The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert.

Hier findest du weitere Infos zu Julian Drachenberg:

Instagram: @juliandrachenberg

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Marina Buzunashvilli gilt als eine der einflussreichsten Größen im deutschen Musikbusiness, ihr Weg an die Spitze aber war alles andere als leicht. Aufgewachsen in Kreuzberg, war ihr Umfeld geprägt von Gewalt und Verbrechen. Einzig ihre Liebe zur Musik ermöglichte ihr den Aufstieg, gegen alle Widerstände. Heute ist Marina Director of PR bei Sony Music Germany, war maßgeblich daran beteiligt, den Deutschrap von Kool Savas, Xatar oder Haftbefehl groß zu machen und arbeitet regelmäßig mit Künstlern wie Robbie Williams und Adele zusammen.

In dieser Podcastfolge erzählt Marina, wie sie es trotz alle Widrigkeiten schaffte, ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Marina spricht darüber, wie sie:

Hier geht es zu Marinas Buzunashvillis Buch „Die Bossin - Von der Hood an die Spitze des Musikbusiness“ Mein Weg zum Erfolg in 20 Rules:

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Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und unseren Träumen. Denn nur eines macht einen Traum unmöglich: es aus Angst zu versagen, nicht zu versuchen.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Versagensangst überwinden kannst. Außerdem erwartet dich eine Überraschung! Als Dankeschön für 7 Mio Downloads habe ich ein Hands-On-Sheet mit meinen besten Übungen zum Auflösen der Versagensangst erstellt. Diese Übungen praktiziere ich selbst seit Jahren und sie haben mir entscheidend dabei geholfen, meinen Weg zu gehen.

Du kannst dir das Hands-On-Sheet hier kostenfrei herunterladen:

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In dieser Podcast teile ich mit dir die 5 goldenen Lebensregeln!

In dieser Podcastfolge teile ich 5 Regeln im Leben, auf die sich Tausende von Menschen am Ende ihres Lebens übereinstimmend einigen konnten und als die 5 goldenen Regeln für ein gutes Leben festgelegt haben. Viele von ihnen haben bereut, dass sie selbst diese Regeln nicht oder erst zu spät befolgt haben. Für uns aber ist es noch nicht zu spät, also hör rein die Podcastfolge!!!!

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Für mich persönlich sind meine engen Freundschaften besonders wichtig. Sie sind meine Familie, das Dorf auf dass ich mich immer verlassen kann und das seit Jahrzehnten.

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Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren bewahren soll. Doch nur, wenn wir lernen, unsere Ängste zu überwinden, können wir unser volles Potenzial entfalten. Erst wenn wir uns unseren Ängsten stellen, öffnen wir die Tür zu neuen Möglichkeiten und Erfahrungen, die uns weiterbringen und unser Leben bereichern. Ein Zugang zu unseren Ängsten ist unser Unterbewusstsein. Durch die Affirmationen in dieser Podcastfolge kannst du gezielte Botschaften in dein Unterbewusstsein pflanzen, die dir einen gesunden Umgang mit der Angst ermöglichen. Du wirst sehen: Du selbst kannst dir die Angst nehmen.

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Buddha stand kurz vor seiner Erleuchtung seinem größten Hindernis gegenüber: dem Dämon Mara, der versuchte, ihn mit Negativität abzulenken. In dem Moment in dem Buddha am inspiriertesten und seinem Ziel so nah wie noch nie war, sah er sich mit den größten Zweifeln und dem stärksten Unwohlsein konfrontiert. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, welche Rolle das Nervensystem hierbei spielt. Denn wir alle haben ein Nervensystem, und Buddha hatte ebenfalls eines. Jedes Nervensystem hat Grenzen der Belastbarkeit, die als „Fenster der Toleranz“ beschrieben werden. Es geht darum, wie viel Erregung wir aushalten können, bevor unser System mit einer automatischen Reaktion antwortet, die unser Erleben einschränken kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

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Diese Meditation ist die beliebteste, um erfolgreich in den Tag zu starten und diesen für dich zu nutzen. Die Buddhisten sagen, jeden Morgen bekommen wir ein neues Leben geschenkt.

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Dein Unterbewusstsein ist wie ein riesiger Speicher, der all deine Erfahrungen, Überzeugungen und Gewohnheiten beherbergt. Diese tief verankerten Muster steuern dein Verhalten und Entscheidungen meist unbewusst.

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In dieser Podcastfolge erwarteten dich die Affirmationen für einen Neuanfang.

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