本期嘉宾小红书账号为：回乡观察的妮妮

妮妮是研究生，毕业后在上海的互联网大厂做产品运营，疫情期间选择裸辞回到家乡备考，通过人才引进成功进入事业单位。

她的人生经历了两个大跨度：从一线城市到十八线城市，从大厂到体制内，体验上应该是天差地别。回到十八线城市，遇到工资降级、没有社交圈子、领导同事的“打压”等问题，但当我让她打分时，她给大厂工作打了5分，给体制内工作打了6分。

“人生不必非得如何，去拥抱真实生活”，这是她账号简介里的一句话。

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0:58 嘉宾快问快答

-上岸前-

1:45 互联网大厂的工作体验

5:00 为什么决定回乡考编？

7:59 为了做决定，追问自己的5个问题

11:18 提前设想的大城市VS小县城生活

14:09 如何上岸的？

15:14 面试如何准备和练习？

17:35 给听众的考编建议？

-上岸后-

18:57 事业编的工作情况

20:09 刷新了之前对体制内的认知

23:27 单位对新进研究生的态度？

25:23 工作体验打分：给大厂打5分，给体制内打6分

28:51 给听众的体制内生存建议

-回乡观察-

32:44 回乡3年里有哪些有趣的观察？

38:26 小县城里男女婚恋现状

40:48 社交现状：与曾经的闺蜜难以交流

43:31 如何在小县城拥抱真实生活?

-自媒体-

47:06 目前自媒体的收入状况？

47:38 如何确定自媒体人设？

49:26 什么内容是爆款？

53:00 播客对你而言意味着什么？

53:42 推荐3期影响最大的播客单集

-BGM-

《in my head》—— 落日飞车

-听友群-

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-联系主播-

小红书：i不i都是阿May

[email protected]（合作，投稿，嘉宾自荐）

本期嘉宾的小红书账号和笔名叫@朝生生吖，一个典型的INFP：才女，爱好广泛，不喜经营人际关系。

我相信她拥有着令大多数INFP羡慕的人生：一份体制内稳定且有价值感的工作，下班时间经营3-4份副业，副业和主业收入持平，独立编剧的作品登上荧幕……

我问她：为什么折腾这么多副业？她回答道：这些副业才是我的人生主旋律，而上班只是插曲，未来希望能过上只工作不上班的人生。

本次嘉宾访谈分为上下两期。本期为下期，展开聊了聊她的副业情况，你将收获保姆级的副业指导。（为保护嘉宾隐私，已对声音进行一定处理）

<时间戳>

1:02 写作带来了哪些收益？

04:21 写作的各种搞钱方式，及适合新人投稿的渠道？

12:30 如何从写作圈进入到编剧圈？

15:18 编剧与写作体验上的不同？

20:40 多重社会身份下，如何坚持写作？

29:25 喜欢的作家类型？

32:41 写作生涯中，有没有自我怀疑的时刻？

36:17 体制内有没有自媒体红线？

38:14 开设小红书账号的初衷？

39:47 如何获得1000+小红书粉丝？

43:51 总结运营小红书的心得？

47:00 如何分配投入主业、副业、家庭的时间？

57:27 如何激励自己做长期主义的事情？

1:07:52 给害怕被体制困住的听众建议？

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最后想给大家推荐一下【生财有术】社群。

生财有术，可以说是国内关于赚钱主题里最大的知识星球社群。付费社群的最大价值就是精准筛选出了有共同价值观、一起学习赚钱一起进步的用户。

在生财有术社群里，不仅可以学习社群用户分享的真实项目经验，还能和其他用户在资源上互通有无、共同搞事。

被邀请体验仅仅几天，我对于赚钱的理解窗口被大大打开，原来赚钱的野路子可以这么多！

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现在成为正式会员，还可以加入9月份的【航海计划】，由官方手把手带领进行实战项目，快速获取能赚钱的真实经验，做到以终为始。

-BGM-

《TV in Black&White》—— Lana Del Rey

-听友群-

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小红书：i不i都是阿May

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今天嘉宾的小红书账号和笔名叫@朝生生吖，一个典型的INFP：才女，爱好广泛，不喜经营人际关系。

我相信她拥有着令大多数INFP羡慕的人生：一份体制内稳定且有价值感的工作，下班时间经营3-4份副业，副业和主业收入持平，独立编剧的作品登上荧幕……

她换了三份体制内的工作，才到达现在这个暂时满意的位置。我问她：为什么折腾这么多副业？她回答道：这些副业才是我的人生主旋律，而上班只是插曲，未来希望能过上只工作不上班的人生。

本期嘉宾将分为上下两期，上期主要介绍嘉宾体制内和副业的基本情况，拓展了体制内做副业的新思路。下期将展开聊一聊她的各项副业，你将收获保姆级的副业指导。（为保护嘉宾隐私，已对声音进行一定处理）

