Chaque épisode est une invitation à te reconnecter avec toi-même,
à comprendre ton énergie,
à transformer ta douleur,
et à marcher vers la version de toi qui t’attend depuis longtemps.

Assieds-toi, ouvre ton cœur…
On avance ensemble.

Mesi pou chak minit

Kwasans a Travè Echèk- se yon konsèp ki fè referans a kapasite yon moun oswa yon òganizasyon pou aprann, adapte, epi grandi pandan pwosesis pou simonte difikilte ak echèk. Li souvan itilize pou dekri fason yon moun jwenn fòs ak motivasyon nan eksperyans negatif yo, epi itilize yo kòm opòtinite pou amelyorasyon. Nan yon kontèks plis pwofesyonèl oswa antreprenoryal, li refere a kapasite pou vire echèk an siksè atravè detèminasyon, inovasyon, ak chanjman estratejik.

"Objektif" an Kreyòl vle di yon sib oswa yon objektif ke yon moun ap chèche reyalize. Li ka yon bagay moun vle akonpli, yon plan oubyen yon rèv. Li gen pou wè ak direksyon oswa vize yon objektif espesifik nan lavi oswa nan travay.

Pou egzanp, si yon moun di: "Objektif mwen se pou m fin etidye jiska mwa jen," sa vle di se yon bagay yo swete reyalize nan yon tan presi.

Jere emosyon w se aprann rekonèt sa w santi, konprann poukisa w santi l, epi jwenn fason pou kontwole reaksyon w. Li enpòtan pou pran respè, reflechi anvan aji, epi pratike detant tankou meditasyon oswa fè egzèsis. Toujou chèche sipò lè sa nesesè, e pa neglije kominikasyon ak lòt moun.

LIDÈCHEP se yon òganizasyon ki angaje nan ede moun ak kominote yo devlope kapasite yo atravè fòmasyon, konsèy, ak resous pou amelyore lavi yo. Li vize pote chanjman pozitif ak dirab nan diferan sektè tankou edikasyon, sante, ak devlopman ekonomik.

"Abitid ak Woutin" se yon tèm ki dekri sa moun fè regilyèman nan lavi yo, tankou abitid oswa rutinn yo. Sa ka gen ladan aktivite chak jou, tankou travay, manje, dòmi, oswa nenpòt lòt bagay moun fè souvan ki vin tounen yon pati nan lavi yo. Anpil fwa, abitid ak woutin yo gen yon gwo enfliyans sou sante mantal ak fizik moun, e yo kapab pozitif oswa negatif selon jan yo bati.

"MEDITASYON AK BYENFÈ’L" se yon pratik ki konsantre sou jwenn lapè entè, kalm, ak koneksyon avèk tèt ou. Li ede moun nan jwenn yon eta de konsyans ki pi klè, diminye estrès, epi amelyore byennèt emosyonèl ak mantal. Meditasyon sa a ka itilize pou medite sou pozitivite, renmen, ak lapè entèn.

Sante mantal ak byennèt pèsonèl se kapasite yon moun pou l' jere emosyon li, panse li, ak konpòtman li nan yon fason ki pèmèt li viv yon vi balanse ak satisfè. Sa gen ladan l' santi ou byen nan tèt ou, kenbe relasyon pozitif ak lòt moun, epi fè fas ak defi lavi yo san twòp estrès. Li enpòtan pou n' pran swen sante mantal nou chak jou, atravè aktivite ki soutni byennèt nou tankou refleksyon, egzèsis, ak sipò sosyal.

Konfyans nan tèt ou ak Estim

ap eksplore kijan pou devlope yon konfyans solid nan tèt ou, kòmanse ak fòs entèn ou. Nan epizòd sa a, nou pral pale sou enpòtans oto-konpasyon kòm yon baz pou bati konfyans, epi diskite sou fason pou simonte sendwòm enpostè a – lè ou santi ou pa merite siksè ou. Nou pral bay estrateji pratik pou ou ka aksepte feblès ou ak fòs ou, pran desizyon avèk plis asirans, e fè fas ak defi lavi a avèk plis konfyans.