In dieser Folge haben wir zwei Gäste: Andrea Hollenbach ist Sozialpädagogin und arbeitet in der Suchtberatungsstelle der Landeshauptstadt München. Dr. Fides Heimkes ist als Psychologische Psychotherapeutin im Sozialpsychiatrischen Dienst München Mitte tätig. Beide Beratungsstellen befinden sich im selben Haus zentral in München.

Die Kombination aus beiden Bereichen ist unser Thema: sogenannte „Doppeldiagnosen“. Diese sind häufig – es gibt also viele Menschen, die eine psychischen Erkrankung und eine Suchterkrankung haben. Und gleichzeitig fallen genau sie häufig „durchs Raster“, wenn es um Behandlung und Unterstützung geht. Heute sprechen wir darüber, wie die professionelle Unterstützung von Menschen mit Doppeldiagnose aussehen kann. Und auch, was für Angehörige dabei wichtig ist.

 Beratungsstellen und - angebote

Suchtberatungsstelle der Stadt München https://stadt.muenchen.de/service/info/sg-suchtberatung/10181447/  

Sozialpsychiatrischer Dienst (SpDi) in München   https://stadt.muenchen.de/service/info/beratung-von-menschen-mit-psychischen-problemen/1072069/n0/

Condrobs https://www.condrobs.de/

Tal 19, Suchtberatung, u. A. mit Programm zu kontrolliertem Trinken https://www.tal19.de/

Blaues Kreuz, Hilfe für Suchtkranke und Angehörige https://www.blaues-kreuz-muenchen.de/

Deutsches Rotes Kreuz, Suchtberatung https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/

Krisendienste Bayern https://www.krisendienste.bayern/

DigiSucht => Digitale Suchtberatung für Betroffene und Angehörige, kostenlos und anonym https://www.suchtberatung.digital/

Krisenpass, z.B. von MüPE https://muepe.org/index.php/service

Ambulanzen und Kliniken:

Caritas Suchtambulanz für Erwachsene https://www.caritas-suchtambulanz-erwachsene-muenchen.de/de

Psychiatrische Kliniken in Oberbayern „Kbo – Kliniken Bezirk Oberbayern“ https://kbo.de/

Presse:

Artikel „Eine Stadt unter Drogen“ in der SZ vom 23.7.2025, (hinter Bezahlschranke) https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/muenchen/muenchen-drogen-sucht-kokain-polizei-e282005/?reduced=true

In dieser Folge haben wir Véronique zu Gast. Sie ist EX-IN Genesungsbegleiterin und bringt ihre eigenen Erfahrungen mit psychischen Krisen in die professionelle Begleitung anderer Menschen ein. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Genesung (Recovery) bedeuten kann, wie Begleitung auf Augenhöhe aussieht und welche Rolle Erfahrungsexpertise im psychosozialen System spielt.

Véronique erzählt von ihrem eigenen Weg durch psychische Krisen, von prägenden Erfahrungen in der Psychiatrie vor und nach der Psychiatriereform sowie davon, was ihr damals geholfen – und was ihr gefehlt – hat. Ein wichtiger Wendepunkt war für sie der Austausch mit anderen Betroffenen und Angehörigen im trialogischen Kontext.

Wir sprechen über die Arbeit als EX-IN Genesungsbegleiterin beim Sozialpsychiatrischen Dienst (SPDI), über Beratungsgespräche ohne Diagnosefokus und darüber, wie Hoffnung, Stabilität und Selbstwirksamkeit entstehen können – auch dann, wenn Krisen Teil des Lebens bleiben.

Ein besonderer Schwerpunkt der Folge liegt auf der Perspektive von Angehörigen: Wie können sie unterstützen, ohne sich selbst zu verlieren? Warum sind Abgrenzung, klare Ich-Botschaften und das Abgeben von Verantwortung an Dritte so wichtig?

Außerdem geht es um Selbstfürsorge, Frühwarnsignale, gesellschaftliche Stigmatisierung psychischer Erkrankungen und die Frage, was sich strukturell verändern müsste, damit Menschen in seelischen Krisen besser aufgefangen werden.

Trigger-Warnung:

In dieser Folge sprechen wir auch über Suizidalität, suizidale Gedanken und Krisenerfahrungen. Wenn dieses Thema für Euch sehr belastend ist, hört die Folge bitte nicht allein an. Unterstützungsangebote findet Ihr unten.

Weitere Tipps und Links:

Krisendienste Bayern 0800 / 655 3000

https://www.krisendienste.bayern/

TelefonSeelsorge (kostenfrei & anonym):

Evangelische Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111

Katholische Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 222

EX-IN Bayern e.V.: https://ex-in-by.de/

Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS):

https://www.suizidprophylaxe.de/

Über den Podcast

angeHÖREN ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt.

angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München e.V. und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter.

Weitere Informationen und Ressourcen findet Ihr unter:

https://www.angehoeren-podcast.de

Kontakt:

Wir freuen uns über Fragen, Anregungen und Feedback per E-Mail an

[email protected]

Redaktion: Lisa Breinlinger und Michika Neugebauer

Produktion und Musik: Joscha Arnold

Dieser Podcast wird gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbände in Bayern.

In dieser Folge haben wir Anian Geyer zu Gast. Er arbeitet bei „DIE ARCHE – Suizidprävention und Hilfe in Lebenskrisen e.V.“ in München. Wir sprechen über Suizidgedanken und der Umgang mit Suizidalität.

