Daniela Pörtl, Fachärztin für Psychiatrie und Neurologin, erklärt, wie unsere frühkindlichen Bindungserfahrungen unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehung zu Leistung prägen. Warum glauben so viele, nie genug zu sein? In dieser Folge geht es um das unsichtbare Band der Bindung, die Kraft der Selbstfürsorge – und die Gefahr, sich über Leistung definieren zu wollen. Daniela spricht über generationsübergreifende Prägungen, die Rolle von Tieren in der Therapie und warum viele Menschen ihre Bedürfnisse nicht mehr spüren. Diese Episode hilft dir zu verstehen, wie du deine alten Muster erkennst und zu mehr innerer Ruhe findest.

(00:00) – Intro

(03:59) – Warum du nie genug bist: Der verborgene Bindungskonflikt

(25:46) – Die Stressachse: Wie dein Körper auf Dauerbelastung reagiert

(47:54) – Was ein erfüllter Selbstwert wirklich braucht

(01:04:38) – Heilung durch Verbindung: Wie Tiere emotionale Nähe ermöglichen

(01:25:50) – Die Frage des letzten Gasts

Léon:

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Daniela:

Buch „Tierisch beste Freunde“ *

Buch „Fernweh: Die Psychologik des Reisens *

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Prof. Dr. Claus-Cristian Carbon, Wahrnehmungspsychologe, spricht über den Unterschied zwischen äußerer Schönheit und echter Anziehung – und warum wir oft mit denselben Worten völlig Unterschiedliches meinen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Was echte Attraktivität wirklich bedeutet – und warum sie mit Äußerlichkeiten wenig zu tun hat

• Warum wir Schönheit oft überschätzen und Resonanz unterschätzen

• Wie Missverständnisse über Anziehung entstehen – und wie du sie vermeiden kannst

Ein Gespräch über Tiefe, Wahrnehmung und die Frage, was uns wirklich verbindet.

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Léon:

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Prof. Dr. Claus-Christian Carbon, renommierter Wahrnehmungspsychologe, erklärt, warum wir die Welt nie objektiv wahrnehmen – sondern immer durch die Filter unserer eigenen Erfahrungen, Erwartungen und Prägungen.

In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn ständig eine persönliche Wirklichkeit erschafft, warum Realität und Wahrnehmung zwei völlig verschiedene Dinge sind – und wie wir lernen können, unseren Blickwinkel aktiv zu verändern.

Ob in Beziehungen, im Alltag oder beim Blick auf uns selbst: Die Welt, die wir sehen, existiert so nicht – sie entsteht in uns.

Eine faszinierende Reise in die Psychologie der Wahrnehmung, die dir hilft, bewusster und freier durchs Leben zu gehen.

(00:00) – Intro

(04:24) – Wie dein Gehirn deine eigene Welt erschafft

(23:37) – Social Media und die verzerrte Selbstwahrnehmung

(49:22) – Wie du deine Wahrnehmung bewusst verändern kannst

(01:07:56) – Was wir von Kindern über echtes Sehen lernen können

(01:34:19) – Die Frage vom letzten Gast

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CCC:

Lehrstuhl

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Jan-Uwe Rogge, Familienberater und Bestsellerautor, spricht über innere Stärke, Vertrauen und den Umgang mit schwierigen Lebensphasen. Was tun, wenn das Leben plötzlich anders läuft als geplant? In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Wie du mit Krisen und emotionalen Stürmen besser umgehen kannst

• Warum Gelassenheit oft mit Selbstvertrauen beginnt

• Weshalb Loslassen wichtiger ist als Kontrolle

Ein inspirierendes Gespräch über das Leben – und die Kraft, auch im Chaos deinen Kurs zu halten.

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Jan-Uwe Rogge, einer der bekanntesten Erziehungsberater im deutschsprachigen Raum, erklärt in dieser Folge, warum Kinder nicht nur begleitet, sondern auch verstanden werden wollen – und wie sie oft unbewusst unsere ungelösten Themen widerspiegeln.

Was bedeutet es wirklich, Halt zu geben, ohne zu kontrollieren? Wie setzen Eltern gesunde Grenzen, ohne autoritär zu sein? Und warum beginnt gute Erziehung immer bei uns selbst – bei unserer Haltung, unserer Biografie und unserem inneren Kind?

Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion, zur Dankbarkeit und zur Demut – gegenüber dem Leben und gegenüber unseren Kindern.

