Mindseed mit Léon Heimann

Claudia Haarmann, Therapeutin und Buchautorin, spricht mit zehn Menschen, die den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen haben.

Was muss passieren, damit ein Mensch den Kontakt zu seinen eigenen Eltern beendet? Wann ist ein Kontaktabbruch notwendig, um sich selbst zu schützen und welche emotionalen Folgen hat diese Entscheidung?

In dieser Mindseed-Kreisdiskussion teilen zehn Betroffene ihre persönlichen Erfahrungen mit familiären Konflikten, emotionalen Verletzungen und dem Kontaktabbruch zu Mutter, Vater oder anderen Familienmitgliedern. Sie erzählen von schwierigen Kindheitserfahrungen, Schuldgefühlen, Grenzüberschreitungen und dem Wunsch, sich aus belastenden Familienstrukturen zu befreien.

In dieser Kreisdiskussion erfährst du:

• Warum zehn Menschen den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen haben und welche Erfahrungen zu dieser Entscheidung führten
• Wie emotionale Vernachlässigung, familiäre Gewalt und belastende Kindheitserfahrungen unser späteres Leben prägen können
• Warum Schuldgefühle, Loyalitätskonflikte und die Angst vor Ablehnung einen Kontaktabbruch so schwierig machen
• Wie emotionale Abhängigkeit und ungesunde Familienstrukturen entstehen
• Wann klare Grenzen gegenüber den eigenen Eltern notwendig sein können
• Welche emotionalen Folgen ein Kontaktabbruch haben kann und warum Erleichterung und Trauer gleichzeitig existieren können
• Wie Selbstreflexion, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung helfen können, alte Familienmuster zu durchbrechen

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:04:00) – Kontaktabbruch als Selbstschutz: Sanijels Geschichte

(00:09:00) – Wenn die Anerkennung der eigenen Eltern niemals kommt

(00:19:00) – Emotionale Manipulation: Wenn die eigene Mutter zur Belastung wird

(00:28:10) – Kann man seinen Eltern vergeben, ohne ihr Verhalten zu entschuldigen?

(00:32:00) – Parentifizierung: Wenn Kinder die Verantwortung für ihre Eltern übernehmen

(00:40:15) – „Ich werde nur geliebt, wenn ich gebe“ – Die Folgen emotionaler Vernachlässigung

(00:49:00) – Wenn die Eltern sterben, bevor eine Versöhnung möglich ist

(00:58:00) – Chronisch krank und nie gut genug: Chantals Kindheit

(01:04:00) – Grenzen setzen: Warum Selbstfürsorge manchmal Abstand bedeutet

(01:10:00) – Kontaktabbruch zum Vater: Maries Geschichte

(01:20:00) – Wenn die eigene Mutter das Enkelkind verletzt

(01:36:00) – Kindheitstrauma: Aufwachsen mit Gewalt, Angst und Kontrolle

(01:45:00) – Unterdrückte Wut und die langfristigen Folgen familiärer Verletzungen

(01:56:29) – Stimmen der Teilnehmenden: Was sie aus der Kreisdiskussion mitnehmen

Folge Claudia:

Buch “Kontaktabbruch in Familien” *

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Credits:

Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)

Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski

Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann

Location: Studio Schanz

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Autor. Er erklärt, warum wir uns im ständigen Streben nach Erfolg und Anerkennung selbst verlieren können. Anhand seiner eigenen Erfahrungen mit Panikattacken spricht er darüber, weshalb es wichtig ist, die eigene Lebensweise rechtzeitig zu hinterfragen.

Themen des Podcast-Ausschnitts:

• Warum ständiger Leistungsdruck dazu führen kann, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren
• Welche Rolle das Bedürfnis nach Anerkennung bei Überarbeitung und innerer Unzufriedenheit spielt
• Weshalb bewusstes Innehalten für unsere mentale Gesundheit und Lebensfreude wichtig ist

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Verena König, Traumatherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, wie traumatische Erfahrungen und frühkindliche Prägungen unsere Beziehungen beeinflussen und warum wir uns manchmal ausgerechnet zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun. Wie können wir alte Beziehungsmuster durchbrechen, unsere Schutzmechanismen verstehen und wieder lernen, uns selbst und anderen zu vertrauen?

