Ich habe mitbekommen, dass immer mehr Menschen mit einer KI über sehr persönliche Themen sprechen, um Rat bitten. Diese Folge dreht sich daher um die Frage, ob eine KI ein Coaching oder eine Therapie ersetzen kann. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum KI Struktur geben kann, aber keine echte Beziehung ersetzt
• welche Grenzen die KI hat und weshalb es so wichtig ist, diese ernst zu nehmen
• wieso Heilung und Transformation echte Resonanz zwischen Menschen braucht
• weshalb Datenschutz und Ethik bei der Nutzung von KI eine entscheidende Rolle spielen
• wie Reflexionsfragen helfen, KI bewusst als Werkzeug zu nutzen.

Shownotes:

• Traumasensibles Begleiten - Superkräfte und Grenzen (Livemitschnitt) // Podcast #313: https://youtu.be/l3ujHQuvNjk

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112: https://youtu.be/D78VEWKUQws 

• Ayers et al. (2023), JAMA Internal Medicine – Vergleich Ärzt:innen vs. Chatbot auf Reddit-Fragen: Chatbot-Antworten häufiger bevorzugt und empathischer bewertet (textbasiertes Setting, keine Therapie).  

• • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37115527/ 

• • https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2804309 

• Fitzpatrick et al. (2017), JMIR Mental Health – Woebot – RCT mit jungen Erwachsenen: signifikante Reduktion depressiver Symptome (PHQ-9) vs. Info-Kontrolle (2 Wochen). 

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28588005/ 

• • https://mental.jmir.org/2017/2/e19/ 

• Sahab et al. (2025), arXiv (Pilot-RCT) – GPT-4-basierte Intervention bei afghanischen Frauen; Hinweise auf Reduktion von Angst/Depression v. a. bei „supportive listener“-Instruktionen (Vorabdruck, Peer-Review ausstehend).

  • https://arxiv.org/abs/2508.00847?utm_source=chatgpt.com 

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In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Livesession zum Thema Ressourcen, die ich vor einer Weile in meiner NI Ausbildung gehalten habe. 

In dieser Folge erfährst du:

• wodurch sich Ressourcen und Kompensationsstrategien unterscheiden
• weshalb es wichtig ist, die Gründe für Kompensationsstrategien zu erforschen
• wann Erinnerungen Ressourcen sind und wann sie zur Kompensationsstrategie werden
• warum Dysregulation ein ansteckender Zustand sein kann
• wie stabil eine Begleiterin oder ein Begleiter sein muss.

Shownotes:

• Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
• Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
• Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63
• Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290
• Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
• Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

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In dieser Folge betrachte ich einen Lebensbereich, der für viele eine zentrale Rolle spielt: Es geht um den Arbeitsplatz und um unbewusste Reinszenierungen aus unserer Vergangenheit im Arbeitskontext. 

In dieser Folge erfährst du:

• wie sich frühe Bindungsmuster unbewusst im Arbeitskontext reinszenieren können
• weshalb Leistungsbeurteilungen und soziale Erwartungen für Traumabetroffene besonders herausfordernd sind
• wann der Umgang mit Autorität unbewusste Überlebensmuster aktivieren kann
• wieso Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz alte Ohnmachtserfahrungen reaktivieren kann
• wie es möglich wird, sich selbst zu regulieren und neue Grenzen zu setzen.

Shownotes:

• Free Membership Bereich
• Verena König, Bin ich traumatisiert?
• Verena König, Trauma und Beziehungen
• Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
• Wieso passiert mir immer dasselbe? Reinszenierung als Traumafolge // Podcast #347
• Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279
• Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98
• Gesunde Grenzen finden (Webinar)
• Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Reaktanz als Traumafolge // Podcast #276: https://youtu.be/3nN9rALCQIA

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In dieser Folge geht es um Geschwisterdynamiken in dysfunktionalen Familiensystemen und darum, wie es möglich wird, die eigenen Muster zu erkennen. 

