Anita的雲端時間

Anita的雲端時間

By 楊青穎Leisure
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Anita的雲端時間 episodes

  • EP.19 換季情緒低落？專訪 Mia 蕭炘怡老師：用芳療香氣溫柔安放身心


    【本集簡介】


    天氣漸漸轉涼，你的心也跟著降溫了嗎？

    早晨不想起床、下班看著昏暗的天空莫名感傷，甚至想把自己封閉起來……別急著責怪自己偷懶，這其實是身心節奏隨著大自然轉變的正常訊號。



    本集《Anita的雲端時間》再次邀請到 AFA 國際認證學院核心導師、專業芳療師 Mia 蕭炘怡老師，從生理激素的變化聊到心理內在的匱乏感，並針對上班族、忙碌父母與樂齡長輩，帶來最實用的精油調配心法與生活解方，陪伴你溫柔度過換季時光。


    【本集重點時間軸】

    [00:00] 開場：換季時莫名的低落感與身心狀態

    [00:00] 什麼是季節性憂鬱？日照、退黑激素與能量的關聯

    [00:00] 判斷指標：嗜睡、嗜甜、無力感？你只是需要被接住

    [00:00] 分族群芳療提案：

      - 上班族喘息配方：甜橙、佛手柑

      - 父母與照顧者接納配方：天竺葵、真正薰衣草、花梨木、巒大杉

      - 樂齡長者舒緩配方：檸檬馬鞭草、冬青、甜馬鬱蘭

    [00:00] 擁抱的力量：允許脆弱，接納生命中的疲憊


    【免責聲明】

    本節目內容與芳療配方僅供日常保健參考，芳香療法為輔助方式，無法替代正規醫療。若有持續性身心不適或情緒困擾，請務必尋求專業醫師或心理諮商師協助。


    【收聽與關注】

    歡迎訂閱、分享本節目，並在各大平台給予五星好評！

    完整配方請至Facebook 粉絲專頁搜尋：Anita的雲端時間

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    28 min
  • EP.18｜50 歲後的重新開機：跳出舒適圈，讓人生精彩重啟！--專訪「50+重開機」主持人-業秀品


    單集簡介與前導引言：


    步入 50 歲，人生就該求安穩或等退休嗎？做了多年嚴謹新聞公關的葉秀品，在五十知天命之際骨子裡的叛逆甦醒，跨足主持《50+重開機》。本集由 Anita 專訪秀品，聊聊她如何走出舒適圈、從素人生命故事中汲取勇氣，在人生下半場按下精彩的重啟鍵。


    本集節目時間軸（Timestamps）：

    • 開場介紹：資深學校公關葉秀品的「叛逆重開機」
    • 卸下公關嚴謹框架：從記錄別人到為自己圓廣播夢
    • 為什麼堅持訪素人？跳脫高大上的第三人生，找回真實共鳴
    • 71歲滿堂修課的大學生：不用等十年，活在當下的震撼
    • 長輩圖背後的心意與跨世代對話：學會「微調」自己面對新時代
    • 50歲到80歲還有30年！ Anita 與秀品的人生下半場心態分享


      • 「從 50 歲到 80 歲還有 30 年的時間，我們不是等著收工，而是可以用最喜歡的姿態重新開機。」

      「人討厭被改變、討厭被糾正，但我可不可以有點微調？微調更適合這個時代，從受訪者身上得到微調的勇氣。」


      節目收聽與製作資訊：
      • 節目製作：國立教育廣播電台 × 慈大之聲
      • 本集主持：Anita 楊青穎
      • 本集來賓：《50+重開機》主持人 葉秀品
      • 喜歡我們的節目嗎？歡迎在各大收聽平台訂閱、評分並留下五星好評，陪伴每位在雲端相會的聽眾朋友！

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        29 min
      • EP.17｜【10月流月運勢 × 芳療指南】生命靈數2與天秤座月份：伴侶溝通心法與職場能量結界


        步入 10 月，走進天秤座與生命靈數 2 的能量場。你是否發現自己更容易因伴侶一句話、職場一件事而陷入內耗與妥協？本集邀請 Mia 蕭炘怡老師，帶你用溫柔的植物香氣找回心裡的空間，學會在關係裡靠近彼此，卻不失去自己。



        本集精華重點：

        • 10 月流月靈數 2 啟動：天秤月份下，情緒敏感與依附關係的照見
        • 親密關係的溝通痛點：為什麼「用做事情表達愛」，對方卻感到孤單？
        • 親密調和配方：羅文莎葉與天竺葵，為家庭空間找回流通與呼吸感
        • 職場跨部門不再內耗：拒絕別人的「三明治法則」與月桂守護結界噴霧
        • 杜松、檸檬與天竺葵：淨化負能量、看見日常幸福的能量處方

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          25 min
        • EP.16｜離開視線的水別喝！別讓「信任」成為危險的缺口 ｜專訪臺北醫藥大學藥學系吳天元副教授


