In den letzten zwei Jahren hatte ich immer wieder mit Angst zu tun – mit Unsicherheit, Panikmomenten und dem Gefühl, komplett die Verbindung zu mir zu verlieren. Ich hab euch versprochen, dass ich eine Folge dazu mache – und genau darum geht’s heute.

Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg, wie ich es geschafft habe, meine Angst in Liebe zu verwandeln und wie ich mich so selbst wiedergefunden habe. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, wieder Vertrauen zu spüren – in mich, in meinen Körper, ins Leben.

Am Ende der Folge wartet außerdem eine kleine Meditation auf dich, um in deine Herzkohärenz zu kommen – das kraftvollste Tool, das ich kenne, um dich aus der Angst zurück in die Verbindung zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum ich mich trotz jahrelanger Persönlichkeitsarbeit plötzlich wieder von Angst steuern ließ

✨ Welche Rolle eine enge Straße auf Maui dabei gespielt hat – und warum ich diesen Moment nie vergessen werde

✨ Wie sich Angst im Körper zeigt – und was passiert, wenn wir ihr Raum geben

✨ Welche Kindheitserfahrung meine Angst vor Sichtbarkeit geprägt hat

✨ Wie du erkennst, ob du mutig oder einfach nur auf der Flucht bist

✨ Und warum die Herzkohärenz dein Schlüssel zurück in die Ruhe und Selbstverbindung sein kann

Was ist deine größte Erkenntnis aus dieser Folge?

Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich so sehr, von dir zu lesen!

Wenn dich diese Folge berührt hat, leite sie gerne an einen Menschen weiter, der sie gerade hören darf.

Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du keine neue Folge mehr.

Ich freue mich so sehr, wenn dich diese Folge unterstützt, ein Stück mehr bei dir anzukommen – und dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen eigenen Weg zu gehen.

Rock on & Namasté

Deine Laura

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉 Letzte Solo-Folge anhören: https://bit.ly/4205lh5

👉 Erwähnte Coachinnen & Impulse:

• Tanja Maria Niermeier: https://bit.ly/4i0fjUl
• Nicole Ehrenberg: https://bit.ly/4jmKHxA
• Sabine Lück: https://bit.ly/4esdOx4
• Eckhart Tolle – The Power of Now: Leben im Jetzt: https://bit.ly/4leWLCB

👉 Tapping-Playlist auf YouTube: https://bit.ly/4csQK1o

👉 Anmeldung zu kostenlose Lives am 24. und 28. April: https://bit.ly/4csyYLA

👉 Community-Frage einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/

Kapitel00:00 Intro01:50 Warum ich über Angst sprechen möchte03:21 Das ABC-Modell: Reiz – Bewertung – Reaktion08:25 Die Angst vor Verlassenwerden & Ausgrenzung16:11 Meine größte Angst24:15 Eine Situation mit Patrick, in der ich Angst hatte25:35 Der erste Schritt, um Angst loszulassen31:55 Mein Nr. 1 Tool, um zu entspannen38:45 Herzkohärenz-Meditation46:14 Community-Frage: Wie kann ich loslassen?48:20 Ankündigung Live Webinar

Ich wünsche dir einen schönen, kraftvollen Morgen voller Leichtigkeit! 🌞 Heute möchte ich eine Frage mit dir teilen, die dein Leben verändern kann: Möchtest du glücklich sein oder möchtest du recht haben?

In jedem Konflikt stehen wir vor dieser Wahl. Oft halten wir an unserer eigenen Wahrheit fest, doch jeder Mensch sieht die Welt durch seine eigenen Erfahrungen. Je mehr Mitgefühl du für andere entwickelst und ihre Wahrheit anerkennst, desto mehr Frieden entsteht in deinen Beziehungen.

Dein Impuls für heute:

Beobachte dich heute bewusst in Gesprächen: Geht es dir darum, verstanden zu werden – oder darum, recht zu haben? Öffne dich für die Möglichkeit, dass es nicht nur eine Wahrheit gibt, sondern viele Perspektiven.