Im ausverkauften Savoy Theater in Düsseldorf durfte ich am 17.10.2026 gemeinsam mit Verena König und unserem Publikum einen unvergesslichen Abend erleben. Das Besondere: Unser Publikum wurde selbst Teil des Gesprächs, teilte persönliche Erfahrungen und stellte Verena bewegende Fragen. So entstand ein ehrlicher, berührender Austausch darüber, wie sehr unsere Vergangenheit unser heutiges Leben prägen kann.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:55) – Anmoderation mit Léon Heimann

(00:05:20) – Wie unsere Vergangenheit unsere Beziehungen prägt

(00:07:30) – Der unversehrte Kern: Was bleibt trotz traumatischer Erfahrungen?

(00:13:17) – Trauma verarbeiten: Warum wir unsere Schutzmechanismen nicht einfach loswerden müssen

(00:17:24) – Selbstreflexion: Wann übernehmen alte Muster die Kontrolle?

(00:18:44) – Publikumsfrage: Grenzen setzen gegenüber den eigenen Eltern

(00:21:55) – Warum sich alte Beziehungsmuster immer wiederholen

(00:25:33) – Selbstsabotage: Warum wir unbewusst an ungesunden Mustern festhalten

(00:27:31) – Emotionale Trigger erkennen und bewusster reagieren

(00:29:56) – Körperwahrnehmung: Wie wir zwischen Reiz und Reaktion innehalten

(00:31:53) – Darf ich wütend sein? Die Angst vor den eigenen Gefühlen

(00:34:02) – Publikumsfrage: Wenn Kontrolle zur Überlebensstrategie wird

(00:44:24) – Wie wir Konflikte in Beziehungen gesünder lösen können

(00:47:25) – Warum wir uns zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun

(00:50:43) – Warum sich eine gesunde Beziehung zunächst falsch anfühlen kann

(00:52:19) – Liebe ohne Drama: Léon erzählt von seiner eigenen Beziehungserfahrung

(00:56:10) – Publikumsfragen: Trauma, Kindheit und persönliche Entwicklung

(00:58:22) – Wie verhindere ich, dass ich mein Kindheitstrauma an meine Kinder weitergebe?

(01:07:52) – Warum es sich schwer anfühlt, alte Verhaltensmuster zu verändern

(01:13:11) – Warum brauchen wir mehr Traumawissen in Medizin und Gesellschaft?

(01:18:36) – Chronische Erschöpfung: Was tun, wenn selbst Selbstfürsorge Kraft kostet?

(01:22:18) – Sind psychische Erkrankungen immer eine Folge von Trauma?

(01:26:04) – Abschluss: Danke für einen besonderen Abend

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Neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden“ *

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Veranstaltungsagentur: Boese Entertainment

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Tanz: Shah-Mo Darouiche

Fotografie: Magdalena Beck

Animation (Intro): Toni Heinig

Location: Savoy Theater

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Dr. Rüdiger Dahlke, Arzt, Psychotherapeut und Bestsellerautor, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit den großen Fragen des Lebens: Gibt es Zufälle oder folgt unser Schicksal bestimmten Gesetzmäßigkeiten? In diesem Gespräch erklärt er die drei Schicksalsgesetze, die seiner Ansicht nach unser Leben beeinflussen, und warum sich bestimmte Erfahrungen, Konflikte und Beziehungsmuster immer wiederholen.

Wir sprechen über Schicksal, Selbstverantwortung, die Macht des Unbewussten und die Frage, wie wir erkennen können, welche inneren Muster unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Rüdiger Dahlke zeigt seine Perspektive darauf, warum uns das Leben immer wieder vor ähnliche Herausforderungen stellt und welche Rolle Selbsterkenntnis für unsere persönliche Entwicklung spielt.