<时间戳>

-体制内-

1:31 嘉宾生生的快问快答

2:17 换过3份体制内工作

5:10 适合自己的工作的4个关键点

9:39 INFP在体制内的生存之道

-副业-

11:51 4份副业的情况与收入占比

18:15 副业考虑的因素排序？

23:07 探索副业路上踩过的坑？

29:30 体制内朋友们丰富多彩的副业情况

32:23 未来打算探索哪些其他副业？

38:00 INFP通过对标的学习对象引领成长

38:52【生财有术】社群推荐

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最后想给大家推荐一下【生财有术】社群。

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-bgm-

《pico birds》-三宅純

《On Melancholy Hill》-Gorillaz

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本期嘉宾晨晨，是在职3年多的图书馆事业编人员。

晨晨符合我对图书管理员的全部想象：爱读书，I人，温柔少女。但她也有超出我想象的一面：热爱健身，并且拿下了美国Ace私人教练认证。

本期内容里，晨晨分享了作为图书管理员的真实体验，例如令我震惊的“一年要做500多场活动”；也共同探讨了一些健身中的困惑，破除新手健身的误区。

欢迎对图书馆事业编和健身感兴趣的朋友们收听~

<时间戳>

01:15 晨晨自我介绍

-图书馆-

03:16 现在的图书馆都不太喜欢招图书馆专业了？

05:04 图书馆在编的真实工作内容

09:37 工作中想吐槽的事情

10:47 图书馆工作的“好与坏”

15:51 图书馆工作适合什么样的人？

16:39 单位允许做副业吗？

-健身-

17:30 美国ACE私人教练认证是什么？

21:00 佛系健身能有效果吗？

23:23 减脂和增肌能同时进行吗？

25:47 如何能快速刷脂？

26:47 新手从0开始健身的建议？

30:58 小tip：利用ChatGPT制定健身计划

32:36 健身带来哪些心理和生理上的变化？

-最后-

35:37 是否建议外地人报考重庆体制内？

37:17 BGM纯享：《first love》——宇多田光

-听友群-

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小红书：i不i都是阿May

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认识玉米酱是从她的小红书连载开始。虽然记叙的是真实经历，但她的文字十分具有文学性，如同在写一部散文集或轻小说，这让我对她本人产生巨大好奇，便主动联系了她。

沟通时，玉米酱表达过担心：她的故事没有叙事意义上的happy ending，也不知道哪段经历可以算作结尾，因为她辞职后的人生探索还在继续。最后我们决定，讲述的着重点就放在身份转变的重要事件，以及期间如何认识自我、超越身份标签的种种思考上。

后来，我收到了玉米酱发来的原始音频。意料之外又情理之中，音频里玉米酱的情感十分充沛，没有因为这是一次陌生的尝试而弱化，甚至超越了文字。从前期的纠结，到飞往日本后逐渐欢快的语速，到历经身份转变的低落以及最后的归于平静，如同一首咏叹调。

她的小红书账号叫：回溯性叙事，感兴趣的朋友可以关注。

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01:00 玉米酱故事的开始

04:25 向父母摊牌

10:21 升职还是辞职？

12:46 飞往日本开始新生活

15:56 与日本的蜜月期

18:52 开始找兼职工作

-第一份工作：奇怪免税店

-第二份工作：日料店当服务员

28:29 第一个挫折：成为体力劳动者的辛苦

33:59 第二个挫折：被客人蔑视

36:10 第三个挫折：与日本同事社交不顺

40:51 正式找工作的困难：我能干些什么？

47:43 认识到：日本并未我的“乌托邦”

49:56 公务员辞职后，我做对了什么？

-bgm-

《光輪》-Tenniscoats

《100 Years of Choke》- World's End Girlfriend

《twelve o clock》- arms and legs

-听友群-

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小红书：i不i都是阿May

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本期嘉宾名叫阿夏桑，你也许在豆瓣上关注过她，或者读过她的科普文章。

我很难用简短的一句话去介绍她，因为她的人生经验太丰富，身份太多重：前国企员工、科普作家、播客主理人、连续创业者、译者。用最近流行的话来讲，就是她开启了人生的 n 条曲线。最令我羡慕的是，阿夏桑现在凭借着被动收入，在浙江一个风清水秀的小乡村遁入“半退休”状态。

链接的源头自然是因为她在体验6年的国企工作后选择跳出。但聊后发现，即使身在体制内，勇敢的人也能掀起水花、享受世界。

<时间戳>

01：29 阿夏桑的自我介绍

03：47 半退休后的生活状态

-国企-

10：23 到了国企的第一天就想离开

10：57 离开多年回谈国企，两个关键词

17：32 国企6年里，为离职做过的探索和准备

21：00 一直保持向内做心理咨询

23：58 在国企工作上不断创新，掀起水花

30：03 国企经历，给离职后的生活带来了加成吗？

-出道-

33：01 从撰写科普文章“出道”

36：32 身为ADHD（注意缺陷与多动障碍）撰写长文章的转变

38：30 从撰写文章开始，产生了其他链接

48：55 把事情做成的人的共同特点：同时做 100 件事情

52：23 同时开展这么多项目，能量从何而来？

57：58 作为连续创业者，如何吸取经验？

1：03：52 是否遇到过人生低谷期？

-BGM纯享-

1：11：36 《最高品质静悄悄》——9M88/Leo王

-听友群-

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这期播客是一个lgbt+女性主义者、或仅仅是一位女性在体制内的真实感想。

