Get happy

By Kathie KleffHealth & Fitness Mental Health

Get happy episodes

October 23 #302 Selbstbestimmt leben – auch wenn es unbequem wird: Eva-Maria & Annalena Zurhorst
Mutter und Tochter werfen einen generationenübergreifenden Blick auf uns Frauen.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
https://www.zurhorstundzurhorst.com/de/home/
https://www.instagram.com/zurhorstundzurhorst/?hl=de
https://www.zurhorstundzurhorst.com/de/buch-selbst-bestimmt/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAcGRvZgJzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAafmkiE6d9FRVGFiuZZEsacRFml7r-U4_hwCb14ke1jelJzxuLlX5gFqU7URGw_aem_T3Kn9K0WlgdVUYa1rrmBXQ
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
1 hr 2 min
October 16 #301 Freude ist kein Dessert: Melanie Wolfers
Warum wir sie nicht auf später verschieben sollten – und wie sie selbst in schwierigen Zeiten wachsen kann.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
Website: https://www.melaniewolfers.de
Zum Buch: https://melaniewolfers.de/buecher/freude-das-leben-ins-herz-schliessen/
Foto: © Ulrik Hölzel
Diese Episode wurde am 07.10.2026 aufgezeichnet
Durch die Produktion eines Podcasts entstehen Kosten. Wenn Du diesen Podcast regelmäßig hörst, lass mir doch gern ein Abo da und wenn Du magst, kannst Du mich hier mit einem kleinen Betrag supporten. 🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🦋 Mein Onlinekurs „Finde dein unversehrtes Ich“: https://bryght.social/communities/the-club-of-compassion/content
🫂 Zu meiner Community: https://bryght.social/communities/the-club-of-compassion
➡️ Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
➡️ Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
00:00 Einleitung: Warum Freude in schwierigen Zeiten so wichtig ist
00:01 Einleitung: Warum Freude eine gesellschaftliche Kraft ist
02:50 Was passiert im Körper bei Freude? Die Biochemie hinter Glück
04:12 Das evolutionäre Programm des Gehirns: Fokus auf Gefahr
04:42 Freude und Gesundheit: Stressabbau und Immunstärkung
07:54 Wahrnehmung schärfen: Vogelstimmen und positive Empfindungen
09:42 Praktische Übungen: Die Handvoll Glück und die Kraft der Erinnerung
11:54 Fünf Schlüssel, um Freude in Krisen zu öffnen
13:56 Geschichten, die verbinden: Freude in der Gemeinschaft erleben
16:01 Akzeptanz und Hingabe: Wege zur inneren Ruhe
19:33 Hindernisse für Freude: Gesellschaftliche Normen und innere Blockaden
19:59 Gesellschaftliche Bedeutung der Freude
22:37 Philosophie der Freude: Von den Stoikern bis zur modernen Tugendethik
24:03 Praktische Übungen für mehr Dankbarkeit und Freude
25:31 Transgenerationale Übertragungen und das soziale Bild der Freude
27:57 Der Einfluss von Glauben und Spiritualität auf das Glück
28:52 Fazit: Freude als Lebenshaltung und Quelle der Resilienz
31:52 Perspektivwechsel: Das Unvermeidliche akzeptieren
35:57 Die Kraft der Gemeinschaft und kollektive Freude
39:58 Abschluss: Freude als politisches und gesellschaftliches Werkzeug
1 hr
October 09 #300 Der Schmerz unserer Ahnen lebt in uns weiter: Dr. Ilona Schönwald
Wie eine längst vergessene Vergangenheit unser heutiges Leben beeinflusst.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
Dr. Ilona Schönwald:
https://soul-genesis.de/
https://www.instagram.com/ilonaschoenwald/
https://www.linkedin.com/in/dr-med-ilona-sch%C3%B6nwald-4038b223/
https://www.youtube.com/@ilonaschoenwald
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
Verbindung zwischen Haut und Psyche
Autoimmunerkrankungen und emotionale Ursachen
Transgenerationales Trauma und epigenetische Weitergabe
Innere Kind Arbeit und Heilung von Familienwunden
Die Rolle der Spiritualität in der medizinischen Behandlung
Bedeutung von Wut und emotionalen Konflikten bei Hauterkrankungen
Ganzheitliche Ansätze in der Dermatologie
Die Bedeutung von Trauma in der Gesellschaft und in der Familiengeschichte Die Bedeutung der Anerkennung in Familiengeschichten
Wie Fotos und Bilder tiefere Geschichten erzählen
Das Konzept der transgenerationalen Heilung
Rituale zur Würdigung der Ahnen
Die Rolle der Meditation bei der Verarbeitung von Trauma
Epigenetik und die Weitergabe von Trauma
Symbolische Handlungen zur Ahnenbindung
Der Einfluss von Krieg und Trauma auf nachfolgende Generationen
Takeaways
Anerkennung und Würdigung der Familiengeschichte sind essenziell für Heilung.
Fotos können verborgene Geschichten und Gefühle offenbaren.
Transgenerationale Traumata wirken über mehrere Generationen und können durch bewusste Rituale gelöst werden.
Meditation und Rituale helfen, tief sitzende Familienmuster zu erkennen und aufzulösen.
Die Arbeit mit Ahnen kann kollektive und individuelle Heilung fördern.
"Entzündungen an der Haut spiegeln oft Wut wider"
"Vererbtes Trauma ist in unseren Zellen gespeichert"
"Die Haut ist das größte Sinnesorgan unseres Körpers"
1 hr 5 min
October 01 #299 Leben, wenn das Kind beschließt, zu sterben: Nici Ramminger
Die Mutter von Felix macht anderen Menschen Mut.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
Nici Ramminger:
Buch: https://www.lezzmove.com/buecher
Instagram https://www.instagram.com/lezzmove_nici_ramminger/
Facebook https://www.facebook.com/nicole.ramminger
Homepage: www.lezzmove.com
