Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Soll ich mich trennen?
Soll ich diesen Job beenden?
Soll ich diesen Menschen jetzt wirklich loslassen?

Diese Fragen stellen wir uns alle. Immer wieder stehen wir an diesem Punkt und wissen nicht, ob es Zeit ist zu gehen oder zu bleiben.

Heute gibt es keine fertige Antwort. Aber wir gehen gemeinsam auf die Suche. Wir hören nach innen, erkennen, was uns der Kopf weismachen will, und spüren, was das Herz uns schon lange sagt.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum „schon so lange" nie ein gutes Argument ist
• Woran du merkst, dass du am falschen Ort bist
• Was deine Energie dir über Menschen verrät
• Warum Mut und Angst immer gemeinsam auftreten
• Wie du nicht in die nächste Abhängigkeit springst
• Was dein zukünftiges Ich dir jetzt sagen würde

Diese Folge ist eine Einladung, deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen. Ohne Druck. Ohne richtig oder falsch. ✨

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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Hallo Schokis,

diese Folge ist etwas anders als sonst.

Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.

Heute ist Tom da. Er war 17, als er die Diagnose bekam. Ein Tumor im Kopf. Es folgten Jahre voller Operationen, Therapien und Rückschläge.

Nach der schwersten Operation lag er im Krankenhaus, hatte unerträgliche Schmerzen und wollte nicht mehr. In genau diesem Moment ist ihm etwas klar geworden, das sein Leben verändert hat: Sein Körper hat weitergekämpft, auch als sein Kopf längst aufgegeben hatte.

Wir sprechen über eine schwere Kindheit, über den frühen Verlust seiner Mutter und über eine Gesichtslähmung mit 20. Und darüber, wie Tom aus all dem heute Kraft zieht. ❤️

Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

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🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
00:39 Tom kommt auf die Bühne
01:13 Wie er sich diesen Platz erkämpft hat
03:13 Eine Kindheit unter schwierigen Bedingungen
04:02 Im Krankenhaus nach der Tumoroperation
04:55 Der Moment, der alles verändert hat
05:23 „Ich bin stärker als mein Kopf"
05:32 Zehn Operationen und sechs Jahre rezidivfrei
07:20 Die Gesichtslähmung nach der schwersten OP
07:40 Mit 20 das eigene Lachen verlieren
08:06 „Mama, da ist ein Monster"
09:00 Warum er heute dankbar für die Lähmung ist
09:16 Menschen, die dich nicht akzeptieren, sortieren sich selbst aus
10:58 Der frühe Verlust seiner Mutter
11:30 Warum das Leben dir Stärke nicht einfach schenkt
13:15 Worauf es wirklich ankommt
16:04 Meine eigene Nacht im Krankenhaus
19:25 Über die Angst vor dem Tod

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WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Was in einem Menschen passiert, der nicht mehr weiterweiß
▪️ Warum dein Körper oft länger an dich glaubt als dein Kopf
▪️ Wie du Ablehnung als Filter nutzen kannst statt als Urteil
▪️ Warum das Leben dir Stärke nicht schenkt, sondern gibt
▪️ Was wirklich zählt, wenn plötzlich alles infrage steht
▪️ Und warum Dankbarkeit erst nach dem Rückblick entsteht

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Tom bei Instagram: https://www.instagram.com/tom_steinleitner/

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Die dunkle Jahreszeit ist da.

Vielleicht bist du auch jemand, der die hellen Monate lieber hat. Sonnenstrahlen, lange Abende, alles voller Licht.

In dieser Folge nehme ich dich mit und wir machen gemeinsam aus der dunklen Jahreszeit eine gute Jahreszeit. Über Akzeptanz. Über Entschleunigung. Über das, was uns die Natur gerade zeigt. Und darüber, wie du dir Lichtmomente kreierst, auch wenn es draußen früh dunkel wird.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Akzeptanz alles verändert, wenn die Tage kürzer werden
• Was die Bäume uns gerade übers Loslassen zeigen
• Wie du kleine Rituale zum festen Anker machst
• Warum Vorfreude die stärkste Energie im Alltag ist
• Wie du dir Lichtmomente kreierst, außen und innen
• Warum ein dunkler Tag kein schlechter Tag sein muss

Diese Folge ist eine Einladung, den Herbst nicht zu ertragen, sondern zu erleben. ✨

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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Wie lasse ich einen Moment los?
Wie lasse ich die Vergangenheit los?
Wie lasse ich einen Menschen los?

Das Thema Loslassen beschäftigt uns alle. Immer wieder gibt es den Moment, in dem wir nicht wissen, ob wir loslassen sollen. Und wenn ja, wie.