Reflexionsfragen für dich:

✨ In welchen Situationen möchtest du lieber glücklich sein als recht haben?

✨ Wie fühlt es sich an, jemandem mit Mitgefühl statt mit Widerstand zu begegnen?

✨ Welche Beziehung könnte sich verändern, wenn du diese Frage für dich anwendest?

Lass diesen Gedanken heute in dir wirken. Vielleicht magst du ausprobieren, in einem Gespräch mehr zuzuhören als selbst zu sprecchen – und sehen, was sich verändert.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen.

So schön, dass es dich gibt!

Rise Up & Shine

Deine Laura

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: ⁠https://bit.ly/3RgqgqF⁠

Was passiert, wenn du beginnst, der geistigen Welt wieder zuzuhören?

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Schamanin Andrea Kalff über die Rückverbindung zur geistigen Welt, über Intuition, Heilung und das Vertrauen in etwas, das größer ist als wir selbst.

Du erfährst, wie du den Zugang zu deiner inneren Führung vertiefen kannst – nicht durch mehr Wissen, sondern durch Erinnerung und Verbindung.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Suizid. Unten in den Shownotes findest du weitere Informationen dazu sowie Hilfestellen.

In der Podcastfolge erfährst du, …

✨ Wie du den Kontakt zur geistigen Welt in deinem Alltag spürbar vertiefen kannst,

✨ warum Intuition nichts Mystisches ist, sondern gelebte Verbindung,

✨ wie die schamanische Praxis dir helfen kann, dich selbst klarer zu fühlen,

✨ warum dein Körper ein Schlüssel zur inneren Führung ist,

✨ was dich erwartet, wenn du wieder lernst, zuzuhören – nach innen und darüber hinaus.

Was bedeutet für dich Verbindung – zu dir selbst, zu deiner Intuition und zur geistigen Welt?

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉  Kostenloser Podcast: Lauras Coaching Secrets

👉 Jetzt auf die Warteliste für meine Spiritual Life Coach Ausbildung eintragen und deine kostenlose Lesson sichern!

👉 Community Frage einreichen

👉 ⁠Website von Andrea Kalff⁠: https://andrea-kalff.com/

👉 ⁠Andrea bei Instagram: https://www.instagram.com/andrea.kalff/

Schreibe mir von Herzen gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

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Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst und teile sie mit deinen Freund*innen! 🎧✨

Rock On & Namasté

Deine Laura

❗️Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über die Themen Suizid und Krebserkrankung. Wenn dich diese Themen emotional stark belasten oder triggern, höre die Folge bitte achtsam – oder in Begleitung eines Menschen, bei dem du dich sicher fühlst. Du darfst jederzeit pausieren, skippen oder entscheiden, die Folge nicht zu hören.

Du bist nicht allein. Wenn du dich gerade in einer belastenden oder krisenhaften Situation befindest, wende dich bitte an eine der folgenden, kostenfreien und anonymen Anlaufstellen:

📞 Telefonseelsorge (24/7 erreichbar):

0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222

💬 Online- und Chatberatung:

⁠hilfe.diakonie.de⁠

⁠deutsche-depressionshilfe.de⁠

⁠telefonseelsorge.de⁠

⁠justanswer.de⁠

⁠krisenchat.de⁠

Der Sozialpsychiatrische Dienst (SPDI) kann dir helfen, passende Unterstützungsangebote in deiner Stadt zu finden – z. B. bei der Vermittlung von Therapieplätzen oder in akuten Krisen.

Kapitel

00:00 Intro

02:05 Der Ruf der geistigen Welt: Verlust & Erwachen

08:38 Krankheit als Wendepunkt & erste schamanische Begegnung

13:41 Die Reise nach Korea und der Beginn der Einweihung

25:18 Der Weg zur Schamanin – Prüfungen & Identitätsfragen

33:54 Was ist die geistige Welt – und wie zeigt sie sich?

