Angel Bustamante

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By Angel BustamanteEducationSelf-Improvement
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Angel Bustamante episodes

  • Manteniendo la chispa en la vida: Encendiendo la pasión y la alegría.

    En

    la vida cotidiana, es fácil caer en la rutina y perder esa chispa que nos
    impulsa a vivir con pasión y alegría. Sin embargo, mantener esa chispa es
    fundamental para disfrutar plenamente de cada día y encontrar satisfacción en
    nuestras actividades diarias. Hoy veremos tres puntos clave para mantener viva
    esa chispa y cómo aplicarlos en nuestra vida diaria.

    58 min
  • La ilusión perfecta: El impacto de los filtros en redes sociales

    Episdoio 64: La ilusión perfecta: El impacto de los filtros en redes sociales

    Los filtros en redes sociales

    se han vuelto una herramienta popular para muchas personas que buscan mejorar
    su apariencia en línea. Sin embargo, ¿qué impacto tienen estos filtros en
    nuestra percepción de la realidad? Vamos a estar conversando de cómo los filtros
    pueden crear una ilusión perfecta en las redes sociales y cómo esto puede
    afectar nuestra autoestima y hasta nuestro bienestar emocional.

     

    56 min
  • El influencer que deja 250.000 dólares a todo un barrio en Ecuador
    El influencer canadiense, Aaron Murphy, volvió al Ecuador con una sorpresa para todo un vecindario de Tulcán, provincia del Carchi. El famoso tiktoker donó 250.000 dólares para la zona que lo acogió durante el confinamiento por la pandemia.
    Richard Carapaz, su lesión y la chef Pía Salazar, premiada como la mejor pastelera del mundo.
    59 min
  • EPISODIO #57: “Sé que hay gente que se siente así. Si te sirve, yo me siento igual”

    La depresión hoy en día.

    Alejandro Sanz, Ecuador sub 20 en el mundial, Elon Musk y más.


    ¿Alguna vez te has

    sentido abrumado por el estrés y la ansiedad que puede traer la vida diaria?

    A veces, puede parecer que estamos luchando contra corriente, tratando de

    mantenernos a flote en un mar de desafíos y responsabilidades.   


    Puntos para combatir la depresión.

    1.

    Mantén una actitud positiva: Trata de enfocarte en las cosas buenas que te
    rodean y trata de ver el lado positivo de las situaciones, incluso en momentos
    difíciles.

     

    2.

    Practica el autocuidado: Asegúrate de cuidar tu salud mental y física. Esto
    incluye dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, comer
    saludablemente y tomar tiempo para relajarte y hacer cosas que te gusten.

     

    3.

    Busca apoyo social: Habla con amigos y familiares cercanos sobre tus
    sentimientos y busca su apoyo. También puedes considerar unirte a un grupo de
    apoyo o buscar la ayuda de un profesional de la salud mental si sientes que
    necesitas más ayuda para prevenir o tratar la depresión.


    La depresión sabemos que es

    una enfermedad que afecta a muchas personas en todo el mundo y que puede ser
    muy difícil de superar,

     

     Si alguien de nuestro grupo está luchando

    contra la depresión, quiero decirles que no están solos. Es importante buscar
    ayuda profesional y rodearse de personas que los apoyen y los amen
    incondicionalmente. La depresión no es una señal de debilidad, sino una
    enfermedad real que requiere atención y cuidado.

    Les animo a todos a ser

    compasivos y solidarios con aquellos que luchan contra la depresión. A veces,
    solo una palabra amable o un gesto de apoyo pueden hacer una gran diferencia en
    la vida de alguien.

    Les deseo lo mejor en sus

    vidas y espero que sigan adelante con fe, esperanza y amor. Que Dios los
    bendiga siempre."

    57 min

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