放鬆身體，待人處事的彈性也隨之擴展，也是從身體慢慢點滴累積自信，從身體開始愛自己、安定自己。😌

1️⃣ 學習和身體相處（06:39）
2️⃣ 瑜珈心得（10:16）
3️⃣ 我和身體印象深刻的小故事（17:26）

❤️ 參考：最真實的你，就藏在你的身體裡！

🎧黃霄雲《淬煉》

任性的 堅決的 一路狂奔
越崎嶇 越恐懼 心越堅韌
鼓起勇氣邁過旋轉門 wow

虔誠的 勇敢的 就算天真
把懦弱 把膽怯 親口否認
去擁抱所有命運的傷痕

孤獨的旅程 像一場淬煉
最後留下誰和我並肩
奔向終點 漸行漸遠
都不負 這一生應有的執念

每當在仰望 天際線在閃現
都讓我堅定愛的信念
就讓眼淚 成為紀念
永遠都別和自己 說抱歉

取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Igor Lisul - Always and Forever

❗ 這集有頂樓馬達的背景音，請見諒！😂

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大家還記得自己「小時候的夢想」是什麼嗎？它影響你多深呢？這集想來聊聊我的老師魂！要尊重自己內心的渴望！❤️ 所以我出發了！

1️⃣ 影響我的老師們（08:20）
2️⃣ 課後社團助教老師（18:48）

PS.封面照是我過年與家人出遊拍到的「百鈴花」，又名「非洲芙蓉、吊芙蓉」，花語：貞操、純潔。

🎧好樂團 《被愛灌溉長大的人》

沒有關係
你別在意
世界有太多雜音
你只要回應那些真正愛你的聲音

沒有關係
你別放棄
不要再傷害自己
因為這一切最好的解答
是自己

我也曾把難堪的問題
武裝成一句尖銳的謊話
直到看見了失落的表情
只敢轉身對自己生氣

我也曾經浪費和揮霍
每個直接卻真誠的問候
直到看懂了失落的表情
才明白溫暖 的往往是脆弱

你聽懂了嗎
你也能給予溫柔讓人成長
當然也會受傷 也會灰心失望
你願意嗎

取自KKBOX
音樂：Igor Lisul - Always and Forever

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彩虹卡的「世界用愛來療癒傷口」是我很喜歡的一句話！低潮時不妨給自己空間流浪吧！就算一時無法坦然接受自己，至少世界會無條件先接住我們。?

⭐參考
?【安居Clean】清潔服務預約表 
? 石頭李藝術家
? Paco攝影師

?蘇打綠《十年一刻》

可能忙了又忙 可能傷了又傷
可能無數眼淚 在夜晚嚐了又嚐
可是換來成長 可是換來希望
如今我站在台上 這麼對你講

十年的功聚成燦爛 那一分鐘的夢
生命舞台發光的人 絕不是只會說

可能忙了又忙 可能傷了又傷
可能無數眼淚 在夜晚嚐了又嚐
可是換來成長 可是換來希望
如今我站在台上

可能耗盡堅強 可能歷經滄桑
可能我的瘋狂 暫時不得到原諒
可是我知道啊 可是我明白啊
是我的執著搏來 在你面前歌唱
唱著我的幻想 唱著我的荒唐
唱著與你分享 打通我們的窗

取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：AudioCoffee Band - Inspiring Background

#山居247 #胡達華釘畫室 #Paco寫真工坊 #樹窟奇木樓

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今年對我而言，是不可思議的一年，也充斥著茫然困惑，但是許多意想不到的善緣牽引自己見多識廣，也從中更認識自己的特質。

❗ 錄音中提到的「清潔服務預約表」（? 請點我），已發布於粉專與IG，需要的朋友歡迎追蹤，謝謝。?

⭐參考
?劉軒的How to人生學podcast
EP268｜不要白白浪費你所受的傷 ft. 艾莉
✨印度詩人泰戈爾《用生命影響生命》
?愛的能力
 
?歌曲
?光頭華夏《這個世界總會有人偷偷愛著你》
?《希望你被這個世界愛著》 (合唱版)
❤️黃霄雲《和從前的自己相遇》
?韋禮安《一直都在 All Along》：錄製完遇到的一首歌，我看完電影《我的麻吉4個鬼》暴哭，歌曲無限循環中，會陪伴我好一陣子吧！

音樂：Serge Quadrado - Dream to Fly

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