Este es el episodio 25 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 2 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

PrestoCast desde Granada, España. He subido en este momento un episodio nuevo a mi podcast que se llama Mañanas de Liderazgo, que tenía parado por más de dos años sin grabar. Es el episodio 140, le he titulado El tiempo adecuado no existe y es el segundo lamento de un libro que se llama Los cinco mandamientos para tener una vida plena de Brogny Ware, 100% recomendado. Uy, ese podcast, vayan a buscarlo Mañanas de liderazgo, brutal Ese que grabé hoy Está fuerte, fuerte El arrepentimiento tiene que ver Con algo que dice así No hubiese trabajado tanto Mejor dicho, ahí les dejo esa historia Ese picante para que lo vayan a escuchar completo Y seguimos sumando En la generación y el sostenimiento de los hábitos Y luchando contra la procrastinación Gracias por ver el video

Este es el episodio 24 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

PrestoCast, la procrastinación, sí, seguimos luchando. Miren que cuando uno ya tiene rutinas y hábitos, eso te genera como una cierta fortaleza para no romper la cadena. Pero en el momento en que se empieza a romper, hay que tener cuidado porque recuperarse, Recuperarse o recuperar un hábito Es otra situación de mucha resistencia Entonces una vez uno inicie una inercia en los contadores Hay que ir a muerte por no romper esa cadena Esa es la reflexión, estoy luchando en este momento Luchando contra mi enemigo de toda la vida, la procrastinación

Este es el episodio 23 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

PrestoCast, la procrastinación, sí, seguimos luchando. Miren que cuando uno ya tiene rutinas y hábitos, eso te genera como una cierta fortaleza para no romper la cadena. Pero en el momento en que se empieza a romper, hay que tener cuidado porque recuperarse, Recuperarse o recuperar un hábito Es otra situación de mucha resistencia Entonces una vez uno inicie una inercia en los contadores Hay que ir a muerte por no romper esa cadena Esa es la reflexión, estoy luchando en este momento Luchando contra mi enemigo de toda la vida, la procrastinación

Este es el episodio 22 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

PrestoCast, un saludo a toda la comunidad Pregunta rápida ¿Cuándo dejaremos de luchar contra la procrastinación? Bueno, ocurre un clic Cuando uno empieza a trabajar en función de los hábitos Llega un punto en que la resistencia desaparece O sea, como que tu cerebro ya lo interioriza Y ahí es donde hay que llegar Donde se pasa como una cumbre Una pendiente ascendente y ya siente uno que la rutina y los hábitos y el refuerzo de esas actividades ya no siente uno como pereza, resistencia, aburrimiento, sino que antes todo lo contrario, se genera como una demanda. En ese momento cambian un poco las reglas, la inercia se invierte. Pasamos de una inercia de tratar de arrancar el movimiento, Ahora hay una inercia ya en movimiento que va a ser más difícil de

Este es el episodio 21 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 11 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

PrestoCast está diseñada para aplicar la técnica de los contadores. Si ustedes revisan de forma automática, cada episodio está enumerado y se autoincrementa. Ese es el concepto de los contadores para la generación de hábitos y tener como un feedback del progreso. Entonces clave eso Y apuntado Y una estrellita para PrestoCast

Este es el episodio 20 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Uno de mis mentores que es Tony Robbins decía que a un ser humano lo mueven dos cosas O la motivación o la alegría que esté conectado al placer o alejarse del dolor, una de las dos ¿Por qué todo este tema de los contadores y los hábitos? Yo sé que en lo más profundo cada uno de nosotros sabe el potencial que tiene Sabe de lo que puede ser capaz Y no hay nada más fuerte y doloroso que uno sentir que Ese potencial no se está utilizando O sea, ahí es donde se empezó uno como a contrastar Por eso hay que atacar la procrastinación directamente

Este es el episodio 19 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

PrestoCaster del viernes. Me levanté muy temprano, 4 de la mañana, y estoy luchando por retomar ese hábito. Por muchos años me levanté a esa hora y a las 5 grababa un podcast que se llama Mañanas de Liderazgo. Ese podcast lo sostuve como por unos tres años Y en la actualidad tiene aproximadamente 138 episodios Y otros más que se desarrollaron en un grupo de lectura privado en Whatsapp Sino que pude trasladar algunos de ellos, no todos, por el tema de que leíamos directamente los libros Entonces la meta es contarles Cómo me va con ese proceso también

Este es el episodio 18 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Mis inicios en el canal de YouTube fueron en el 2010, abrí mi canal, en esa época mi portátil, los equipos no tenían ni siquiera micrófono, los tutoriales que hacía les colocaba texto, en esa época se colocaba el texto explicando la implementación o lo que uno quisiera demostrar. Comencé grabando algunos episodios semanales Luego paraba por temporada, retomaba Y así me fui interiorizando todo el tema del canal de YouTube Y hoy por hoy tengo 1400 videos en el mismo sitio Con más o menos 14.000 seguidores Y es una temática de nicho, dedicada exclusivamente a Industria 4.0 Inicí en Industria 3.0 Y bueno ya vamos en Industria 4.0 Y pronto Trasladarlo a Industria 5.0 Que es en lo que estoy haciendo en mi doctorado

Este es el episodio 17 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Bueno, les voy a contar mis inicios con esta técnica. ¿Cuál fue la técnica? ¿Cuál fue el hábito que tomó todo este ejercicio? Fue en algún momento empecé, tomé una decisión, y eso yo creo que lo damos para otro micropodcast, de por qué tomé esa decisión, de nuevamente retomar y hacer deporte después de como de 20 años de inactividad. y empecé caminando 10 minutos, 15 minutos luego empecé a trotar suave, 20 minutos, 30 minutos y así iba, luego ya me fui por el tema de los kilómetros y hoy por hoy un promedio de trote mío diario son 8 o 10 kilómetros o a veces hasta 13 kilómetros diarios pero todo comenzó con algo muy sencillo que se convirtió en un hábito.

Este es el episodio 16 del podcast andrs_felipe_hurtado de @eeymuc, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Y continuando con el inventario de la técnica de los contadores, que si quieren ver los inicios están en el siguiente episodio, pero ya en la parte de la noche, el contador también estaba sobre escribir en mi diario y grabar un short, o sea grababa un short. y estuve así por muchos años, por muchos, muchos años. Por eso los contadores se han incrementado tanto. Esa es una de las razones por las que mi cerebro entiende la metodología. Se activan muchos gatillos mentales de forma automática. Estoy muy aferrado al hábito y a los hábitos, a sostenerlo en el tiempo y es por eso que me queda muy fácil extrapolarlos a distintas áreas.