AND ONE Podcast with Antra & Marsels

AND ONE Podcast with Antra & Marsels

By AntraSociety & Culture
Download on the App Store

AND ONE Podcast with Antra & Marsels episodes

  • Man patīk būt komandas spēlētājai./KRISTĪNA PETERMANE
    AND ONE klausītāj,
    20. epizodē viesojas 3x3 Latvijas izlases basketboliste, fitnesa trenere un nometņu rīkotāja Kristīna Petermane.
    Tu uzzināsi:
    Kristīnas īpašā saikne ar Karostu;
    Kad pirmo reizi Kristīna paņēma rokās basketbola bumbu;
    Vai Kristīna vienmēr ir starp līderiem;
    Kāpēc Kristīnai patīk komandas sports;
    Kristīna stāsta par 3x3 basketbolu;
    Kristīna uzskata, ka 3x3 basketbolam ir perspektīva Latvijā;
    Kāda basketbola laukumā mēdz būt Kristīna;
    Kā tikt galā ar zaudējumu spēlē;
    Ģimene ir lielākais atbalsts Kristīnai;
    Vai Kristīna vēl spēlēs "lielo" basketbolu;
    Kristīna stāsta par nometni "Aktīva=Skaista";
    Kāda ir Kristīna kā trenere;
    Kā Kristīnai izdodas balans starp ģimeni un karjeru;
    Kāpēc Kristīna negāja bērnudārzā;
    Par kādu tēmu Kristīna var runāt vēl un vēl;
    Kādu padomu Kristīna dos jaunajiem spēlētājiem.
    Un vēl daudz vairāk dzirdēsi podkāstā AND ONE with Antra & Marsels.
    Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!
    59 min
  • Ticēt saviem spēkiem. Visa pamatā ir ieguldītais darbs./KRISTAPS KUKAINIS
    AND ONE klausītāj, 19. epizode kopā ar sociālo tīklu satura veidotāju un videogrāfu Kristapu Kukaini.
    Šajā epizodē Tu dzirdēsi:
    Kā iesākās Kristapa ceļš uz video filmēšanu;
    Kur ir ceļojis Kristaps;
    Kurš ir bijis lielākais sasniegums Kristapa radošajā darbībā;
    Lielākais izaicinājums Kristapa darbā;
    Kā Kristaps veido savus video;
    Kāpēc Kristaps devās uz Dubaju, kas viņu tur sagaidīja;
    Vai Kristapam patīk runāt lielas auditorijas priekšā;
    Cik iela nozīme ir kontaktiem šajā industrijā;
    Kāds ir Kristapa sapņu projekts;
    Kāpēc Kristaps uzsāka savu Youtube kanālu;
    Kādu padomu Kristaps dos jaunajiem censoņiem;
    Kādā realitātes šovā Kristaps vēlētos piedalīties;
    Kādā interesantā vietā Kristaps ir trenējies;
    Ko darīt brīžos, kad Tu nevari aizmigt.
    Un daudz daudz vairāk klausies podākāstā AND ONE.
    Klausies, seko, dalies! Aiziet!!!
    45 min
  • Sporta entuziasms no paaudzes paaudzē./ARTŪRS BLUMBERGS
    AND ONE klausītāj, 18. epizode kopā ar sporta skolotāju un futbola treneri Artūru Blumbergu.
    Šajā epizodē dzirdēsiet:
    Artūrs un apaudzes mantojumu;
    Artūra karjeras sākums;
    Mīlestība prêt futbolu;
    Mentors save skolēniem, audzēkņiem;
    Lielākie izaicinājumi Artūra radošajās gaitās;
    Kā Artūrs ir mainījies kā skolotājs laika gaitā;
    Kā iedrošināt jauniešus sportot;
    Kur Artūrs iemācījies darba ētiku;
    Kā Artūram izvērsās ceļošana Vietnam pašam;
    Artūrs atklāj AND ONE klausītājiem, ko iespējams, daudzi vēl nezin par viņu;
    Vai Artūram patīk gatavot;
    Kura vieta Vaiņodē jums ir jāapzskata.
    Un vēl daudz vairāk klausies jau podkāstā AND ONE.
    Klausies, seko, dalies! Aiziet!!!
    42 min
  • Mode un stils - pašizpausmes līdzeklis./LAURA VALUTA

    AND ONE klausītāj, 17. epizodē viesojas vizuālā tēla stiliste Laura Valuta.