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
1 hr 13 min
September 25 #298 Trauma und die Schatten in uns: Charles Myssy
Der australische Influencer über das, was wir nicht sehen (wollen).
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
Charles Myssy:
https://linktr.ee/charlesmyssy?utm_source=linktree_profile_share<sid=d655f5e4-f2e6-4eba-bbdb-b609eb52620c
https://www.instagram.com/charlesmyssy/?hl=de
https://go.tribr.com.au/retreat
https://go.tribr.com.au/smpre-charles
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
1 hr 9 min
September 18 #297 Von Spiritual Bypassing und den Schatten in uns: Alexandra Sorgenicht
Die Intuitionstrainerin zu Gast bei Kathie Kleff.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
Zur Ausbildung IntuESSENCE*:
https://shop.alexandrasorgenicht.com/2-jahrestraining-intuessence/
https://alexandrasorgenicht.com/
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
*Ich bin als Affiliatepartnerin an diesem Angebot beteiligt.
1 hr 3 min
September 11 #296 Trauma und das Unversehrte in uns: Maike Maja Nowak
Die Schriftstellerin und Traumatherapeutin zu Gast bei Kathie Kleff.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
https://www.maike-maja-nowak.de/
https://www.maike-maja-nowak.de/neues
https://shop.autorenwelt.de/products/heilung-aus-der-tiefe-von-maike-maja-nowak
Durch die Produktion eines Podcasts entstehen Kosten. Wenn Du diesen Podcast regelmäßig hörst, lass mir doch gern ein Abo da und wenn Du magst, kannst Du mich hier mit einem kleinen Betrag supporten. 🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🦋 Mein Onlinekurs „Finde dein unversehrtes Ich“: https://bryght.social/communities/the-club-of-compassion/content
🫂 Zu meiner Community: https://bryght.social/communities/the-club-of-compassion
➡️ Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
➡️ Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
1 hr 13 min
September 04 #295 Jeder Zahn erzählt eine Geschichte: Annika Wufka
Die Osteopathin über interdisziplinäre Medizin.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
Links zu Annika Wufka:
https://healign.de/
https://www.instagram.com/healign.de/
1 hr 2 min
August 28 #294 Die größte Gefahr für Kinder lauert auf YouTube: Daniel Wolff
Der Digitaltrainer fordert mehr Schutz für Kinder.
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
https://www.digitaltraining.de/profil/daniel-wolff/
https://www.instagram.com/digitaltrainer.danielwolff/
https://www.medien-kindersicher.de
https://www.mediennutzungsvertrag.de
🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
✨ Mein Onlinekurs: FINDE DEIN UNVERSEHRTES ICH https://bryght.social/communities/club-of-compassion/courses/274/course_modules
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🫂 Seminare: https://www.kathiekleff.com/seminare
💟 Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
🤓 Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ 🦋
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
1 hr 15 min
August 21 #293 Wir müssen erst unser Kollektivtrauma heilen: Axel Dubinski
🧡 Alle Partner- und Veranstaltungslinks findest du hier:
https://linktr.ee/kathie_kleff
Axel Dubinski:
https://www.linkedin.com/in/axel-dubinski-43186873/?locale=de
Zur Ausbildung:
https://traumahelden.de/traumadialog
Zur Website:
https://traumahelden.de/
Zum Podcast:
https://www.healversity.com/podcast-schonungslos-und-ehrlich/
Durch die Produktion eines Podcasts entstehen Kosten. Wenn Du diesen Podcast regelmäßig hörst, lass mir doch gern ein Abo da und wenn Du magst, kannst Du mich hier mit einem kleinen Betrag supporten. 🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG:
Kathie Kleff
IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66
BIC: INGDDEFFXXX
Paypal: [email protected]
🌿 Website: https://www.kathiekleff.com
🦋 Mein Onlinekurs „Finde dein unversehrtes Ich“: https://bryght.social/communities/the-club-of-compassion/content
🫂 Zu meiner Community: https://bryght.social/communities/the-club-of-compassion
➡️ Bei Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/
➡️ Bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ
🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=76e11baaca994ecc
🎙️ GET HAPPY bei Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757
🎶 Playlisten für Dich bei Spotify:
https://open.spotify.com/playlist/26pFWlUQDDwRcq7R6vCEbY?si=cc07b0482f2a4eb9 https://open.spotify.com/playlist/47K00COPyfr27niTTKTAKj?si=17106c63ab99440a https://open.spotify.com/playlist/7gkVCRixoyYLicNnyWrXqM?si=9de6fab2f5cc441c
1 hr 11 min

About Get happy

From the publisher's feed

Wie gelingt Leben?

Share Get happy

Sign up to save your podcasts

Get happy

Get happy episodes

About Get happy

More shows like Get happy

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen

Der 7Mind Podcast

Psychologie to go!

Liebe kann Alles

HUMAN FUTURE MOVEMENT | Der Podcast mit Veit Lindau

Verena König Podcast für Kreative Transformation

einfach ganz leben

Die Köpfe der Genies mit Maxim Mankevich

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

AstroPod - Der Astrologie Podcast

Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

Frauenstimmen

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind