La oss snakke om ADHD!🌈

For ca. 4 år siden "kjøpte" jeg meg ADHD-diagnose hos en privat klinikk, i jakten på meg selv.

Hvordan var utredningen? Hvordan gikk jeg fram? Var det verdt pengene? Gav det meg det jeg trodde jeg trengte? Ville jeg gjort det igjen? Har jeg testet medisiner, og hvordan var det?

I denne episoden forteller jeg min historie, om å oppdage at jeg har ADHD i voksen alder, og hva det har betydd for meg.

Vil du henge med meg på Instagram? Du finner meg på instagram.com/abettepaekte

Jeg gikk fra å tro at jeg var hetero, gjennom mange forhold, ekteskap og familie, til å oppdage at jeg er lesbisk som 39 åring.

Men hvordan kan man gå hele livet uten å vite at man er lesbisk? Og hvorfor sier jeg at jeg er lesbisk og ikke bifil, når jeg har vært gift med en mann? Har jeg vært hetero før, men blitt lesbisk? Eller har jeg vært det hele livet?

I denne episoden snakker jeg om alt dette, forteller min historie, og prater om hva det å være lesbisk betyr for meg🏳️‍🌈

Vil du henge med meg på Instagram? Da finner du meg her: instagram.com/anettepaekte

Nok en gang har jeg besøk av kjæresten min, Marga Dijkman, på podcasten. I dag snakker vi om det spirituelle aspektet ved å hele fra traumer.

Hva betyr det egentlig å være spirituell? Kanskje du egentlig er det, uten å sette den merkelappen på deg selv?

For min egen del har min spirituelle reise og spirituelle oppvåkning vært en like viktig del av min helingsreise, som traumeterapi og annen selvutvikling.

Her snakker vi åpent og ærlig om egen spiritualitet, tidligere liv og hvordan se traumer i et spirituelt lys.

I denne episoden har jeg besøk av kjæresten min, Marga Dijkman!

I et forhold der begge har tilknytningstraumer, er det fort gjort å gå seg vill i triggere og vanskelige greier.

Dynamikken der den ene har avoidant attachment, unnvikende tilknyting, og den andre har anxious attachment, engstelig tilknytning, er kjempeutfordrende, men også en fantastisk mulighet til ekte heling.

I denne episoden forteller vi historien vår, om hvordan vi har trigget hverandre MYE, og hvordan vi jobber og manøvrerer for at forholdet vårt skal være helende og trygt for oss begge.

Vil du henge med meg på Instagram? Du finner meg på instagram.com/anettepaekte

Som 39-åring lærte jeg den radikale sannheten at ALLE følelser skal føles, ikke bare de positive og glade.

Det høres kanskje banalt ut, men det er en av de viktigste oppdagelsene jeg har gjort.

Min erfaring er at så mange av oss går rundt med et lass av undertrykte følelser vi aldri har følt på, eller aldri har lært å føle.

På min helingsreise etter utbrenthet har jeg måttet lære å føle følelsene mine, våge å gå inn i følelsene og ikke bare kjempe mot de.

Jeg har ADHD og STORE følelser. Og jeg har traumer som har gjort at jeg alltid har tenkt at jeg er FOR mye, FOR dramatisk og har FOR store følelser.

I dag vet jeg at jeg er verdifull også med negative følelser, og ikke bare når jeg er glad og lett og tar sosialt ansvar.

Skal vi være Instagram-venner? Finn meg på instagram.com/anettepaekte/

Jeg visste ikke at jeg hadde traumer, men da jeg kom ut av utbrentheten dukket de opp. Komplekse traumer, tilknytningstraumer, engstelig tilknytning.

Jeg innså at jeg hadde levd store deler av livet mitt i overlevelsesmodus, og at det hadde bidratt til utbrentheten.

Traumer er ikke bare store, voldsomme hendelser som skjedde, at du ble voldtatt eller hadde alkoholiserte foreldre... traumer er også alt det du trengte, som du ikke fikk. Mangelen på å bli sett, mangelen på emosjonell trygghet og nærhet med foreldrene dine, følelsene dine som ble avfeid.

I dag er jeg frisk, og jeg er overbevist om at jeg aldri kan bli utbrent igjen. Fordi jeg nå vet hvorfor  jeg ble utbrent.

Og å forstå traumene mine, mine hva de er og hvorfor jeg har de, har vært den viktigste nøkkelen.

Kanskje har du komplekse traumer, helt uten å vite om det?

Skal vi være Instagram-venner? Finn meg på instagram.com/anettepaekte/

Jeg var pisse utbrent i mange år. Så sjuk at jeg ikke fungerte. Mistet håret. En fullstendig utmattet kropp, full av intense smerter.

Og jeg vil dele historien min med deg, og hvordan jeg ble helt frisk.

Løsningen var hverken kosthold, bedre søvn, ADHD-diagnose eller biohacking... løsningen lå et helt annet sted.

I denne episoden snakker jeg om om de første skrittene ut av utbrentheten for meg, hva jeg har lært, og hvordan jeg har jobbet for å bli frisk.

Vil du henge med meg på Instagram? Finn meg på instagram.com/anettepaekte

Velkommen til den aller første episoden av podcasten! Stas at du er her!