Wir möchten mit dieser Folge Suizidalität ein Stück aus der Tabu-Zone holen, Wissen und Ressourcen vermitteln und Euch ermutigen, darüber zu sprechen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Trigger-Warnung: wir sprechen über Suizidalität, Suizidgedanken und Selbsttötung. Wenn für Euch dieses Thema sehr belastend ist, dann hört Euch die Folge bitte nicht allein an! Hilfen und Anlaufstellen findet Ihr in dieser Beschreibung.

 Weitere Tipps und Hilfen:

Wichtig: Bei akuter Suizidgefahr: Polizei 110 bzw.  nach Suizidversuch Rettungsdienst/Notarzt 112

Kostenfreie Nummer im Notfall, rund um die Uhr: Krisendienste Bayern 0800 / 655 3000 https://www.krisendienste.bayern/

Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS) https://www.suizidprophylaxe.de/

Statistik zu Suiziden in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html

 Beratungsstellen und - angebote

• "DIE ARCHE Suizidprävention und Hilfe in Lebenskrisen e.V." https://die-arche.de/

 Buchtipps:

„Über Suizidalität sprechen - Erfahrungen aus der Angehörigenberatung“, Herausgeber: ARCHE e.V., im Psychiatrie-Verlag (dieses Buch ist für Mitglieder in der ApK Bibliothek kostenfrei zum Ausleihen vorhanden)

 Speziell für Kinder

• AETAS-Kinderstiftung München https://www.aetas-kinderstiftung.de/

Bücher:

• „Molly und das große Nichts“ von Anna Sophia Backhaus und Rosa Linke; Kids in Balance

Dominique de Marné – Autorin, Gründerin der Mental Health Crowd und eine der sichtbarsten Stimmen für mentale Gesundheit in Deutschland. Dominique erzählt von ihren Erfahrungen mit Borderline, Depression und Sucht, von ihrem Weg in die Öffentlichkeit und davon, wie sie heute gut auf sich achtet, während sie sich politisch und gesellschaftlich für mentale Gesundheit einsetzt.

In dieser Folge

Du erfährst unter anderem:

• wie Dominique schon als Kind gespürt hat, „irgendwas ist anders“ – und warum sie den Begriff normal kritisch sieht

Links:

• https://www.mentalhealthcrowd.de/

Das neue Buch von Dominique:

• https://www.mentalhealthcrowd.de/mental-health-guide-buch/

Weitere Informationen und Ressourcen für Angehörige findest du auf unserer Website:

www.angehören-podcast.de

Fragen, Anregungen oder Feedback gern per E-Mail an:

redaktion@angehören-podcast.de

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Dominique de Marné – Autorin, Gründerin der Mental Health Crowd und eine der sichtbarsten Stimmen für mentale Gesundheit in Deutschland. Dominique erzählt von ihren Erfahrungen mit Borderline, Depression und Sucht, von ihrem Weg in die Öffentlichkeit und davon, wie sie heute gut auf sich achtet, während sie sich politisch und gesellschaftlich für mentale Gesundheit einsetzt.

In dieser Folge

Du erfährst unter anderem:

• wie Dominique schon als Kind gespürt hat, „irgendwas ist anders“ – und warum sie den Begriff normal kritisch sieht

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In dieser Folge

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• wie Dominique schon als Kind gespürt hat, „irgendwas ist anders“ – und warum sie den Begriff normal kritisch sieht

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Laut sein für mentale Gesundheit - Mit Dominique de Marné (Mental Health Crowd)

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Laut sein für mentale Gesundheit - Mit Dominique de Marné (Mental Health Crowd)

Dominique de Marné – Autorin, Gründerin der Mental Health Crowd und eine der sichtbarsten Stimmen für mentale Gesundheit in Deutschland. Dominique erzählt von ihren Erfahrungen mit Borderline, Depression und Sucht, von ihrem Weg in die Öffentlichkeit und davon, wie sie heute gut auf sich achtet, während sie sich politisch und gesellschaftlich für mentale Gesundheit einsetzt.

In dieser Folge

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In dieser Folge sprechen wir mit Peter Bechmann über das Stigma, das psychische Erkrankungen immer noch haben. Und über den Umgang mit Stigmatisierung, für erkrankte Menschen und auch für Angehörige.

Peter engagiert sich bei BASTA, das als Bündnis für psychisch erkrankte Menschen deutschlandweit Anti-Stigma-Arbeit im Bereich Psychiatrie betreibt. Und er lebt mit einer psychischen Erkrankung und geht heute offen damit um.

Initiativen und Selbsthilfe:

BASTA - das Bündnis für psychisch erkrankte Menschen e.V. https://www.bastagegenstigma.de/

Selbsthilfegruppen für Angehörige in Oberbayern https://angehoerige-oberbayern.de/

Selbsthilfegruppen für Menschen mit Psychiatrie-Erfahrung in München https://www.muepe.org/

Psychose-Seminar in München https://psychose-seminar-muenchen.de/

Podcasts:

Podcast „Psyche im Quadrat“; ein trialogisches Projekt des Bezirks Oberbayern gemeinsam mit der OI – Angehörige in Oberbayern und der OSPE – Psychiatrieerfahrene in Oberbayern; Peter und Lisa sprechen in der 1. Folge zu „Ersterkrankungen“: https://www.bezirk-oberbayern.de/Gesundheit/Psychische-und-psychosomatische-Erkrankungen/Podcast-Psyche-im-Quadrat/

Podcast „angehören“ zu „Coming Out – Soll ich mich als Angehörige outen?“, Folge 2 https://angehoeren-podcast.de/podcast/

Buchtipps:

„Die Welt im Rücken“ von Thomas Melle

"Die Scham vor dem Wahnsinn" von Thomas Bock; über die Geschichte der Psychiatrie und die Bekämpfung von Stigma