Anatomie de la performance

By Sylvain T

Anatomie de la performance est le podcast dédié aux athlètes de CrossFit, de fitness fonctionnel et de sports d’endurance qui veulent mieux performer, plus longtemps.

À travers des épisodes en solo et... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Anatomie de la performance:

How many episodes does Anatomie de la performance have?

The podcast currently has 7 episodes available.

Anatomie de la performance episodes:

April 02, 2026Les limites du coaching
🎙️ Nouvel épisode d’Anatomie de la performance

Tu peux avoir une bonne programmation, un bon coach, une alimentation adaptée… et pourtant stagner.

Pourquoi ?

Parce que dans la majorité des cas, on optimise ce qui se voit : le physique, la technique, l’entraînement.

Mais on oublie un levier fondamental : le mental.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le coaching classique, bien qu’indispensable, ne couvre pas tous les besoins des pratiquants, et notamment tout ce qui touche à la gestion du stress, de la pression, du regard des autres ou encore du manque de confiance.

On parle aussi de :
la différence entre performance à l’entraînement et en compétition
l’impact du stress sur le système nerveux et la performance
les ressources clés : temps, énergie, argent
pourquoi la préparation mentale est un levier majeur de progression
et comment construire une performance durable et équilibrée

Un épisode pour prendre du recul, mieux comprendre tes blocages… et commencer à travailler là où tu ne regardes pas encore. 🧠🏋️‍♂️

La performance ne se résume pas au physique.

🎧 Bonne écoute.

➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

➡️ Pour prendre un rdv gratuitement : https://calendly.com/sylvain-thouvenot1/30min

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
17min
March 06, 2026La blessure en CrossFit : et si ce n’était pas qu’un problème mécanique ?
Dans cet épisode, je reçois Clément Clabé, physiothérapeute, pour parler d’un sujet central dans le sport et particulièrement en CrossFit : la blessure.
Mais contrairement à ce que l’on entend souvent, une blessure n’est presque jamais liée à une seule cause mécanique.
Douleur, stress, charge d’entraînement, récupération, fatigue nerveuse, perception de l’effort, historique de blessure…
La réalité est bien plus complexe et multifactorielle.
Dans cet épisode, on aborde notamment :
pourquoi douleur ne veut pas forcément dire lésion
le rôle du système nerveux et du cerveau dans la perception de la douleur
pourquoi certains athlètes se blessent malgré une bonne technique
comment la programmation, le volume et l’intensité influencent le risque de blessure
la différence entre surcharge utile et surentraînement
l’impact du stress et de la charge mentale
comment réussir un retour de blessure intelligent
et pourquoi la prévention ne se résume pas à faire plus de mobilité
Un épisode pour mieux comprendre ce qui se passe réellement dans le corps quand une blessure apparaît, et surtout pour apprendre à mieux gérer l’entraînement, la récupération et la prévention.
Un échange riche pour les athlètes, les coachs et tous ceux qui veulent performer durablement.
🎧 Bonne écoute.

➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

➡️ Instagram de Clément : Clement Clabé (@clement_physiocoach) • Photos et vidéos Instagram

➡️ H Wellness Lab : H. Wellness Lab. (@h_wellness_lab) • Photos et vidéos Instagram

➡️ RxComp : RXCOMP PRGRM (@r.x_comp_prgrm) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
1h 1min
February 23, 2026La performance en 3 piliers : Mental, Physique, Nutrition – avec Jules Castor
Dans cet épisode, je reçois Jules Castor pour un échange autour du CrossFit, en mode MNP Performance… mais inversé : PNM – Physique, Nutrition, Mental.

On parle de :

programmation et préparation physique (notamment Sound of Silence)
structuration de l’entraînement - récupération et adaptation
nutrition au service de la performance
et surtout, du rôle central de la préparation mentale dans le CrossFit

L’idée de cet épisode est simple : montrer que la performance ne repose pas sur un seul levier.
Elle se construit à l’intersection du physique, de la nutrition et du mental.🧠🥗🏋️‍♂️
On aborde les erreurs fréquentes, les signaux faibles à ne pas ignorer, la gestion de la charge, la constance, et ce qui fait réellement progresser sur le long terme.

Un épisode concret, applicable, et pensé pour les pratiquants de CrossFit, les compétiteurs et les coachs qui veulent une approche complète de la performance.  
La performance durable se construit sur plusieurs piliers. Ici, on les dissèque.

🎧 Bonne écoute.

🔥 Si l’épisode t’apporte de la valeur :
Abonne-toi à la chaîne
Laisse un commentaire
Partage à un athlète qui en a besoin

➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

➡️ Instagram de Jules : https://www.instagram.com/jules.castor?igsh=cDc5djh1eWQxb3Rm

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
1h 6min
February 15, 2026Dans la tête d’un athlète des Games, avec Guillaume Briant
🎙️ Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Guillaume Briant, athlète des CrossFit Games, pour parler d’un levier souvent invisible mais déterminant : le mental.
On aborde :
la réalité du CrossFit de haut niveau
la pression des compétitions internationales
la gestion du doute et des contre-performances
la discipline quotidienne
la constance sur plusieurs saisons
et ce qui différencie un bon athlète… d’un athlète des Games

Au-delà de l’entraînement et de la programmation, on explore la préparation mentale, la gestion du stress, la capacité à encaisser la charge, et à performer quand l’enjeu est maximal.