    Šajā epizodē dzirdēsi:

    • Kā iesākās Lauras profesionālais ceļš;
    • Laura par savu stilu ikdienā;
    • Vai visiem jāseko modei;
    • Kā izveidot un atrast savu stilu;
    • Izkāpt no komfortzonas - tā mēs varam attīstīt sevi;
    • Stils un make up - gadu gaitā;
    • Kur Laura gūst iedvesmu radošiem darbiem;
    • Vai Laurai vieglāk darboties komandā vai vienai;
    • Valsts, kur Laura var redzēt sevi dzīvojam un strādājam;
    • Kura krāsa Lauras apģērbā dominē visvairāk;
    • Ko Laura vilktu uz Annas Wintour Gala pasākumu.

      • Un daudz vairāk dzirdēsiet podkāstā AND ONE. 

      Klausies, seko un dalies! Aiziet!

      1 hr 7 min
    • Kā ir būt sievietei biznesā?!/RENĀTE PLEŠĀNE

      Sveiks, AND ONE klausītāj! 16. epizode kopā ar uzņēmuma "Vējš Cafe" īpašnieci Renāti Plešāni.

      Šajā epizodē Tu dzirdēsi:

      • Kādi vēji atpūtuši Renāti uz Liepāju;
      • Renāte stāsta par savu pieredzi uzņēmējdarbībā;
      • "Vējš Cafe" stāsts;
      • Cik iela nozīme ir attieksmei, lai radītu patīkamu atmosfēru uzņēmumā;
      • Renāte un viņas komanda. Kā tikt galā ar līderes lomu biznesā;
      • "Es daru tā kā es jūtu un uzskatu par pareizu";
      • Renātes ieteikumi kā uzsākt savu biznesu;
      • Kā apvienot ģimeni un biznesu;
      • Renāte stāsta par vēlmi atbalstīt vietējos uzņēmumus. Cik svarīgs ir savstarpējais atbalsts un komunikācija;
      • Renāte dalās ar saviem hobijiem;
      • Kā izskatās Renātes perfektā nedēļas nogale;
      • Kā varētu izklausīties "Vējš Cafe" intro mūzika.


        • Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!

        34 min
      • Plāni kā Napoleonam. Vienmēr kustībā./NORA SVECE

        Klausītāj, AND ONE podkāsta 15. epizodē viesojas fitnesa trenere Nora Svece.

        Jūs uzzināsiet:

        • Marsels un Antra epizodes sākumā nedaudz pieskarsies filozofiskiem jautājumiem...
        • Nora stāsta par un ap programmu "Restarts";
        • Kāpēc Nora, iespējams, kādam ir mentors;
        • Ēst veselīgi nav tikai grauzt salātu lapas;
        • Ko Nora domā par diētām;
        • Kā uzsākt treniņus;
        • Kāpēc Nora izveidoja savu instagramu @ms.svece
        • Kikboks un Noras aktīvās atpūtas;
        • Ģimene - Noras lielākais atbalsts;
        • Kāpēc Norai patīk būt vienai;
        • Nora izvēlas spontānus ceļojumus;
        • Nora stāsta par ASV un cilvēkiem;
        • Nav dienas, kad nav nekas jādara;
        • Ko var atrast Noras rokassomiņā;
        • Noras maratona un kafijas stāsti;
        • Nora atklāj vienu no mīļākajām brokastu receptēm;
        • Par spindzelēm un skuķenēm.

          • Un vēl daudz daudz vairāk jūs dzirdēsiet podkāstā AND ONE.

          Klausies, seko un dalies! 

          Aiziet!

          50 min
        • Tu vari vairāk, nekā tu domā./RAIVIS KALĒJS

          AND ONE klausītāj, podkāsta 14. epizodē viesojas sportiskais un daudzpusīgais Raivis Kalējs.

          Šajā epizodē jūs dzirdēsiet:

          • Kā adaptēties jaunā vidē un kultūrā;
          • Kāpēc Raivis uzskata, ka cilvēks ir galvenā vērtība;
          • Kā būt inovatīva, un paplašināt savu redzesloku;
          • Basketbola nozīme Raivja dzīvē;
          • Par velmi vienmēr mācīties un iesaistīties sabiedrības attīstības procesā;
          • Kāpēc nebaidīties sapņot lielus sapņus;
          • Neatlaidība+progress=motivācija;
          • Lielākais gandarījums ir par uzvaru, ja tā ir sasniegta ar ieguldītu darbu un laiku;
          • Vai Raivis baidās no lauku darbiem;
          • 3 citāti, kurus Raivis pielieto ikdienā.