          前導引言：


          「那杯水真的無色無味嗎？如果不小心喝到，身體幾分鐘會斷片？」從震驚社會的下藥事件出發，我們往往以為危險很遙遠，但其實防身知識就是日常的盾牌。這集邀請台北醫學大學藥學系吳天元副教授，為大家撕開管制藥品的迷思，帶你搞懂大腦如何被「強制關機」，以及日常生活中最關鍵的自保黃金時間！


          本集精華重點：

          • 藥品如何讓大腦「瞬間踩煞車」斷片失憶？揭開 FM2 的作用機制
          • 是救人良藥還是害人毒品？管制藥品的多重身分與法律界線
          • 身體發出警訊的「黃金 30 分鐘」：自救SOP與就醫採檢關鍵
          • 走進社區藥局如何辨識合格藥師？專家親授 3 大日常防護心法


            • 節目內容修正：「1922為防疫專線，並非用藥諮詢電話」

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            27 min
          • EP.15｜當尊重成為一種日常：從校園蔬食到無語良師的生命功課 - 專訪慈濟大學宗教與人文研究所 林建德所長


            前導引言：


            在講求自由與多元的現代社會，推動「全校蔬食」與嚴格環保到底是在限制自由，還是一種更高維度的尊重與堅持？ 本集節目邀請慈濟大學宗教與人文研究所林建德所長，從一餐 25 元的校園蔬食誘因談起，走入無語良師的大體解剖殿堂，帶你重新審視人與生命、環境之間的溫柔連結。

            本集精華重點：

            • 校園全素可行嗎？ 在倡導個人自由的大學校園推動全蔬食，慈大如何平衡規範與尊重？
            • 25元吃到飽的智慧： 不靠強硬約束，用「經濟誘因」與「實在永續」讓年輕世代自然親近蔬食。
            • 細緻到極致的環保： 不只是兩桶分類！校園日常的「境教」如何深植環保直覺？
            • 走出象牙塔的無語良師： 大體解剖不僅是醫學技能，更是一堂震撼心靈的生死與感恩課

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              28 min
            • EP14｜白袍信任崩解？從淡水藥局下藥案，了解藥師法規與管制藥品管理（專訪 臺北醫學大學 吳天元副教授）


              穿上象徵專業與救人的白袍，本該是給予民眾最大安心的象徵，但當專業成了犯罪的掩護，背後暴露了哪些制度盲點？


              本集節目邀請到長期深耕用藥安全與藥事法規的專家——臺北醫學大學藥學系 吳天元副教授，與主持人 Anita 深入對談。從震驚社會的淡水藥局下藥事件切入，不僅解析涉案藥師面臨的法律刑責與行政懲戒程序，更為聽眾全面揭密臺灣管制藥品的申報盤點機制，以及大眾與工讀生該如何防範未然。

              【本集重點精華】

              00:00 節目開場與淡水藥局事件始末

              02:15 專業倫理與人性的拉扯：學校教育如何規範藥師行為？

              05:30 觸犯強制性交、傷害與毒品條例？涉案法律罪名深度解析

              08:45 為什麼自白了還不能馬上吊照？剖析懲戒委員會運作與停業流程

              12:20 職場安全避雷指南：哪裡可以查詢違規藥局紀錄？

              14:50 嚴格把關的 1～4 級管制藥品，是否存在流出漏洞？

              19:10 下集預告：認識 FM2 與隱形危機自保守則

              📻 電台收聽時段：

              1. 國立教育廣播電台：週三 10:30~11:00
              2. 慈大之聲 FM88.3：週二 13:00-13:30、18:00-18:30、21:00-21:30、週六 13:00-13:30


                3. 🎧 各大 Podcast 平台搜尋「ANITA雲端時間」同步收聽！

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                26 min
              3. EP.13 破除吃素迷思！佛陀時代僧人吃肉？從宗教戒律到運動員耐力的蔬食新觀點（訪慈大宗教所所長 林建德教授）


                【單集簡介】


                「吃素的人是不是都很難搞、聚餐很麻煩？」

                「吃蔬食真的能吃飽、體力不會變差嗎？」

                在台灣，吃素常被貼上宗教戒律的標籤，但你知道南傳與藏傳佛教其實沒有強制吃素嗎？而漢傳佛教吃素的歷史又是怎麼來的？現代運動員改吃純素後，耐力與爆發力為什麼反而更亮眼？

                本集節目邀請到慈濟大學宗教與人文研究所所長——林建德教授，帶大家跨越宗教、營養與哲學層面，深入探討蔬食從「護生慈悲」走向「全方位健康與環境關懷」的意義。聽完你會發現，每一次選擇吃進嘴裡的食物，都是我們面對世界的一種溫柔態度。

                【本集重點時間軸】

                • 00:00 蔬食是生活時尚？台灣素食與宗教的淵源
                • 02:45 佛陀時代僧人其實吃肉？什麼是「三淨肉」？
                • 06:10 漢傳佛教吃素傳統的歷史演變
                • 09:20 社交聚會難題：蔬食者該如何平衡飲食與人情？
                • 13:05 運動員不吃肉有力氣嗎？破除素食蛋白質與營養迷思
                • 17:30 證嚴上人談「完整的大愛」：吃素如何淨化人心、安定社會