In dieser Folge erfährst du:

• Welche drei Schicksalsgesetze Rüdiger Dahlke beschreibt und wie er ihre Wirkung auf unser Leben erklärt
• Warum Rüdiger Dahlke Zufälle hinterfragt und welche Bedeutung er scheinbar zufälligen Ereignissen zuschreibt
• Wie unbewusste Muster und innere Überzeugungen unsere Entscheidungen und Beziehungen beeinflussen können
• Warum sich bestimmte Konflikte, Krisen und Lebenssituationen immer wiederholen
• Was Schicksal und Eigenverantwortung miteinander zu tun haben
• Wie wir durch Selbstreflexion und Bewusstsein neue Perspektiven auf unser Leben gewinnen können

Folge Rüdiger:

Buch „Die Schicksalsgesetze“ *

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jens Corssen, Psychologe, Verhaltenstherapeut und Coach, erklärt, warum wir häufig genau wissen, was uns guttun würde, aber trotzdem an alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern festhalten. Dabei geht es um die Frage, weshalb Erkenntnis allein oft nicht ausreicht, um unser Verhalten nachhaltig zu verändern.

Themen des Podcast-Ausschnitts:

- Warum wir uns selbst sabotieren, obwohl wir es besser wissen

- Wie automatische Denkmuster und Gewohnheiten unser Verhalten beeinflussen

- Weshalb es so schwerfällt, Erkenntnisse tatsächlich im Alltag umzusetzen

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Linda-Marleen Leinweber (Psychologin), Stefanie Stahl (Psychologin und Psychotherapeutin), Nina Deißler (Beziehungsexpertin), Chris Bloom (Beziehungscoach), Emanuel Erk (Beziehungscoach) sowie Dr. Wolfgang Krüger (Paartherapeut) erklären in sechs Lektionen, woran du echte Liebe erkennst und warum wir uns oft ausgerechnet in Menschen verlieben, die uns nicht guttun.

Warum verwechseln wir starke Anziehung manchmal mit Liebe? Wie beeinflusst unsere Kindheit, wen wir lieben? Und warum können wir uns selbst in einer Partnerschaft einsam fühlen?

In dieser Best-of-Folge sprechen sechs Expert:innen über die Psychologie der Liebe, unbewusste Beziehungsmuster, Bindungsangst, Verlustangst und emotionale Abhängigkeit. Sie zeigen unterschiedliche Perspektiven darauf, was gesunde Beziehungen ausmacht und wie Nähe, Vertrauen und persönliche Freiheit zusammenfinden.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum starke Anziehung nicht automatisch echte Liebe bedeutet
• Wie deine Kindheit und frühere Erfahrungen deine Partnerwahl beeinflussen können
• Warum Verlustangst und Bindungsangst häufig aufeinandertreffen
• Weshalb unerreichbare Menschen besonders starke Sehnsucht auslösen können
• Wie du die Balance zwischen Nähe und persönlicher Freiheit findest
• Warum du dich trotz Partnerschaft einsam fühlen kannst und welche Rolle Authentizität dabei spielt

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:01:38) – Woran erkenne ich, ob jemand wirklich zu mir passt? | Linda-Marleen Leinweber

(00:05:35) – Warum wir uns immer wieder in die falschen Menschen verlieben | Nina Deißler

(00:09:55) – Verlustangst und Bindungsangst: Warum einer klammert und der andere flüchtet | Chris Bloom

(00:14:49) – Warum uns unerreichbare Menschen besonders stark anziehen | Stefanie Stahl

(00:18:48) – Nähe und Freiheit: Was eine gesunde Beziehung wirklich braucht | Dr. Wolfgang Krüger

(00:25:35) – Gibt es den falschen Partner? Über Beziehungsfähigkeit | Emanuel Erk

(00:31:55) – Was ist Liebe wirklich? | Nina Deißler

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Prof. Isabel Dziobek, Neurowissenschaftlerin und Psychotherapeutin, kommt in dieser Mindseed Kreisdiskussion mit fünf Menschen ins Gespräch, die aus ihrem Leben im Autismus-Spektrum erzählen.

Wie fühlt es sich an, die Welt anders wahrzunehmen? Warum bleiben autistische Menschen oft lange unerkannt, und was passiert, wenn sie schließlich eine Erklärung für ihre Erfahrungen finden?