感谢本期嘉宾兔子的自我暴露，勇于将女性在体制内那些不适的细节、被轻视的困境暴露出来。为了帮助听友们理解这一期来信的内容与情绪，建议先阅读以下资料：

《向前一步》：

《看不见的女性》：

《父权制与资本积累》：

-BGM-

《rain》——《银翼杀手2049》原声带

《裸体舞曲》—— 萨帝

-听友群-

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王抠抠是我很喜欢的小红书博主，ID是“卖耳环的王抠抠”。从小红书的置顶视频开始，我认识了34岁的王抠抠，她通过34岁的自己vs24岁的自己对谈的形式告诉所有人，她决定把未来28年的时光和自由送给自己。

内容为上下两期。我们将听到更多关于王抠抠的故事，曾经的她：在编教师，职业倦怠，好嫁风。现在的她：自由浪人，独立首饰品牌主理人，决定不婚不育。抠抠的能量很强，无论是在编时的不断折腾、还是冲浪的奇妙体验，相信都能给在体制内外疲于奔命的你我充电。

-自媒体-

01:13 1.3w粉的小红书如何冷启动的？

06:44 做自媒体收获了很多感动

11:33 给普通人经营自媒体的建议？

-王抠抠本人-

15:05 王抠抠在30岁时是什么状态？

17:10 有过年龄焦虑吗？

19:12 如何撕下“好嫁风”标签的？

23:07 人生一直有plan b？

25:54 希望40岁的自己是什么状态？

28:19 这几年里的应对焦虑的转变

31:34 是否考虑过未来父母养老、城市定居？

-听友提问-

34:01 现在的生活状态是自己期盼的吗？有没有哪怕一刻后悔过呢？

36:01 你在海边做摊主的时候有感受到经济下行带来的冲击吗？

36:29 越来越多人选择辞职进入旷野，你在冲浪圈子应该也认识不少这样的人，那你对这个现象是怎么看的？

-最后-

46:45 给想考体制内的朋友们的话？

47:41 给体制内想离职的朋友们的话？

48:55 给24岁左右的朋友们的话？

-BGM纯享-

51:55 Summer time high time —— cuco

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王抠抠是我很喜欢的小红书博主，ID是“卖耳环的王抠抠”。从小红书的置顶视频开始，我认识了34岁的王抠抠，她通过34岁的自己vs24岁的自己对谈的形式告诉所有人，她决定把未来28年的时光和自由送给自己。

内容为上下两期。我们将听到更多关于王抠抠的故事，曾经的她：在编教师，职业倦怠，好嫁风。现在的她：自由浪人，独立首饰品牌主理人，决定不婚不育。抠抠的能量很强，无论是在编时的不断折腾、还是冲浪的奇妙体验，相信都能给在体制内外疲于奔命的你我充电。

-从在编教师-

1:47 嘉宾王抠抠的自我介绍

5:05 为什么会进体制内？

7:05 上海教师的福利待遇？

10:55 作为在编教师的好处？

16:19 工作之余疯狂参加活动，并爱上冲浪

21:49 教师也是“青春饭”？

29:25 教师面临的职业倦怠

40:05 辞职前的准备工作：

• “王抠抠”名字的来源
• 偷偷经营副业

50:18 非常庆幸辞职的决定做得早

-到自由浪人-

55:33 冲浪到底有什么“魔力”？

1:01:08 自由浪人的一天如何度过？

1:04:57 新手如何入门冲浪？

1:09:03 海边有其他辞编的朋友吗？

-bgm纯享-

1:10:13 summer dream—— Sun City Girls

-听友群-

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【考公经验专题】

应广大听友对考公经验的呼声，本期嘉宾邀请到逆袭千人岗上岸的可乐同学进行分享（进行了变声处理），小红书ID：可乐不卷

可乐曾就职于银行和AI大厂，28岁裸辞开启大龄全职考公，备考2年半终于在30岁时逆袭上岸。本期邀请可乐分享了她的各模块备考经验，以及全职备考如何调整心态。推荐25年备考的同学们收藏~

-大龄全职考公-

01:20 嘉宾可乐的自我介绍

02:16  大龄全职考公的原因

06:15 伴侣支持全职考公吗？

09:47 如何了解报考单位卷不卷？

-备考经验-

10:54 如何安排备考日程？

13:10 行测经验分享

21:13 推荐的行测老师？

23:40 申论经验分享

33:38 全职备考如何调整心态？

39:13 遇到瓶颈如何突破？

40:31 实战中的场外因素

41:35 面试经验分享

46:14 面试一定要厚脸皮

48:51 i人如何克服表达恐惧？

-上岸后-

52:52 回顾备考的心情

57:41 上岸半年的初体验

59:48 送给备考小伙伴的一句话

-bgm纯享-

1:00:08 《aim high》—— 9m88

-听友群-

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