In questi episodio vediamo quali sono gli aspetti della tua storia che possono risuonare in te quando diventi madre e che rendono, quindi, la maternità una preziosa opportunità per ri-pensare a queste parti della tua vita da una prospettiva nuova.

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In questo episodio parliamo di quella sindrome da esaurimento fisico, emotivo e mentale, definita burn-out genitoriale, che può compromettere in modo significativo il funzionamento della persona (in questo caso delle madri) nelle attività quotidiane.

Vediamo qualche spunto per poterla affrontare.

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In questo episodio vediamo come puoi gestire la tua autocritica e il tuo dialogo interno giudicante.

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In questo episodio ti fornisco alcuni spunti per alimentare la relazione di coppia dopo la nascita del vostro bambino.

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In questo episodio parliamo di come puoi ritagliarti del tempo per te stessa senza sentirti in colpa.

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In questo episodio parliamo di un sentimento scomodo, spiacevole e, spesso, inaspettato, che ti trovi a sperimentare: la solitudine. Ti propongo qualche spunto di ispirazione per poterla attraversare.

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In questo episodio parliamo di una delle trappole più insidiose della maternità (e non solo), quella che ti fa sentire di non essere mai abbastanza e di non fare mai abbastanza per tuo figlio, generando in te profonda frustrazione: il perfezionismo.

Vediamo qualche spunto utile per aiutarti a lasciar andare il perfezionismo e per sentirti più serena con te stessa.

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In questo episodio parliamo di un concetto prezioso per il tuo viaggio nella maternità, quello di "madre sufficientemente buona".

Essere una madre "sufficientemente buona" significa lasciar andare l'ideale di mamma perfetta e abbracciare la tua umanità.

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In questo episodio parliamo di quel macigno di responsabilità che grava sulle spalle delle neomamme e che, spesso, viene dato per scontato: vediamo come poterlo ridimensionare attraverso un cambiamento a piccoli passi.

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In questa puntata sono in compagnia di Chiara Povoleri Tolomei, psicologa, operatrice certificata "Cantami o mamma" e mamma di un bambino. Nel corso di questa chiacchierata, Chiara ci parla del percorso "Cantami o mamma", ideato da Maria Teresa Nardi, musicologa e musicoterapeuta. Si tratta di un percorso per neogenitori, fondato su una solida base teorica, in cui viene viene promosso e celebrato il canto di mamma e papà come strumento per coltivare la relazione con il proprio bambino. In questo percorso le mamme sperimentano concretamente la possibilità di trovare nuovi modi per stare e giocare con il piccolo, attraverso l'uso della voce e condividendo l’esperienza anche con altre mamme.

Chiara Povoleri Tolomei

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