In dieser Folge erfährst du:

• was dysfunktionale Familiensysteme für Kinder bedeuten
• welche Rollen und Dynamiken sicher unter Geschwistern zeigen können
• wie sich Geschwisterbeziehungen im Erwachsenenalter gestalten
• welchen Einfluss Eltern auf Geschwisterdynamiken haben
• wie es möglich wird, die eigenen Muster zu erkennen und zu transformieren

Shownotes:

• Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Trauma & Schuld // Podcast #77
• Podcasts zum Thema “toxisch” und Narzissmus (Playlist)
• Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)

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In der heutigen Folge geht es um Manipulation als Traumafolge, und zwar um ganz spezielle Aspekte der sogenannten Manipulation, die häufig unbewusst und aus tiefen Prägungen heraus in unserem Alltag eine Rolle spielt. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum unbewusste Manipulation eine rettende Überlebensstrategie sein kann
• weshalb sich direktes Kommunizieren oft gefährlich anfühlt
• welche kindlichen Prägungen und Ängste hinter subtiler Manipulation stecken können
• wie unbewusste Manipulation unsere Beziehungen beeinflusst
• wodurch es möglich wird, diese Muster zu verändern und transformieren.

Shownotes:

• Vernachlässigung - die schwerste Form der Gewalt // Podcast #343
• Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
• Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143
• Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
• Podcasts zum Thema “toxisch” und Narzissmus (Playlist)
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)

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In der heutigen Folge geht es um das Thema Entscheidung, besser gesagt um Entscheidungsschwierigkeiten, die wir häufig auch als Folge früher Prägungen beobachten können. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum es Traumabetroffenen oft schwerfällt, Entscheidungen zu treffen
• welche Ursachen und Prägungen hinter der Entscheidungsschwäche stecken können
• wie Unentschlossenheit Beziehungen belasten kann
• welche Kernüberzeugungen aus frühen Erfahrungen entstehen können
• wie es gelingen kann, diese Muster sanft zu verändern.

Shownotes:

• Kraft der Entscheidung // Podcast #32
• Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149
• Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)

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In der Folge geht es um Auswirkungen früher Traumatisierung, besonders Bindungstraumatisierung, die sich u.a. darin äußert, dass wir uns in Frage stellen oder in unangenehme Dynamiken geraten, anstatt für uns einzustehen. 

In dieser Folge erfährst du:

• wie frühe Manipulationen die Wahrnehmung bis ins Heute prägen können
• welche Stufen des Selbst‑Gaslighting unbewusst wirksam sein können
• weshalb Selbst‑Gaslighting einst als schützende Lösung diente
• wie sich das Muster des Selbstverrats behutsam lösen lässt
• wodurch es möglich wird, die eigene Intuition wiederzufinden

Shownotes:

• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Podcastfolgen zum Thema “toxisch” und Narzissmus
• Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)
• Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
• Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98

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In dieser Folge erfährst du:

• woher diese tiefen Ängste vor Katastrophen kommen
• warum sie oft so körperlich intensiv erlebt werden
• was das mit unserem Nervensystem zu tun hat
• wie sich das auch auf nahestehende Menschen übertragen kann 
• was man tun kann, um sich daraus nach und nach zu befreien

Shownotes:

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
• Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
• Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
• Körper & Trauma // Podcast #57
• Übungen zur Nervensystemregulation
• Free Membership Bereich

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In dieser Folge bespreche ich einige Punkte, die mit übergeordneten Prinzipien verbunden sind und helfen können, einen Alltag zu gestalten, der einen traumasensiblen Lebensstil abbildet. 

In dieser Folge erfährst du:

• wie eine wohlwollende innere Haltung dich im Alltag stärken kann
• weshalb es unterstützend sein kann, den Fokus nach innen zu legen
• welche pragmatische Strategie bei Impulsivität helfen kann
• warum innere Kindanteile nicht in jeder Situation anwesend sein sollten
• wann ein würdevoller Rückzug sinnvoll ist.

Shownotes:

• Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35
• Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
• Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
• Kraft der Dankbarkeit / Podcast #28
• Soziale Unsicherheit als Traumafolge – Impulse für mehr Leichtigkeit im Miteinander // Podcast #356
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Magisches Denken als Traumafolge – das Unkontrollierbare kontrollieren // Podcast #357
• Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
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In dieser Folge geht es um magisches Denken, also um die kindliche Vorstellungskraft, dass Gedanken und Gefühle direkten Einfluss auf äußere Ereignisse haben. 

In dieser Folge erfährst du:

• was magisches Denken ist und wie es sich äußer
• wie sich magisches Denken im Kontext von Trauma entwickeln kann
• welche Formen magisches Denken annimmt
• wie sich magisches Denken im Erwachsenenleben zeigt
• was wir tun können, um magisches Denken zu transformieren

Shownotes:

• Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
• Trauma & Schuld // Podcast #77
• Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101
• Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
• Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
• Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

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