Die Teilnehmenden sprechen über Masking, späte Diagnosen und die Frage, ob und wann man eine Diagnose offenlegt. Gemeinsam diskutieren sie über Reizempfindlichkeit, Spezialinteressen und was Betroffene im Umgang mit ihrem Umfeld und im Hilfesystem brauchen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Masking so viel Kraft kosten kann und Autismus oft lange unerkannt bleibt
• Wie eine späte Diagnose das eigene Leben und die Vergangenheit in einem neuen Licht erscheinen lässt
• Welche Herausforderungen autistische Menschen in Schule, Beruf und Psychotherapie erleben
• Warum passende Unterstützung und gegenseitiges Verständnis so wichtig sind

Kapitel:

(00:00:00) – Intro
(00:01:29) – Autismusdiagnose: Unterdiagnostik und Fehldiagnosen
(00:02:37) – Masking: Wenn autistische Merkmale lange unsichtbar bleiben
(00:07:32) – Autismus und ADHS: Späte Erkenntnisse und fehlende Unterstützung
(00:14:02) – Diagnostik, Selbstverständnis und der Wert einer Diagnose
(00:20:13) – Selbstverortung im Autismus-Spektrum
(00:31:52) – Autismusdiagnose offenlegen oder verschweigen?
(00:49:09) – Leben nach der Diagnose: Zugehörigkeit, Familie und Überforderung
(01:05:19) – Autismus und ADHS: Schule, Reizempfindlichkeit und Alltag
(01:15:45) – Komplexes Denken und Spezialinteressen
(01:22:42) – Autismus im Beruf: Leistungsdruck und Burnout
(01:28:39) – Autismus, Einsamkeit und fehlende Hilfen
(01:39:57) – Therapieerfahrungen und autismusgerechte Unterstützung
(01:52:59) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte Gedanken

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Hilfe findest du hier:Aspies e.V. – Menschen im Autismusspektrum

Selbsthilfegruppen

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor. Er erklärt, warum Menschen mit Bindungsangst plötzlich auf Distanz gehen können, sobald ihre Gefühle erwidert werden und weshalb aus anfänglicher Verliebtheit manchmal unerwartet Rückzug wird.

Themen des Podcast-Ausschnitts:

• Warum Menschen mit Bindungsangst zurückweichen, sobald eine Beziehung verbindlicher wird
• Welche Rolle Selbstwertgefühl und frühere Beziehungserfahrungen bei Bindungsangst spielen
• Weshalb Betroffene plötzlich Fehler am Partner suchen, obwohl sie zuvor verliebt waren

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Dr. Michael Nehls, Arzt, Molekulargenetiker und Autor, kritisiert unser Gesundheitssystem und stellt eine provokante Frage: Warum verdienen wir so viel Geld mit der Behandlung von Krankheiten, während ihre Prävention oft zu kurz kommt?

Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht Lithium – ein natürlich vorkommendes Spurenelement, dem Nehls eine weit größere Bedeutung für unsere körperliche und mentale Gesundheit zuschreibt, als bislang wissenschaftlich gesichert ist.

Wir sprechen über chronische Erkrankungen, die Pharmaindustrie, wirtschaftliche Interessen in der Medizin und die Frage, wie unabhängig Gesundheitsforschung tatsächlich ist. Nehls berichtet außerdem von seinen Erfahrungen mit der Pharma- und Biotechbranche und erklärt, warum seine Positionen zu Lithium für Kontroversen sorgen.

(00:00:00) – Intro

(00:02:31) – Warum Michael Nehls die moderne Medizinhinterfragt

(00:05:49) – Von der Forschung zur Pharmaindustrie: Nehls’ ungewöhnlicher Weg

(00:10:43) – Gesunde Blutwerte, aber trotzdem krank?

(00:14:48) – Alzheimer, Ernährung und die Suche nach den Ursachen chronischer Krankheiten

(00:19:00) – Was Bewegung, soziale Beziehungen und unser Gehirn miteinander verbindet

(00:23:00) – Warum ein einziger Nährstoffmangel entscheidend sein kann

(00:28:20) – Lithium: Ein unterschätztes Spurenelement?

(00:34:00) – Wie viel Lithium steckt in unserem Trinkwasser?

(00:40:39) – Nehls’ umstrittene These: Welche Rolle spielt Lithium für unsere Gesundheit?