38:32 Rituale & spirituelle Praxis im Alltag

47:12 Die Seele hören – und in die Eigenverantwortung gehen

57:34 Ahnenarbeit & Kontakt zur geistigen Welt

1:01:20 Community-Frage: Mit Druck & Erwartungen umgehen

1:03:34 Schamanismus heute: Verbindung mit moderner Welt

1:08:45 Drei Wahrheiten für ein erfülltes Leben

1:16:41 Outro

🌟 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag voller Vertrauen und Klarheit! Heute wartet diese kraftvolle Erinnerung auf dich: Wenn du wirklich auf dein Herz hörst, wird es dir den Weg weisen.

Dein Impuls für heute:

Erlaube dir, auf dein Herz zu hören – bedingungslos. Lass dich nicht von den Ängsten anderer zurückhalten, sondern erkenne: Du bist der einzige Mensch, der an deine Träume glauben muss.

Reflexionsfragen für dich:

✨ Wann hast du dein Herz zuletzt ganz bewusst wahrgenommen?

✨ In welchem Bereich deines Lebens möchtest du noch mehr deiner Herzensstimme folgen?

✨ Wie fühlt es sich an, dich unabhängig von der Meinung anderer zu machen?

Lass diese Worte heute in dir wirken. Vielleicht magst du für einen Moment innehalten und spüren, was dein Herz dir in genau diesem Moment sagen möchte.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, die heute eine kleine Erinnerung an ihren eigenen Herzensweg brauchen. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen.

Danke für dein Sein!

Rise Up & Shine,

Deine Laura

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: ⁠https://bit.ly/3RgqgqF⁠

In den letzten Jahren habe ich vieles hinterfragt: mein berufliches Warum, wer ich einmal war und wer ich heute bin. Auf Maui, mitten in der Natur und Stille, durfte ich erleben, wie sich etwas in mir wieder verbunden hat.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl, irgendwo zwischen dem Alten und dem Neuen zu stehen – nicht mehr das zu sein, was du mal warst, und noch nicht genau zu wissen, wohin es geht.

Genau aus diesem Dazwischen nehme ich dich heute mit in meine Gedanken, meine Heilung und meine größte Erkenntnis der letzten Jahre.

In dieser Podcastfolge erfährst du, …

✨ wie du mit den 4 Sätzen von Ho’oponopono emotionale Blockaden auflöst,

✨ warum Vergebung ein kraftvoller Weg in die Selbstverantwortung ist,

✨ was passiert, wenn du dich selbst liebevoll loslässt – und neu beginnst,

✨ wie du deinen weiblichen Zyklus als Quelle deiner inneren Stärke nutzen kannst,

✨ warum wahre Heilung bedeutet, auch Freude und Liebe wieder zuzulassen.

Was hältst du gerade noch fest, obwohl du längst bereit bist loszulassen?

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉 Warteliste für meine Spiritual Life Coach Ausbildung

👉 Mein kostenloser Podcast Lauras Coaching Secrets

👉 Lied Ho’oponopono

👉 Podcastfolge Menstruation & Manifestation

👉 Community Frage einreichen

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Rock On & NamastéDeine Laura

01:14 Intro

03:24 Die Kraft von Hoʻoponopono

07:59 Die vier Sätze für Heilung & Vergebung

11:30 Geführte Hoʻoponopono-Meditation

14:45 Über meine Migräne

17:34 Die Balance von Yin & Yang und der weibliche Zyklus

27:34 Meditation auf dem Vulkan: Meine tiefe Erkenntnis

39:04 Warum wir aufhören sollten, andere Menschen zu bewerten

48:30 Erlaubst du dir, dich neu zu erfinden?

52:31 Outro

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller Herzenswärme! ❤️ Heute lade ich dich ein, eine der schönsten Möglichkeiten zu entdecken, wie du selbst in Freude kommen kannst: indem du anderen eine Freude machst.

