Unsere Hände helfen uns bei vielen täglichen Aufgaben. Doch welche Muskeln sind daran eigentlich beteiligt?

In dieser Folge erfährst du es!

Viel Spaß beim Zuhören und Lernen!

00:00 - Intro

Kurze Handmuskeln

00:18 - Musculi lumbricales

03:01 - Musculi interossei

06:57 - Kurze Muskeln des Kleinfingers

07:12 - Musculus abductor digiti minimi

08:12 - Musculus opponens digiti minimi

08:55 - Musculus flexor digiti minimi brevis

09:29 - Musculus palmaris brevis

Kurze Daumenmuskeln

10:19 - Musculus abductor pollicis brevis

11:05 - Musculus opponens pollicis

11:52 - Musculus flexor pollicis brevis

12:55 - Musculus adductor pollicis

14:14 - Zusammenfassung

16:43 - Outro

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Der oberflächliche Fingerbeuger hat drei Ursprünge und in dieser Folge geht es mit dem zweiten Teil der Muskeln des Unterarmes weiter. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und Lernen!

00:00 - Intro

00:18 - Musculus flexor digitorum superficialis
Musculus flexor digitorum profundus

06:02 - Musculus extensor digitorum
Musculus extensor digiti minimi
Musculus extensor indicis

12:01 - Lange Daumenmuskeln

12:25 - Musculus flexor pollicis longus

14:13 - Musculus abductor pollicis longus

15:42 - Musculus extensor pollicis brevis

16:58 - Musculus extensor pollicis longus

19:04 - Zusammenfassung

21:33 - Outro

Der speichenseitige Handbeuger liegt oberflächlich, der ellenseitige Handbeuger entspringt mit einem Kopf (Caput humerale) am Epicondylus medialis humeri und der ellenseitige Handstrecker liegt von den Streckmuskeln am weitesten medial. Diese und weitere Fakten zu den Muskeln des Unterarmes thematisieren wir in dieser Folge.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und Lernen!

00:00 - Intro

00:18 - Musculus flexor carpi radialis
01:51 - Musculus flexor carpi ulnaris
04:07 - Funktion der Musculi flexores carpi

04:45 - Musculus extensor carpi ulnaris

06:06 - Musculi extensores carpi radialis longus und brevis

08:58 - Zusammenfassung der Funktionen

09:27 - Musculus palmaris longus

11:17 - Zusammenfassung

13:39 - Outro

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vielen Dank für deinen Support und dein Interesse an unserem Podcast. Wir freuen uns, dass du ein Teil der EIGHTYSEVEN FITNESS Community bist.

Um diese Community weiter zu stärken und ihr die Möglichkeit zu geben, ihr Wissen zu vertiefen, haben wir heute ein exklusives Geschenk für all die unter euch, die sich für Fort- und Weiterbildungen interessieren. Denn ihr habt die Möglichkeit kostenfrei an unserem ersten Online-Live Lehrgang „Active Aging“ am 04. und 05. Mai teilzunehmen. 

Weitere Infos und das Anmeldeformular findest du unter www.eightyseven-fitness.com

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Dein Team von EIGHTYSEVEN FITNESS

Bevor wir mit der Beschreibung der Folge starten, interessiert uns, aus welchem Grund du diesen Podcast hörst :-) Wir freuen uns auf deine Antwort in der Fragesektion. Und nun geht´s los!

In dieser Folge befassen wir uns mit den Muskeln des Oberarmes und der Ellenbeuge. Wenn du wissen möchtest, wie sich der Musculus brachialis zusammensetzt oder welche Funktion der Musculus triceps brachii und viele weitere Muskeln haben, dann ist diese Folge für dich gemacht.

00:00 - Intro

00:18 - Musculus coracobrachialis

00:35 - Musculus brachialis

02:14 - Musculus biceps brachii

07:58 - Musculus triceps brachii

11:02 - Musculus brachioradialis

12:47 - Musculus pronator teres 

14:47 - Musculus supinator

17:01 - Musculus anconaeus

17:39 - Musculus pronator quadratus

19:56 - Zusammenfassung

22:50 - Outro

Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk des Körpers. Doch welche Muskeln sind daran eigentlich beteiligt? Das erfährst du in dieser Folge.

00:00 - Intro

00:19 - Musculus deltoideus 

03:28 - Muskeln der Rotatorenmanschette

05:05 - Musculus supraspinatus

07:32 - Musculus infraspinatus

09:27 - Musculus teres minor

10:00 - Musculus subscapularis

11:25 - Musculus teres major

13:06 - Musculus latissimus dorsi

15:50 - Musculus coracobrachialis

16:55 - Musculus pectoralis major

20:58 - Zusammenfassung

24:30 - Outro

Wenn du wissen möchtest, wer an der Protuberantia occipitalis externa, der Linea nuchae superior, am Nackenband, an den Dornfortsätzen des 1.-11. (teilweise auch 12.) Brustwirbels und am Ligamentum supraspinale entspringt, dann ist diese Folge für dich gemacht!

Und das Beste: Heute gibt es keine Hausaufgaben ;-)

Viel Spaß beim reinhören und lernen!

00:00 - Intro

00:19 - Musculus trapezius

04:26 - Musculus rhomboideus 

06:12 - Musculus serratus anterior

10:07 - Musculus levator scapulae

11:31 - Musculus subclavius

12:51 - Musculus pectoralis minor

14:31 - Zusammenfassung

17:34 - Outro

Auf die Knochen des menschlichen Skeletts folgen nun die Muskeln. Musculus obliquus externus abdominis, Musculus transversus abdominis, Linea alba, Musculus pyramidalis und ihre Freunde erwarten dich in dieser Folge unseres Podcasts. Viel Spaß beim Hören und Lernen!

00:00 - Intro

00:18 - Musculus obliquus externus abdominis 

05:31 - Musculus obliquus internus abdominis 

08:32 - Musculus transversus abdominis

11:20 - Linea alba (weiße Linie)

12:42 - Musculus rectus abdominis 

15:16 - Musculus pyramidalis

16:04 - Die Rektusscheide

18:19 - Zwischenspiel

18:58 - Funktion der Muskeln der seitlichen und vorderen Bauchwand

25:36 - Zusammenfassung

28:05 - Quiz

28:57 - Outro

Das Fußskelett wird, wie das Skelett der Hand, in drei Abschnitte gegliedert. Wo dennoch die Unterschiede liegen und wie sich der Fuß zusammensetzt - das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören und Lernen.

00:00 - Intro

02:04 - Die Fußwurzelknochen

03:47 - Das Sprungbein

09:00 - Das Fersenbein

13:16 - Das Kahnbein

15:12 - Keilbeine

20:20 - Zwischenspiel

20:58 - Das Würfelbein

22:38 - Mittelfußknochen

28:06 - Zehenknochen

31:03 - Zusammenfassung

34:29 - Quiz

35:20 - Outro

Hast du dich schonmal gefragt, aus welchen Bestandteilen sich die Hand zusammensetzt?

In dieser Folge verraten wir es dir! Viel Spaß beim Hören.

00:00 - Intro

00:35 - Die Handwurzelknochen

05:20 - Die Mittelhandknochen

09:12 - Die Fingerknochen

11:02 - Zusammengefasst

12:59 - Quiz

14:10 - Outro