Un échange authentique sur ce que demande réellement le haut niveau en CrossFit.

🧠🏋️‍♂️
Performance physique, résilience mentale, exigence quotidienne.
🎧 Bonne écoute.

➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

➡️ YouTube de Guillaume : https://www.youtube.com/@GuillaumeBriantProject

➡️ Instagram de Guillaume : Guillaume Briant (@guillaumebriant) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
1h 19min
February 07, 2026CrossFit, compétition et solidité mentale : discussion avec Laura Visensang
🎙️ Nouvel épisode d’Anatomie de la performance
Dans cet épisode, je reçois Laura Visensang, athlète CrossFit, pour une discussion sincère et sans filtre autour de :
la réalité de la compétition
la vie quotidienne d’une athlète
la préparation mentale
la gestion de la pression, des doutes, des hauts et des bas
et ce qu’il faut vraiment pour tenir dans la durée
On parle de ce qu’on ne voit pas sur le floor :
ce qui se joue dans la tête, dans les périodes difficiles, avant une compétition, après une contre-performance, et dans l’équilibre entre performance, plaisir et santé mentale.
Un échange authentique, concret et inspirant, pour toutes celles et ceux qui pratiquent le CrossFit, le fitness fonctionnel ou la compétition, et qui veulent mieux comprendre les leviers invisibles de la performance.
🧠🏋️‍♀️🥗
Ici, on dissèque la performance à travers le mental, le physique et la nutrition.
🎧 Bonne écoute.

➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
1h 2min
January 27, 2026Au-delà du CrossFit : mental, performance et avenir du fitness fonctionnel
CrossFit, fitness fonctionnel : même sport, même mental ?
Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Lucien Larbaig.
Ensemble, on plonge au cœur de la préparation mentale appliquée à la performance, avec un regard très terrain sur :
les exigences mentales du CrossFit et du fitness fonctionnel
la gestion de la pression en compétition
la différence entre performance ponctuelle et performance durable
et l’évolution actuelle du sport fonctionnel en France
On discute aussi de sujets clés souvent peu abordés :
les différences (réelles) entre CrossFit et fitness fonctionnel
le projet de fédération de fitness fonctionnel en France
la Ligue Fonctionnelle
et Functional Vision, une nouvelle façon de vivre et de commenter les compétitions en live
Cet épisode s’adresse aux athlètes, coachs et passionnés qui veulent comprendre :
👉 comment le mental influence la performance
👉 pourquoi il devient un facteur déterminant dans le sport moderne
👉 et comment mieux accompagner les athlètes, sur le terrain comme en compétition
Un échange sincère, concret et sans langue de bois, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la tête des athlètes quand tout se joue sur le floor.

➡️ Instagram MNP Performance : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet MNP : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

➡️ Instagram de Lucien : https://www.instagram.com/lucien.larbaig?igsh=MTd1bHhrOWt0Y2N1eQ==

➡️Instagram de La Source : https://www.instagram.com/lasourcefitness?igsh=MW5nYnlobjRyamp2Mg==

➡️Instagram de la F3 : https://www.instagram.com/federationfitnessfonctionnel?igsh=OTUzZ3I3YmEyYmkw

➡️Instagram de la Ligue : https://www.instagram.com/laliguefrancaise?igsh=MWQ1dzh2Zmx1czhkdw==

➡️ Instagram de Functionnal Vision : https://www.instagram.com/functionnal_vision?igsh=MXJmaHkxdHYyend5cg==

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
1h 47min
January 21, 2026 Burn-out chez l'athlète : quand le corps et le mental lâchent
Le burn-out chez les athlètes est souvent mal compris.

Fatigue chronique, perte de motivation, chute des performances…
Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans ta tête”.

Dans ce premier épisode du podcast MNP, on parle :
– de ce qu’est réellement le burn-out sportif – de la différence avec le surentraînement
– de l’impact sur le corps, le système nerveux et les hormones
– de ce qui se passe dans le cerveau
– des conséquences directes sur la performance
– et de la manière dont la préparation mentale peut aider

Podcast dédié à la performance sportive : entraînement, mental, récupération et analyse terrain.

➡️ Instagram MNP : https://www.instagram.com/mnp_perform...
➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

Ressources pour t'informer :
📚 Livres :
– “Peak Performance” de Brad Stulberg & Steve MagnessUn excellent livre sur l’équilibre entre stress et récupération, et sur la performance durable.
– “The Brave Athlete” de Simon Marshall & Lesley PatersonTrès concret sur la gestion du stress, de l’anxiété et de la pression en sport.
🎥 Conférences / vidéos :
– Les conférences de Steve Magness sur la longévité sportive et le stress
– Les interventions de Kelly McGonigal sur le stress et le cerveau, notamment sa conférence TED
📄 Articles / science :
– Les travaux de Håkan Gustafsson sur le burn-out de l’athlète
– Les publications de l’OMS sur le burn-out et le stress chronique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
...more
23min

FAQs about Anatomie de la performance:

How many episodes does Anatomie de la performance have?

The podcast currently has 7 episodes available.