Freude entsteht oft genau dann, wenn wir sie mit anderen teilen. Eine kleine Geste, ein Anruf oder ein unerwartetes Lächeln – all das kann den Tag eines anderen Menschen heller machen. Heute darfst du bewusst in diese Energie eintauchen: Wen kannst du heute mit einer liebevollen Geste überraschen?

Dein Impuls für heute:

Gehe mit der Mission durch den Tag, so viele Menschen wie möglich zum Lächeln zu bringen. Überlege dir: Wen kannst du heute anrufen? Wem kannst du helfen? Vielleicht gibt es jemanden, dem du schon lange mal danken wolltest.

Reflexionsfragen für dich:

✨ Wem kannst du heute eine kleine oder große Freude machen?

✨ Welche liebevolle Geste würde dein eigenes Herz zum Strahlen bringen?

✨ Wie fühlt es sich an, bewusst Freude zu schenken?

Nutze diesen Tag, um ein Botschafter der Freude zu sein. Du wirst sehen: Die Freude, die du in die Welt bringst, kommt zu dir zurück.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, die heute eine kleine Erinnerung an die Magie der Freude brauchen. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen.

So schön, dass es dich gibt.

Rise Up & Shine,

Deine Laura

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Hier kommst du zu meinem kostenlosen Coaching Podcast! 👉 https://bit.ly/3XXyhDU

Kennst du das? Eine Freundin erzählt dir von einem Problem – und dein erster Impuls ist, sofort eine Lösung anzubieten. Doch genau das kann echte Verbindung verhindern.

Als Spiritual Life Coach habe ich gelernt, dass die tiefsten Gespräche nicht durch Ratschläge entstehen – sondern durch die Art, wie wir zuhören und den Raum halten. In dieser Folge teile ich mit dir 6 Coaching-Tipps, die ich selbst nutze, wenn ich mit meinen Freund*innen spreche.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨ 6 Coaching-Tools, mit denen du Gespräche sofort vertiefst

✨ Wie du dein Gegenüber in die eigene Klarheit führst

✨ Warum Zuhören oft kraftvoller ist als Reden

✨ Wie du ungefragte Ratschläge vermeidest

✨ Die häufigsten Kommunikationsfehler – und wie du sie umgehst

Schreib mir gerne auf Instagram (@lauramalinaseiler), was du aus dieser Folge mitnimmst.

Teile die Folge mit einer Person, die sie hören sollte – vielleicht verändert sie dadurch ein Gespräch in ihrem Leben.

Hier findest du alle Links zur Folge:

✨ Hier geht’s zum kostenlosen Secret Podcast

✨ Zur Warteliste von meiner Spiritual Life Coach Ausbildung

✨ Community Frage einreichen: Ask & Shine

✨ Podcast-Empfehlung: "Diary of a CEO"

Rock On & Namasté,

Deine Laura

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller Leichtigkeit und Freude! 🌟 Heute wartet eine ganz besondere Erinnerung auf dich: Dein natürlicher Zustand ist Freude.

Vielleicht erinnerst du dich noch daran, wie du als Kind voller Begeisterung durch den Tag gehüpft bist – frei von Sorgen und Zweifeln. Diese Leichtigkeit ist dein natürlicher Zustand. Was wäre, wenn du heute bewusst in die Freude zurückkehrst?

Dein Impuls für heute:

Lächle einmal bewusst – einfach so. Erinnere dich daran, was dein Herz tanzen lässt. Du musst nicht auf einen besonderen Moment warten, um glücklich zu sein. Freude ist jetzt!

Reflexionsfragen für dich:

✨ Wann hast du dich zuletzt so richtig über etwas gefreut?

✨ Welche kleinen Dinge machen dich im Alltag glücklich?

✨ Wie kannst du heute selbst zur Inspiration für andere werden?

Lass diesen Gedanken sanft in dir wirken. Vielleicht magst du heute bewusst Freude in die Welt bringen – mit einem Lächeln, einem liebevollen Wort oder einer kleinen Geste.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, die heute eine kleine Erinnerung an ihre innere Freude brauchen. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen.