            • SATURS UN LAIKA SADALĪJUMS

            00:00 - 00:20 INTRO

            00:21 - 01:15 ANTRAS PROLOGS
            01:16 - 05:30 IEPAZĪŠANĀS AR RAIVI
            05:31 - 14:08 RAIVIS PAR PASAULES PIEREDZI (STUDIJAS, DARBS, STARPKULTŪRA UN PROJEKTI ĀRPUS LATVIJAS)
            14:09 - 17:17 RAIVJA LIELĀKĀS VĒRTĪBAS; LAIKS SEV PAŠAM 17:18 - 21:43 KĀ ADAPTĒTIES DAŽĀDĀS VIDĒS; RAIVJA HOBIJI 21:44 - 23:15 PAR VĒLMI IEGŪTO PIEREDZI DOT ATPAKAĻ SABIEDRĪBAI
            23:16 - 28:57 RAIVIS PAR NODARBOŠANOS, PAR PAŠVALDĪBU TERITORIĀLO REFORMU, PAR SPĒJU PALĪDZĒT SABIEDRĪBAI, PAR SABIEDRĪBAS ATTĪSTĪBAS PROCESU, PAR SAVSTARPĒJO KOMUNIKĀCIJU
            28:58 - 31:48 MAINĪTIES PASAULEI LĪDZI UN GANDARĪJUMS PAR UZV ARĀM
            31:49 - 35:00 NOVĒLĒJUMS JAUNAJIEM CENSOŅIEM
            35:01 - 36:31 RAIVJA MANTOJUMS UN SKATS UZ CILVĒKA DZĪVESSTILU
            36:32 - 54:06 NENOPIETNI NOPIETNI JAUTĀJUMI - “DESERTS”
            54:07 - 55:38 PATEICĪBAS VĀRDI
            55:39 - 56:57 OUTRO

            Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!

            57 min
          • Podkāsta AND ONE pirmie trīs mēneši. Kopsavilkums.

            Sveiki, AND ONE podkāsta klausītāji. 13. epizode atspoguļos, iespējams, spilgtākos un smieklīgākos mirkļus, sākot no 1. līdz 12. epizodei. Kopā esam jau trīs mēnešu. Paldies visiem klausītājiem un atbalstītājiem. Turpinat klausīties, dalīties un sekot podkāsta AND ONE gaitām.

            Paldies un priekā! Aiziet!!!

            42 min
          • Spēja būt autentiskai un redzēt "lielo bildi". Ļauties dzīvei./EGITA RANCĀNE

            Draugi, podkāsta 12. epizode kopā ar TikTok personību un pozitīvo Egitu Rancāni.

            Dzirdēsiet:

            • Egitas atziņas par dažādām kultūrām un cilvēkiem;
            • Precētai ar amerikāni - būt uz viena viļņa;
            • Kāds bija pirmais Egitas iespaids par Ameriku;
            • Egita izvēlas dzīvot pozitīvi, kā arī būt labestīgai pret citiem;
            • Stjuartes darbs - iespēja ceļot, un parādīt pasauli arī ģimenei;
            • Tik Tok - kā tas viss aizsākās; rādīt patieso;
            • Kā Egita komunicē ar saviem sekotājiem;
            • Sociālie mediji - mēdz pārspīlēt lietas, situācijas, notikumus utt.;
            • Kāpēc Egita uzskata, ka dienas beigās jāaiziet gulēt ar smaidu.

              • Klausies, atbalsti un seko! Aiziet!!!

              52 min
            • 2003

              Draugi, 11. epizdodē Marsels un Antra runās par:

              1. Kā Marselam ikdiena paiet Murjāņos;
              2. NBA sezona 2. pusē - vilšanās, pārsteigums, potenciālais mvp utt.;
              3. NBA slengi - kā radās AND ONE podkāsta nosaukums;
              4. 2003 - trendi, aktuālais;
              5. Marselam 18 - jautājumi, kuri līdz šim netika uzdoti.

                6. Klausies, dalies, atbalsti AND ONE podcast with Antra & Marsels

                37 min

              About AND ONE Podcast with Antra & Marsels

              From the publisher's feed

              KAS IR TAS, KAS VEIDO CILVĒKA DZĪVESSTILU?! KAS NOSAKA DZĪVES VĒRTĪBU UN IDENTITĀTI. ĢIMENE, DRAUGI, ATTIECĪBAS, DARBS, HOBIJI, INERESES?... CIK LIELA NOZĪME IR DZIMUMAM, RASEI, POLITIKAI, FINANSĒM, KULTŪRAI, APKĀRTĒJAI VIDEI. TO VISU VIENO - BŪT LAIMĪGAM. JAUTĀJUMS, KUR TO VAR ATRAST? VAI TOMĒR MĒS TO PAŠI VARAM RADĪT, VEIDOJOT TĀDU DZĪVESSTILU, KĀDU VĒLAMIES.