Eine Yin Yoga Stunde (wie ich sie auch im Anjali Yoga Hamburg anleite) um die Milz zu stärken. Der Schwerpunkt liegt beim Spüren von Kompression und Dehnung und auch dem oder den Gefühl/en dahinter. Du bist für Dich und deinen Körper verantwortlich. Gehe nicht über Grenzen, achte Dich, übe NICHT wenn du nicht fit bist, wenn du unter Alkohol- oder Medikamenteneinfluss stehst, wenn du in psychischer Behandlung bist. Frage im Zweifel deinen Arzt ob du Yin Yoga machen darfst. Gute Entspannung!