So schön, dass es dich gibt!

Rise Up & Shine,

Deine Laura

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Wenn du das Gefühl kennst, dass dein Leben plötzlich chaotisch und nur noch verwirrend erscheint, dann ist diese Folge für dich.

Ich teile 9 kraftvolle Journaling-Fragen, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen, deine Emotionen besser zu verstehen und wieder bei dir selbst anzukommen. 

In dieser Podcastfolge erfährst du, …

✨ Warum das Leben sich manchmal so verwirrend anfühlt,

✨ wie du innere Unruhe erkennst und in Klarheit verwandelst,

✨ welcher Satz der meistgesagteste von meinem Vater ist,

✨ warum Verwirrung ein Zeichen von Wachstum ist und

✨ 9 Journaling-Fragen, die dir helfen, Klarheit zu finden.

Hier findest du die Journaling-Fragen für mehr Klarheit:

1. Was fühlt sich in meinem Leben gerade chaotisch oder verwirrend an?

2. Was genau macht diese Phase für mich so herausfordernd?

3. Was wäre, wenn dieses Chaos gerade genau das ist, was ich brauche?

4. Wie gehe ich mit mir selbst um, wenn ich mich verloren fühle?

5. Wenn das Leben ein spiritueller Workshop wäre – was könnte meine aktuelle Herausforderung mir beibringen wollen?

6. Was würde ich tun, wenn ich darauf vertrauen könnte, dass das Leben immer für mich arbeitet?

7. Was ist meine innere Wahrheit – unabhängig von Erwartungen, Ängsten oder Meinungen anderer?

8. Was ist ein liebevoller erster Schritt, um meine eigene Energie zu shiften?

9. Wenn ich in einem Jahr auf diesen Moment zurückblicke – was könnte ich dann über mich erkannt haben?

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Schreib mir in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! 

Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst, und teile sie mit deinen Freunden, damit auch sie mehr Klarheit für sich finden können! 🎧✨

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉Warteliste für die Spiritual Life Coach Ausbildung

👉Community-Frage einreichen

👉 Buchtipp: Viktor Frankl - Trotzdem Ja zum Leben sagen  

00:00 Intro

02:03 Begrüßung & Erdung

03:55 Das Gefühl, verwirrt von sich selbst zu sein

11:17 Gedanken zur ständigen Veränderung der Welt

16:30 Wie lernst, den Fluss des Lebens anzunehmen

22:14 Journaling-Workshop, der dir Klarheit im Leben schenkt

25:53 Die Wahrheit über Verwirrung im Leben

29:25 Community-Frage: Umgang mit Stress bei Doppelbelastung von Studium & Job

37:38 Abschluss

Rock on & Namasté

Deine Laura

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Ich hoffe, du bist voller Licht in diesen Tag gestartet! Heute wartet eine sanfte, aber kraftvolle Erinnerung auf dich – eine Einladung, dich selbst für all das zu feiern, was du in den letzten Monaten erschaffen, losgelassen und transformiert hast.

Dein Impuls für den Tag:

Nimm dir einen Moment, um innezuhalten und zu erkennen, wie wundervoll du bist. Lass deine letzten Monate vor deinem inneren Auge vorbeiziehen – all das, was du gelernt, erschaffen und verändert hast. Erkenne dich an.

Journaling-Fragen für dich:

✨ Welche Veränderungen hast du in den letzten Monaten in deinem Leben erschaffen?✨

Wofür möchtest du dich heute bewusst anerkennen?✨

Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du voll und ganz an dich glaubst?

Lass diesen Gedanken heute in dir wirken. Vielleicht magst du deine Anerkennung sogar laut aussprechen oder in dein Journal schreiben. Du bist ein Geschenk für diese Welt.

Teile diese Folge mit Menschen, die heute eine Erinnerung an ihre eigene Großartigkeit brauchen. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen.

Schön, dass es dich gibt.

Rise Up & Shine,

Deine Laura

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