Heute geht es nicht um Schritt 1, 2, 3. Heute nehmen wir eine Taschenlampe und beleuchten das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Über Vertrauen. Über Mut. Über den freien Fall zwischen zwei Ästen. Und über die Frage, wer du eigentlich bist, ohne das, was du gerade festhältst.

Lass uns philosophieren.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Loslassen so viel mit Vertrauen zu tun hat
• Der Münz-Trick, mit dem dein Unterbewusstsein dir antwortet
• Warum wir am bekannten Schmerz festhalten
• Wie du im freien Fall trotzdem getragen wirst
• Wer du bist ohne das, was du gerade festhältst
• Welchen Preis du wirklich zahlst, wenn du bleibst

Diese Folge ist eine Einladung, dir Zeit zu nehmen. Nicht sofort zu entscheiden. Sondern zu spüren. ✨

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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Du musst nicht immer funktionieren.

Punkt.

Das ist eigentlich schon alles, was ich dir heute sagen möchte. Aber lass uns gemeinsam schauen, warum wir es trotzdem tun, woher das kommt – und wie du wieder in die Leichtigkeit findest, die wir alle so sehr vermissen.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich erzähle dir, warum ich früher Ingenieur studiert habe – nicht für mich, sondern für meine Eltern. Und warum genau das der schlechteste Weg war. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Warum du das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen
• Wie „Liebe gegen Leistung" in der Kindheit entsteht
• Warum du immer schon beim nächsten Schritt bist
• Wieso alle Gefühle, die du suchst, schon in dir sind
• Was Harmoniesucht wirklich mit dir macht
• Wie du den ersten Schritt raus aus dem Modus schaffst

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Nicht zu funktionieren. Sondern zu leben. ✨

Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.

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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Hallo Schokis,

diese Folge ist etwas anders als sonst.

Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.

Heute ist Yannik da. Er ist 20 und hat lange einen Traum verfolgt, für den er alles gegeben hat - bis dieser Traum von heute auf morgen gestorben ist.

Was danach kam: ein negatives Selbstbild, enorme Selbstzweifel und das Gefühl, nirgendwo hinzugehören.

Wir sprechen darüber, was passiert, wenn man merkt, dass die eigene Leiter an der falschen Stelle stand. Und was es braucht, um sie noch mal woanders hinzustellen - auch wenn der Weg dazwischen lang ist.

Yanniks Mutter Melanie saß im Publikum. Was sie über diese Zeit erzählt, ist einer der Momente, die mir am meisten geblieben sind. ❤️

Heute teilt Yannik seine Gedanken auf Instagram und inspiriert damit sehr viele Menschen: @yannikfueser

Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

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🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
00:48 Yannick kommt auf die Bühne
02:10 „Meine Leiter stand an der falschen Stelle"
02:49 Als der Traum plötzlich starb
03:07 Selbstzweifel und ein negatives Selbstbild
03:55 Wer seinen eigenen Weg geht, kennt Einsamkeit
04:43 Nachts wach liegen und nicht weiterwissen
05:06 Seine Mutter Melanie kommt dazu
06:16 Wurzeln und Flügel
07:16 Die richtigen Menschen und viele Waldspaziergänge
07:57 „Es ist nicht schlimm, orientierungslos zu sein"
08:21 Lieber zwei Jahre auf der richtigen Leiter als 80 auf der falschen
10:09 Warum Bäume ihre Blätter loslassen
10:54 Das Leben als Sanduhr
11:46 Wie aus Selbsttherapie etwas für andere wurde
12:54 Wahres Glück ist immer mit Geben verknüpft

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WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Warum Einsamkeit oft der Preis für den eigenen Weg ist
▪️ Was passiert, wenn ein Lebenstraum von heute auf morgen wegbricht
▪️ Wie du negative Gedanken über dich selbst umschreiben kannst
▪️ Warum es okay ist, orientierungslos zu sein
▪️ Was die Natur uns über Loslassen beibringt
▪️ Und warum nur der Moment zählt, in dem du gerade bist

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💛 Yannik auf Instagram
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Hallo Schokis,

diese Folge ist etwas anders als sonst.

Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.

Heute ist Steffi da. Sie ist 36, hat drei Kinder und ist alleinerziehend. Sie hat eine lange Ehe beendet und sich ein eigenes Leben aufgebaut.

Und trotzdem gibt es einen Menschen, bei dem sie sich immer wieder klein fühlt: ihre Mutter.

