Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie ein zu intensives Denken, Überanalysieren oder Grübeln als Traumafolge verstanden werden kann und wie wir damit heilsam umgehen können.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Grübeln eine erlernte Schutzstrategie sein kann
• wie unverarbeitete Erfahrungen das Gedankenkarussell antreiben
• weshalb Zerdenken ein Gefühl von Kontrolle vermittelt
• weshalb Selbstzweifel besonders in der Stille auftauchen können
• was hilft, aus belastenden Gedankenschleifen auszusteigen.

Shownotes:

• Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
• Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
• Trauma & Schuld // Podcast #77
• Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101

Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska

Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/

Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/

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Alle 14 Tage lade ich auf Instagram dazu ein, mir kurze Fragen zu stellen. Ab sofort findest du meine Antwort-Impulse auch auf unseren anderen Kanälen.

Willst du auch eine Frage stellen? Dann folge mir auf Instagram und nutze das Fragen Format, das ich alle 2 Wochen in meinen Stories teile.

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Ausführlichere Fragen und Themenvorschläge kannst du hier für den Podcast einreichen: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/

Lass einen Kommentar oder eine Bewertung da, wenn du etwas aus der Fragen-Episode mitnehmen konntest!

Viel Freude beim Lauschen!

Weitere Ressourcen:

• Trauma & Schuld // Podcast #77
• Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

In dieser Folge geht es um die Moral Injury, die moralische Verletzung, die wir erleben, wenn wir gegen unsere eigenen Werte handeln müssen oder wir verraten werden.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Systemdruck moralisch verletzen kann
• wie Scham unsere Lebenskraft beeinflussen kann
• weshalb Wut auch Schutzenergie sein kann
• wieso Gruppendruck eigene Werte überlagern kann
• wie Verantwortungsübernahme heilsam geschehen kann.

Shownotes:

• Moral Injury – Wenn das Vertrauen in das Gute verraten wird // Podcast #405
• Die Wunde der Entwürdigung – und wie wir ihr begegnen können // Podcast #406
• Wut verstehen und transformieren // Podcast #21
• (Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71
• Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243

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In dieser Folge geht es darum, wie Betroffene von Trauma in eine wirkliche Selbstverbundenheit finden können, anstatt ein vermeintliches Sicherheitsgefühl durch Kompensationsstrategien zu erlangen. In dieser Folge erfährst du:

• warum Überlebensstrategien nicht abgewertet werden sollten
• wie frühe Erfahrungen unsere Beziehung zu uns selbst prägen
• was uns von Kompensation zu Selbstverbundenheit führen kann
• weshalb Zuhören ein wichtiger Teil von Selbstzuwendung ist
• wieso sichere Beziehungen beim Nachreifen helfen können.

Shownotes:

• Überlebensstrategien & wahrhaftige Wünsche // Podcast #88
• Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
• Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
• Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257

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Viel Freude beim Lauschen!

Weitere Ressourcen:Die Angst vorm Alleinsein // Podcast #266 https://youtu.be/sYvuttfejK4

Mein Online-Kurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/deine-grenzen/

YouTube Playlist mit Folgen zum Thema Grenzen: https://youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSEgxbVPhIiKh6pW__UpTq7F

In dieser Folge bespreche ich eure Nachfragen zur Selbstsabotage & Überlebensstrategien, die destruktiv wirken, und deren möglichen Schutzfunktionen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum vermeintliche Selbstsabotage eine Schutzfunktion haben kann
• wieso liebevolle Bindungen Unruhe auslösen können
• weshalb auch positive Gefühle herausfordernd sein können
• wie innere Stimmen gegen uns selbst wirken können
• welche kleinen Schritte neue Erfahrungen ermöglichen können.

Shownotes:

• Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165
• Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197
• Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
• Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169
• Vermeidung als Traumafolge - überleben statt leben // Podcast #372
• Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
• Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243

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Tiefe Integrations- & Heilarbeit ist oft schwerer, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen. Vielleicht kennst du das, wenn berechtigten Gefühlen die Bedeutung abgesprochen wird – oft sogar von einem selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Heilung oft schwerer ist, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen
• wie Schutzstrategien uns vom Fühlen entfernen können
• weshalb alte Erfahrungen unsere Erwartungen prägen
• wieso Sicherheit für Heilung und Integration wesentlich ist
• welche kleinen Schritte mehr Sicherheit im Alltag ermöglichen können.

Shownotes:

• Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
• Wenn Selbstreflexion zermürbt // Podcast #305
• Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

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Weitere Ressourcen:Verena König, Trauma und Beziehungen: https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 https://youtu.be/3FdzxPfXl6A Verdeckte Formen der Gewalt #377 https://youtu.be/ZgE6SXCEzew Playlist zum Thema Narzissmus und toxische Beziehungen: https://youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSHj5k_7RyEorDIj5t51tTva Ist meine Essstörung eine Traumafolge? // Podcast #260 https://youtu.be/8LEEgCwCqkk Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 https://youtu.be/sJVUGca9QQk Trauma & Sucht // Podcast #81 https://youtu.be/3knoJSwFfok Verena König, Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden: https://shop.autorenwelt.de/products/liebe-franziska-oder-von-der-wurde-den-eigenen-weg-zu-finden-von-verena-konig

In dieser Folge beantworte ich die Frage einer Hörerin, woran sie erkennt, dass ihre Bemühungen, ihre Traumafolgen zu lindern & zu integrieren, Früchte tragen.

• wie sich alte Schutzmuster verändern können
• warum kleine Veränderungen leicht übersehen werden
• weshalb innerer Spielraum bedeutsam ist
• wieso sich der Blick auf Symptome verändern kann
• wann wir uns mehr wie wir selbst fühlen

Shownotes:

• Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020
• Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334
• Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
• Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
• Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131

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In dieser Folge bespreche ich die Hörerinnenfrage, was für eine Wirkung Sprache haben kann. Es geht dabei z.B. um Worte wie Opfer, Opferschaft oder Überleben.

In dieser Folge erfährst du:

• warum es wichtig ist, Opferschaft zu benennen
• wodurch sich die Identifikation mit einem Begriff von der Opferidentität unterscheidet
• wie Sprache Halt geben und zugleich in Kategorien festhalten kann
• wann Heilung zum Leistungsnarrativ wird
• wie Sprache Würde und Wahrheit zugleich Raum geben kann

Shownotes:

• Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106
• Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319
• Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020: Aufzeichnung

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Die Anmeldung für den kommenden Jahrgang ist bis 08.09.2026 möglich. Komm gerne mit uns ab September auf die Ausbildungsreise! Alle Informationen zur Ausbildung findest du auf meiner Website: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/

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