Hallo Schokis,

diese Folge ist etwas anders als sonst.

Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.

Heute ist Yannik da. Er ist 20 und hat lange einen Traum verfolgt, für den er alles gegeben hat - bis dieser Traum von heute auf morgen gestorben ist.

Was danach kam: ein negatives Selbstbild, enorme Selbstzweifel und das Gefühl, nirgendwo hinzugehören.

Wir sprechen darüber, was passiert, wenn man merkt, dass die eigene Leiter an der falschen Stelle stand. Und was es braucht, um sie noch mal woanders hinzustellen - auch wenn der Weg dazwischen lang ist.

Yanniks Mutter Melanie saß im Publikum. Was sie über diese Zeit erzählt, ist einer der Momente, die mir am meisten geblieben sind. ❤️

Heute teilt Yannik seine Gedanken auf Instagram und inspiriert damit sehr viele Menschen: @yannikfueser

Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

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🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
00:48 Yannick kommt auf die Bühne
02:10 „Meine Leiter stand an der falschen Stelle"
02:49 Als der Traum plötzlich starb
03:07 Selbstzweifel und ein negatives Selbstbild
03:55 Wer seinen eigenen Weg geht, kennt Einsamkeit
04:43 Nachts wach liegen und nicht weiterwissen
05:06 Seine Mutter Melanie kommt dazu
06:16 Wurzeln und Flügel
07:16 Die richtigen Menschen und viele Waldspaziergänge
07:57 „Es ist nicht schlimm, orientierungslos zu sein"
08:21 Lieber zwei Jahre auf der richtigen Leiter als 80 auf der falschen
10:09 Warum Bäume ihre Blätter loslassen
10:54 Das Leben als Sanduhr
11:46 Wie aus Selbsttherapie etwas für andere wurde
12:54 Wahres Glück ist immer mit Geben verknüpft

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WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Warum Einsamkeit oft der Preis für den eigenen Weg ist
▪️ Was passiert, wenn ein Lebenstraum von heute auf morgen wegbricht
▪️ Wie du negative Gedanken über dich selbst umschreiben kannst
▪️ Warum es okay ist, orientierungslos zu sein
▪️ Was die Natur uns über Loslassen beibringt
▪️ Und warum nur der Moment zählt, in dem du gerade bist

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💛 Yannik auf Instagram
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Hallo Schokis,

diese Folge ist etwas anders als sonst.

Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach.

Heute ist Steffi da. Sie ist 36, hat drei Kinder und ist alleinerziehend. Sie hat eine lange Ehe beendet und sich ein eigenes Leben aufgebaut.

Und trotzdem gibt es einen Menschen, bei dem sie sich immer wieder klein fühlt: ihre Mutter.

Wir sprechen darüber, wie man Grenzen bei den eigenen Eltern setzt, ohne die Beziehung zu zerstören. Und darüber, was man macht, wenn auf jede Grenze wochenlanges Schweigen folgt.

Steffi kam mit dem Wunsch, vergeben zu können. Wir sind an einem anderen Punkt gelandet – bei der Frage, ob es nicht eigentlich um Akzeptanz geht. ❤️

Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.

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🕐 KAPITEL
00:00 Die stärksten Momente
01:36 Steffi kommt auf die Bühne
02:24 „Meine Mutter hält mich klein"
04:42 Warum Lob so schwer anzunehmen ist
05:47 Das schwarze Schaf der Familie
06:50 Es geht nicht um Vergebung
08:20 Du kannst nur einen Menschen verändern
08:28 Akzeptieren, verändern, verlassen
09:50 Wenn auf jede Grenze Schweigen folgt
10:43 Von einem Türchen zum nächsten
11:55 Das Wichtigste ist, dass die Mama glücklich ist
13:17 Selbst kreiertes Leiden
14:20 Warum Konsequenz alles verändert
15:00 Erwartungen machen unglücklich

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WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET
▪️ Warum Vergebung oft eigentlich Akzeptanz meint
▪️ Die drei Möglichkeiten, die du bei jedem Menschen hast
▪️ Warum du dich erschöpfst, wenn du dich nicht entscheidest
▪️ Wieso andere deine Grenzen erst spüren, wenn du sie selbst fühlst
▪️ Warum Erwartungen unglücklich machen – Hoffnung aber bleiben darf

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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Buches. Ich zeige dir das Inhaltsverzeichnis, spreche über meine Motivation und lese zum ersten Mal öffentlich daraus vor.

Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge - weil dieses Buch für mich mehr als ein Buch ist. Es ist mein Herzensprojekt. Und ich freue mich unfassbar, dass es jetzt in deiner Hand landen darf. ❤️

In dieser Folge erwartet dich:

• Ein exklusiver Blick ins Inhaltsverzeichnis
• Warum ich dieses Buch geschrieben habe
• Die Weltpremiere - ich lese zum ersten Mal daraus vor
• Das große Gewinnspiel mit persönlichem Besuch

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Danke von Herzen für deine Unterstützung. Jedes gekaufte Buch bedeutet mir unendlich viel. ❤️

Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

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Schnelle Hilfe für Overthinker. Erscheint am 26. August. Jetzt schon vorbestellen und optimistischer durchs Leben gehen.

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Kann man Optimismus wirklich lernen?

Oder ist es einfach naiv, in dieser Zeit noch optimistisch zu sein?

Ich bekomme diese Fragen oft. Und heute möchte ich sie beantworten ehrlich, praktisch und mit 5 konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst.

Denn Optimismus ist nicht die rosarote Brille. Optimismus ist auch nicht „alles wird gut". Wahrer Optimismus ist etwas viel Kraftvolleres: Hoffnung + Realitätssinn + Handlung. Und ja - du kannst ihn trainieren. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Der Unterschied zwischen naivem und realistischem Optimismus
• Die drei Fragen, die dir sofort mehr Klarheit geben
• Warum dein erster Gedanke nie dein letzter sein muss
• Die Formel für echten Optimismus im Alltag
• 5 konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst
• Warum Optimismus in dieser Zeit wichtiger ist denn je

Diese Folge ist eine Einladung, deine Perspektive zu verändern. Nicht mit rosaroter Brille. Sondern mit einem klaren Blick, der Möglichkeiten sieht statt nur Grenzen. ✨

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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts.

Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einem Date.

Ich war früher ein Mensch, der nicht vor anderen sprechen konnte. Heute stehe ich regelmäßig vor tausenden Menschen auf der Bühne. Was hat sich verändert?

In dieser Folge teile ich mit dir alles, was mir geholfen hat – von der Formel V + G = E über den Worst-Case-Trick bis zu dem, was Nahbarkeit mit Wirkung zu tun hat. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Meine ehrliche Reise vom Angst-Redner zum Bühnenmenschen
• Die Formel V + G = E und warum Vorbereitung alles ist
• Wie du Körper, Geist und Seele auf wichtige Momente einstimmst
• Warum der Worst Case dich befreit statt lähmt
• Wieso Nahbarkeit immer wichtiger ist als Perfektion
• Wie du in eine Rolle schlüpfst – und dabei du selbst bleibst
• Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu zeigen. Nicht perfekt. Sondern echt. ✨

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dein Biyon.

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„Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen.

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„Ich dachte, wenn ich alle anderen glücklich mache, dann bin ich auch glücklich."

Das hat Uwe zu mir gesagt. Und dieser Satz hat mich getroffen. Weil ich mich darin wiedererkannt habe.

Vielleicht kennst du das auch: Immer für alle da sein. Allen gerecht werden. Und dabei dich selbst verlieren.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Weg nicht funktionieren kann – und wie du einen neuen Weg gehst. Ohne egoistisch zu werden. Sondern ehrlich. Zu dir und zu anderen. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Warum „Wenn ich alle glücklich mache..." nie funktioniert
• Woher der Wunsch kommt, allen gerecht zu werden
• Warum du dich selbst versteckst, wenn du für alle da bist
• Der Unterschied zwischen Win-Win und Lose-Lose
• Wie du eine neue Normalität schaffst – im eigenen Leben
• Warum sogar für Mütter gilt: Erst du, dann deine Kinder

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich zu dir zu sein. Nicht egoistisch. Sondern echt. ✨

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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Das hier ist die Folge, die du brauchst. Das hier ist die Folge, die ich brauche. Das ist die Folge, die jeder Mensch gerade braucht.