Wir sprechen darüber, wie man Grenzen bei den eigenen Eltern setzt, ohne die Beziehung zu zerstören. Und darüber, was man macht, wenn auf jede Grenze wochenlanges Schweigen folgt.

Steffi kam mit dem Wunsch, vergeben zu können. Wir sind an einem anderen Punkt gelandet – bei der Frage, ob es nicht eigentlich um Akzeptanz geht. ❤️

Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.

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🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
01:36 Steffi kommt auf die Bühne
02:24 „Meine Mutter hält mich klein"
04:42 Warum Lob so schwer anzunehmen ist
05:47 Das schwarze Schaf der Familie
06:50 Es geht nicht um Vergebung
08:20 Du kannst nur einen Menschen verändern
08:28 Akzeptieren, verändern, verlassen
09:50 Wenn auf jede Grenze Schweigen folgt
10:43 Von einem Türchen zum nächsten
11:55 Das Wichtigste ist, dass die Mama glücklich ist
13:17 Selbst kreiertes Leiden
14:20 Warum Konsequenz alles verändert
15:00 Erwartungen machen unglücklich

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WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Warum Vergebung oft eigentlich Akzeptanz meint
▪️ Die drei Möglichkeiten, die du bei jedem Menschen hast
▪️ Warum du dich erschöpfst, wenn du dich nicht entscheidest
▪️ Wieso andere deine Grenzen erst spüren, wenn du sie selbst fühlst
▪️ Warum Erwartungen unglücklich machen – Hoffnung aber bleiben darf

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„Der Positive- Gedanken-Trick – Schnelle Hilfe für Overthinker"

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Einsendeschluss: Sonntag, 30.08.2026, 23:59 Uhr

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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Buches. Ich zeige dir das Inhaltsverzeichnis, spreche über meine Motivation und lese zum ersten Mal öffentlich daraus vor.

Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge - weil dieses Buch für mich mehr als ein Buch ist. Es ist mein Herzensprojekt. Und ich freue mich unfassbar, dass es jetzt in deiner Hand landen darf. ❤️

In dieser Folge erwartet dich:

• Ein exklusiver Blick ins Inhaltsverzeichnis
• Warum ich dieses Buch geschrieben habe
• Die Weltpremiere - ich lese zum ersten Mal daraus vor
• Das große Gewinnspiel mit persönlichem Besuch

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Danke von Herzen für deine Unterstützung. Jedes gekaufte Buch bedeutet mir unendlich viel. ❤️

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Schnelle Hilfe für Overthinker. Erscheint am 26. August. Jetzt schon vorbestellen und optimistischer durchs Leben gehen.

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Kann man Optimismus wirklich lernen?

Oder ist es einfach naiv, in dieser Zeit noch optimistisch zu sein?

Ich bekomme diese Fragen oft. Und heute möchte ich sie beantworten ehrlich, praktisch und mit 5 konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst.

Denn Optimismus ist nicht die rosarote Brille. Optimismus ist auch nicht „alles wird gut". Wahrer Optimismus ist etwas viel Kraftvolleres: Hoffnung + Realitätssinn + Handlung. Und ja - du kannst ihn trainieren. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Der Unterschied zwischen naivem und realistischem Optimismus
• Die drei Fragen, die dir sofort mehr Klarheit geben
• Warum dein erster Gedanke nie dein letzter sein muss
• Die Formel für echten Optimismus im Alltag
• 5 konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst
• Warum Optimismus in dieser Zeit wichtiger ist denn je

Diese Folge ist eine Einladung, deine Perspektive zu verändern. Nicht mit rosaroter Brille. Sondern mit einem klaren Blick, der Möglichkeiten sieht statt nur Grenzen. ✨

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Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts.

Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einem Date.

Ich war früher ein Mensch, der nicht vor anderen sprechen konnte. Heute stehe ich regelmäßig vor tausenden Menschen auf der Bühne. Was hat sich verändert?

In dieser Folge teile ich mit dir alles, was mir geholfen hat – von der Formel V + G = E über den Worst-Case-Trick bis zu dem, was Nahbarkeit mit Wirkung zu tun hat. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Meine ehrliche Reise vom Angst-Redner zum Bühnenmenschen
• Die Formel V + G = E und warum Vorbereitung alles ist
• Wie du Körper, Geist und Seele auf wichtige Momente einstimmst
• Warum der Worst Case dich befreit statt lähmt
• Wieso Nahbarkeit immer wichtiger ist als Perfektion
• Wie du in eine Rolle schlüpfst – und dabei du selbst bleibst
• Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu zeigen. Nicht perfekt. Sondern echt. ✨

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