(00:00) – Intro

(02:36) – Wie Jan-Uwe auf das Thema Kindererziehung kam

(34:21) – Seine Nahtoderfahrung & was sie mit Vertrauen zu tun hat

(48:44) – Wie man Halt und Zuversicht in der Erziehung schafft

(01:20:27) – Wie Eltern die Pubertät ihrer Kinder verstehen können

(01:35:50) – Grenzen setzen ohne autoritär zu sein

(01:44:27) – Die Frage vom letzten Gast

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Jan-Uwe:

Das Buch „Gelassen erziehen, stark begleiten“ *

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Sabrina & Katharina Kolani, Influencerinnen und Mütter, erzählen ihre emotionale Geschichte: Wie sie ein Kind geplant, geboren und gemeinsam aufgezogen haben – und warum Katharina trotzdem ihr eigenes Kind adoptieren musste. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Warum queere Paare in Deutschland noch immer rechtlich benachteiligt sind

• Wie sich Gleichberechtigung in der Elternschaft anfühlen sollte – und wie sie tatsächlich aussieht

• Was sich dringend am Familienrecht ändern muss

Ein bewegendes Gespräch über Liebe, Fürsorge und den Kampf um Anerkennung.

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Sabrina & Katharina Kolani, bekannt als „Two Moms One Journey“, erzählen in dieser Folge ihre persönliche Geschichte über Coming Out, Kinderwunsch, Hass im Netz – und was es wirklich bedeutet, eine Regenbogenfamilie zu sein. Sie sprechen über Anpassung, Mut und Ablehnung – aber auch über Liebe, Heilung und die tiefe Verbindung zu ihrer Tochter.

Was macht eine Familie aus? Warum hört ein Coming Out nie auf? Und wie geht man mit Kommentaren um wie: „Ihr seid keine echte Familie“ oder „Zum Glück konntest du kein Kind bekommen“?

Diese Folge ist ein ehrliches, bewegendes Gespräch über Vorurteile, Veränderung – und den Mut, sich selbst treu zu bleiben.

(00:00) – Intro

(01:44) – Wenn man als Kind nicht in die Gesellschaft passt

(24:36) – Warum es nie bei einem Coming Out bleibt

(29:09) – Alltagsdiskriminierung als homosexuelles Paar

(37:42) – Wie Hasskommentare wirklich treffen

(48:58) – So haben sich Sabrina & Katharina kennengelernt

(54:10) – Männliche und weibliche Energie in gleichgeschlechtlichen Beziehungen

(01:04:07) – Kinderwunsch, Schwangerschaft & Realität

(01:20:42) – Adoption & rechtliche Hürden für Regenbogenfamilien

(01:28:05) – Die Frage des letzten Gasts

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Sabrina & Katharina:

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Roland Kopp-Wichmann, Psychotherapeut und Coach, erklärt, warum Unpünktlichkeit und Aufschieberitis oft kein Zeitproblem sind – sondern Ausdruck eines unbewussten Autonomie-Konflikts. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Warum manche Menschen wiederholt zu spät kommen oderAufgaben aufschieben

• Was hinter dem Widerstand gegen Vorgaben und Terminewirklich steckt

• Wie du dich selbst besser verstehst – und deine Musterveränderst

Ein Gespräch über Selbstsabotage, Freiheit – und dieunterschätzte Kraft bewusster Entscheidungen.

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Roland Kopp-Wichmann, Psychologe und Coach mit über 40 Jahren Erfahrung, erklärt, warum viele Menschen unglücklich bleiben – obwohl sie sich nach Veränderung sehnen.

In dieser Folge geht es um die versteckten Mechanismen der Selbstsabotage: Warum wir immer wieder aufschieben, uns selbst im Weg stehen und lieber an alten Mustern festhalten, als wirklich etwas zu verändern.

Was verhindert echte Veränderung? Wie erkennst du, ob dudich selbst sabotierst – und was kannst du konkret tun, um endlich voranzukommen?

Ein Gespräch über Ehrlichkeit mit sich selbst, emotionalePrägungen und den Mut, die Komfortzone wirklich zu verlassen.

(00:00) – Intro

(01:53) – Aufwachsen in den 50ern: Wie alles begann

(17:56) – Warum viele Menschen mit Methode unglücklich sind

(31:26) – Wie du raus aus dem Aufschieben kommst

(01:07:42) – Gesunde Grenzen setzen ohne Schuld

(01:15:59) – Können Eltern auf Kinder neidisch sein?

(01:36:45) – Die Frage des letzten Gasts

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Vivian Dittmar, Bestsellerautorin und Beziehungsexpertin, erklärt, warum wir uns oft nach Nähe sehnen – und uns im nächsten Moment genau davor verschließen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:

• Wie alte emotionale Wunden dein Beziehungsverhalten unbewusst steuern
• Warum Nähe und Autonomie so oft in Konflikt geraten
• Wie du lernst, mit deinen inneren Anteilen in Beziehung zu gehen

Ein Gespräch über das innere Spannungsfeld zwischen Sehnsucht und Rückzug – und wie Heilung möglich wird.

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