A ansiedade, tal como qualquer outra emoção, tem uma utilidade, ela contém uma mensagem. O importante é saber qual.

"Racionalizar emoções" não significa deixar de as sentir, mas sim, ter consciência e entendimento sobre o que são, para que servem e o que nos querem dizer.

As crises de meia idade surgem, geralmente, associadas a momentos de balanço e retrospectiva de vida, podendo ser emocionalmente desafiantes.

Este tema surge no seguimento do episódio anterior, em que falamos sobre os pesos que carregamos e a ansiedade, muitas vezes, nos impedir de alcançar aquilo a que nos propomos.

Estas duas perguntas mostram aquilo que podemos estar a carregar em excesso e o peso que, eventualmente, precisamos de libertar.

Quando repetimos determinado padrão comportamental e não nos agrada o resultado, dificilmente assumimos a responsabilidade e a tendência é atribuirmos a culpa ao outro.

Muitas vezes, quando chegamos à vida adulta, apercebemo-nos de temas que ficaram por resolver da nossa infância. Isto é, que precisam de ser processados, compreendidos e integrados.

Quando procuramos respostas para determinada situação na nossa vida e nada acontece, é importante questionarmo-nos se não estaremos nós próprios a boicotar os resultados.

No episódio desta semana, refiro 5 temas que considero fundamentais no contexto da importância do desejo nos relacionamentos.

Em determinadas situações, "não agir" representa uma vitória, pois significa que conseguimos controlar o nosso impulso para agir e estamos a preparar-nos para tomar decisões com mais ponderação. Esta competência é o reflexo de um processo de autoconhecimento, que nos permite ouvir-nos e tomar decisões que sejam mais corretas para nós.