(00:44:00) – Neurogenese: Wie unser Gehirn neue Nervenzellen bildet

(00:50:00) – Der Hippocampus: Gedächtnis, Orientierung und psychische Gesundheit

(00:57:38) – Warum Nehls die Entstehung neuer Nervenzellen für so wichtig hält

(01:04:30) – Bewegung und Natur: Was sie im Gehirn verändern können

(01:09:50) – Lithium und Alzheimer: Was Nehls aus Studien ableitet

(01:14:00) – Ist Lithium gefährlich? Zwischen Dosierung,Risiken und Kontroverse

(01:19:50) – GSK3 und chronische Krankheiten: Nehls’ zentrale Hypothese

(01:23:53) – Warum die Pharmaindustrie an chronischen Krankheiten verdient

(01:27:25) – Wie wirtschaftliche Interessen die medizinische Forschung beeinflussen können

(01:34:00) – Die Geschichte der Lithium-Behandlung und ihre Risiken

(01:39:50) – GSK3: Warum dieses Enzym für Nehls eine Schlüsselrolle spielt

(01:43:00) – Nehls über seine Erfahrungen mit Pharmaunternehmen und Kritikern

(01:49:30) – Was braucht unser Gehirn, um langfristig gesund zu bleiben?

(01:53:31) – Die letzte Frage an Michael Nehls

Folge Michael:

Buch „Das Lithium-Komplott“ *

Buch „Die Methusalem-Strategie“ *

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Marc Rackelmann, Paartherapeut, spricht über sexuelle Unlust, Sexflauten und die Frage, warum deine Frau keinen Sex mehr möchte. Was passiert, wenn einer Nähe sucht und der andere sich zurückzieht? Gemeinsam schauen wir darauf, wie Stress, Leistungsdruck und fehlende emotionale Verbindung die Lust in einer Beziehung verändern können.

Was darüber, was passiert, wenn Sex zur Bestätigung, zum Stressabbau oder zur Pflicht wird? Marc zeigt, wie der Anspruch, als Mann stark zu sein und zu funktionieren, bis ins Schlafzimmer hineinwirken kann. Mit Erfahrungen aus seiner Praxis und seiner eigenen Geschichte eröffnet er einen Blick darauf, was zwischen Paaren verloren gehen kann und welche Möglichkeiten entstehen, wenn Leistungsdruck nachlässt und echte Begegnung wieder Raum bekommt.

Wir sprechen darüber:

• Warum männliche Rollenbilder den Zugang zu den eigenen Gefühlen erschweren können
• Wie Paare aus dem Kreislauf von Annäherung und Rückzug herausfinden
• Was hinter fehlender Lust auf Sex stecken kann
• Wie Zurückweisung, Selbstwert und sexueller Leistungsdruck zusammenhängen
• Welche Rolle Nervensystem, Atmung und Körperspannung beim Sex spielen
• Wie sich Sexualität jenseits von Funktionieren und Orgasmusdruck entwickeln kann
• Wo Unterstützung in der Partnerschaft endet und die eigene Verantwortung beginnt

Kapitel:

(00:00:00) – Intro
(00:02:27) – Männlichkeit und Trauma: Warum Männer Gefühle verbergen
(00:06:59) – Gesunde Männlichkeit: Verletzlichkeit und Verantwortung
(00:10:48) – Emotionaler Rückzug: Desinteresse oder zu viel Stress?
(00:18:00) – Paartherapie: Wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen finden
(00:29:58) – Keine Lust auf Sex: Welche Rolle emotionale Verbindung spielt
(00:34:41) – Zurückweisung und Selbstwert: Wenn Sex zur Pflicht wird
(00:42:27) – Nervensystem und Intimität: Zwischen Erregung und Entspannung
(00:46:48) – Nach der Arbeit abschalten: Raum für Nähe schaffen
(00:49:39) – Marcs Geschichte: Versagensangst, Sexualität und emotionale Öffnung
(00:56:16) – Wer bin ich als Mann? Rollenbilder und Selbstannahme
(01:01:25) – NoFap und sexuelle Energie: Was macht erfüllenden Sex aus?
(01:05:49) – Sexocorporel: Erregungsmuster und Körperwahrnehmung
(01:11:50) – Den Partner unterstützen: Wo beginnt seine Verantwortung?
(01:17:00) – Wenn sich nichts verändert: Grenzen in der Beziehung setzen
(01:19:21) – Die letzte Frage an Marc

Folge Marc:

Buch “Make Love. Das Männerbuch” *

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