                  • 【收聽資訊】

                  📻 廣播播出時段：
                  1. 國立教育廣播電台 播出時間：週三10:30~11:00
                  2. 慈大之聲 FM88.3 播出時間：週二 13:00-13:30、18:00-18:30、21:00-21:30、週六 13:00-13:30

                    3. 🎧 各大 Podcast 平台搜尋「ANITA雲端時間」同步收聽！

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                    29 min
                  3. EP.12 追著花期與風暴共生！美妙藝養蜂場陳欣珮的甜蜜堅持與真蜜挑選指南


                    每一滴純蜜，都凝聚著養蜂人帶著蜂箱四處「逐花採蜜」的汗水與智慧。本集《ANITA的雲端時間》專訪「美妙藝蜂場」老闆娘陳欣珮，聽她娓娓道來跨界投入養蜂近12年的起伏歷程。


                    面對花蓮地震、颱風交通受阻，以及「花期遇豪雨」的看天吃飯難題，他們如何堅持手工搖蜜守護幼蜂？又如何在產銷失衡時，靈活轉型替農友進行蜜蜂授粉？欣珮姐將在節目中完整公開蜂蜜採收幕後，並手把手教大家挑選純蜜的關鍵撇步！


                    本集重點精華：

                    • 00:00 節目開場：甘甜背後的自然共生哲學
                    • 02:20 40歲的跨界冒險：夫妻攜手創立「美妙藝」的契機
                    • 05:30 看天吃飯的考驗：最怕花期豪雨與花蓮天災衝擊
                    • 08:35 養蜂也能轉型？開拓蜜蜂代班授粉的多元出路
                    • 11:20 產地大解密：龍眼蜜要飛3公里？花蓮百花蜜的天然層次
                    • 16:30 堅持手工搖蜜的溫柔：慢工細活只為保護幼蜂
                    • 20:50 專家教你挑好蜜：舌尖辨香、水搖起泡與認明「溯源標章」


                      • 📻 廣播播出時段：
                      • 國立教育廣播電台：週三 10:30~11:00
                      • 慈大之聲 FM88.3：週二 13:00-13:30、18:00-18:30、21:00-21:30｜週六 13:00-13:30

                        • 🎧 各大 Podcast 平台搜尋「ANITA雲端時間」同步收聽！


                        美妙藝養蜂場粉絲專頁：https://www.facebook.com/share/18VzYxtnoM/?mibextid=wwXIfr

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                        29 min
                      • EP11｜孩子關上心門？放下權威與期待，陪青春期孩子重新找回自己 ft. Mia 蕭炘怡老師


                        「孩子出事時，第一個想到的是不是你？」這正是親子溝通最珍貴的意義。


                        當原本乖巧貼心的孩子進入青春期，開始冷漠、推開父母，甚至差點走入歧途，身為父母該如何應對？本集《ANITA雲端時間》邀請到專業芳療講師暨情緒療癒引導者 Mia 蕭炘怡老師，分享她如何與先生重新反思教育方式，陪著大兒子從國三低谷走回正軌的動人故事。

                        本集聊什麼：

                        • 孩子突然不講話了？直升機父母與權威型管教的盲點
                        • 國三成績滑鐵盧、險些走偏：媽媽如何放下身段與孩子真誠道歉
                        • 氣味覺察與睡前儀式：用身體記憶與擁抱融化防備
                        • 國小低年級「看、停、分、問、給」五步驟處理法
                        • 青少年的自主甘願法則：不批判、多陪伴、一起去探索
                        • 真正的愛：不是期待你成為誰，而是因為你就是你

                          • 📻 廣播電台播出時段
                          • 國立教育廣播電台：週三 10:30~11:00
                          • 慈大之聲 FM88.3：週二 13:00~13:30、18:00~18:30、21:00~21:30｜週六 13:00~13:30

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                            29 min
                          • EP10｜孩子的表現不是你的KPI！當校園規範碰上親師溝通，如何做孩子最好的引路人？ ft. 李仁耀老師


                            在黑板上記下缺交作業的座號，究竟是常規提醒，還是損害自尊？ 當兒少法規越來越多、親師界線越來越敏感，第一線老師與家長該如何建立健康的信任關係？


                            本集邀請到 全國教師會理事、台中市教師會政策部主任 李仁耀老師，暢談校園現場的第一手觀察：

                            • 現代校園的「潛規則」與法規盲點：為什麼老師越來越不敢管？
                            • 借鑑國外經驗，我們追求的「人權」是否有相應的配套機制？
                            • 孩子說謊怎麼辦？別急著否認，先理解大腦發展與心理機制。
                            • 拆除親師心防：家長如何與孩子「脫鉤」，不把孩子的挫折當成自己的失敗？

                              • 📻 廣播同仁收聽指引
                              • 國立教育廣播電台：週三 10:30～11:00
                              • 慈大之聲 FM88.3：週二 13:00～13:30、18:00～18:30、21:00～21:30｜週六 13:00～13:30

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                                29 min

                              About Anita的雲端時間

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