Es gibt Zeiten, da zieht einen alles runter. Nachrichten. Gespräche. Die Sorge, was morgen passiert.

Und mitten in dieser Stimmung möchte ich dir sagen: Genau jetzt sind Menschen wie du gefragt. Menschen, die Kraft in sich tragen. Auch wenn du sie gerade vielleicht nicht spürst.

In dieser Folge geht es nicht darum, wegzuschauen. Sondern darum, zu erkennen: Du kannst etwas verändern. Auch im Kleinen. Auch gerade jetzt. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Warum gerade jetzt Menschen wie du gefragt sind
• Wie du in Nachrichten und Gesprächen dich nicht verlierst
• Die eine Frage, die alles verändert: Was kann ich machen?
• Warum kleine Taten die größte Wirkung haben
• Der Feuerball in dir und warum niemand ihn so hat wie du
• Nicht alles wird gut. Alles IST gut.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Kraft wiederzufinden. Nicht im Großen. Sondern genau da, wo du gerade bist. ✨

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„Ich habe so viel Stress."

Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich schon. Wir alle haben Stress. Aber manche Menschen gehen viel besser damit um als andere. Warum?

Und vor allem: Kann man es lernen?

Kurzer Spoiler: Ja. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich habe mich früher komplett von Stress unterkriegen lassen - heute nicht mehr.

In dieser Folge erzähle ich dir, was Stress wirklich ist, warum er heute nie endet, und wie du ihn mit drei einfachen Tipps völlig neu für dich nutzt. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Warum manche Menschen einfach besser mit Stress umgehen
• Was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du gestresst bist
• Wieso E-Mails und Handy uns permanent in Alarmbereitschaft halten
• Warum es sowas wie „guten Stress" gibt und wie du ihn nutzt
• 3 konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zu vertrauen. Er ist nicht dein Feind. Er will dir helfen. ✨

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Was macht uns wirklich glücklich?

Nicht das nächste Ziel. Nicht der nächste Erfolg. Sondern echte, tiefe Beziehungen – das sagt eine der längsten Studien der Welt: die Harvard Study of Adult Development.

Aber echte Beziehungen entstehen nur durch echte Gespräche. Und genau die sind selten geworden.

In dieser Folge teile ich mit dir, was ich über die Kunst des guten Gesprächs gelernt habe. Von „Handy weg" bis „Zuhören, um zu verstehen". Kleine Dinge mit riesiger Wirkung. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Multitasking im Gespräch echte Verbindung kaputt macht

• Was „interessiert statt interessant" wirklich bedeutet

• Wie du mit einer einzigen Frage in die Tiefe gehst

• Warum „Ich weiß es nicht" ein Zeichen von Stärke ist

• Wieso deine Erfahrung nie gleich der deines Gegenübers ist

• Der Unterschied zwischen Zuhören und Verstehen

Diese Folge ist eine Einladung, deine Gespräche in etwas ganz Anderes zu verwandeln. Nicht durch Technik. Sondern durch echte Präsenz. ✨

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Alles Liebe und liebe alles,

dein Biyon

Es gibt nur diesen Moment. Nicht morgen. Nicht gestern. Nur jetzt.

Klingt banal? Vielleicht. Aber es verändert alles, wenn du es wirklich verstehst.

Ich war früher selbst ein Mensch, der nachts wachlag, mit kreisenden Gedanken. Heute bin ich anders. In dieser Folge erzähle ich dir, was sich verändert hat – und wie auch du wirklich im Moment ankommst. ❤️

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In dieser Folge erfährst du:

• Warum jedes Gefühl, das du dir wünschst, schon in dir ist
• Wieso wir Human Doings statt Human Beings werden
• Das Bild von der Sanduhr, das alles verändert
• Wie du den Tag zum schönsten Tag deines Lebens machst
• Warum die wichtigste Tat immer die Liebe ist

Diese Folge ist eine Einladung, das Hier und Jetzt wirklich zu spüren. Nicht zu hetzen. Nicht zu funktionieren. Sondern zu erleben. ✨

Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.

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