Hast du manchmal Angst? Angst ist erstmal normal – und ein wichtiges Gefühl. Angst ist eine gesunde Emotion, die uns vor Gefahren schützt und uns überleben lässt. Aber wann wird Angst zu viel? Ich rede hier von einer Angststörung, die sogar so weit gehen kann, dass man Panik bekommt. Panikattacken sind der Gipfel von Angst: Unkontrollierbar, extrem und mit heftigen körperlichen Reaktionen wie Herzrasen, Atemnot, Schwitzen oder Schwindel.

Ob Angststörung oder Panikattacken – Ich hatte beides! Ich kenne das Gefühl der Hilflosigkeit und von Kontrollverlust. Mit stetigen Ängsten zu leben und in Panik zu geraten. Wenn du einmal Angststörungen oder Panik hast/hattest, dann weißt du: Das ist etwas, das aus der Tiefe kommt. Ich lade dich ein, einen Schritt von der Angst zurückzutreten und mit mir auf die tiefe Bedeutung von Angststörungen und Panikattacken zu schauen. Denn wie so oft: Deine Seele will dir was sagen!

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Empfehlungen:

Themen Meditationen: Angst loslassen / Panikattacke auflösen

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