Anna Faltová

Ahoj všichni!

Dnes tu se mnou sedí Anička Šlesingrová (a Bejbynka :D - Aničky pejsek).

Věřím, že její pohled na život a přístup (nejen k tréninkům) si zamilujete.

Pokud se vám bude epizoda líbit, určitě uděláte Aničce (i mně) radost, když jí označíte na sociálních sítích a nasdílíte ji :)

Enjoy it!

.........

Aničky Instagram: https://www.instagram.com/slesingrova_anna/

.........

0:00 Úvod, představení

02:21 Jak jsme se poznaly

04:28 Minulost a začátky ve fitku

13:14 Začátky závodů

16:17 Coachování sama sebe, trenéři

28:48 Aničky styl tréninků

35:11 Návrat k závodění?

38:45 Škola, šikana

42:12 Začátky coachingu

43:39 Nejčastěji řešené problémy u klientek a přístup

57:42 Proč holkám nejde vybudovat zadek

01:01:34 Příběhy klientek a mindset

01:11:58 Aničky pejsek

01:15:07 Mentalita- vyhoření, úzkosti a vztahy

01:26:30 Resuscitace story

01:30:17 Umělá prsa

01:33:56 Budoucnost a závěr

.........

http://www.annafaltova.cz/

[email protected]

➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/

➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

Ahoj všichni! :)

Dnes vám přináším dalšího skvělého hosta- Štefan Petržala alias Pišta.

Rozebrali jsme spoustu témat- od Pištových začátcích, coachingu, tak i spoustě chyb co holky dělají a jak je můžou napravit.

Pokud se vám líbí, budeme moc rádi za sdílení a označení na sociálních sítí. :)

...

Instagram Pišty: https://www.instagram.com/proste.pista/

YouTube: https://www.youtube.com/@UCjveOTAhsnr5kCkaf8y11nA

HeroHero: https://herohero.co/prostepista

Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliskakrupcikova/

Společný podcast: https://www.youtube.com/watch?v=THYZug43hPY&list=LL&index=4&t=1578s&ab_channel=proste.pista

...

0:00 Představení a úvod

07:30 Začátky ve fitness a závodění

12:33 Coaching

15:24 Nejčastější chyby slečen

19:45 Online vs osobní coaching

24:24 Co by měly holky přehodnotit?

31:37 Může být top atlet i top coach?

34:14 Vlastnosti top atleta

39:30 Co si tu přeješ po sobě zanechat?

41:17 Naše historky a závěr

Ahoj všichni!

Dnes s váma chci sdílet všechny tipy k dovolené v Thajsku.

Věřím, že vám tahle epizoda hodně pomůže, pokud se chystáte přímo do Thajska, nebo jeho okolí. Rozhodně je to dovolená, kde si vytvoříte zážitky na celý život! :)

.........

http://www.annafaltova.cz/

[email protected]

➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/

➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

.........

Video z Koh Samui: https://youtu.be/SJZztutMwcg

Ahoj všichni!

Dnes vám chci představit jednu z mých blízkých kamarádek- Lucku Fiala.

Nicméně Lucka má celkem zajímavý život a pestrou cestovní minulost.

Věřím, že se vám bude epizoda líbit a ucítíte z ní náš společný „vibe“ :D

.........

http://www.annafaltova.cz/

[email protected]

➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/

➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

.........

Lucky Instagram: https://www.instagram.com/lucie.fiala/

Naše epizoda o body image na Ronnie.cz: https://kulturistika.ronnie.cz/c-40312-bikina-a-bikina-body-image.html

Ahoj všichni!

Káťa je zpět! :D Mohli jste jí slyšet v jednom z předchozích podcastů u mě ( https://www.youtube.com/watch?v=nxP8YrewgAk&feature=youtu.be – najdete i na Apple podcastech a Spotify).

Probraly jsme:

Ať se epizoda líbí a jako vždy- budeme moc rádi, pokud ji budete chtít sdílet na sociálních sítích (prosím označte nás, udělá nám to vždy radost 😊)

.........

http://www.annafaltova.cz/

[email protected]

➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/

➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

.........

Káti Instagram: https://www.instagram.com/katerinavomackova/

Káti a Kuby Youtube: https://www.youtube.com/@katerinavomackova

Ahoj všichni!

Na vaše přání tu máme opět mojí maminku!

Díly s ní, byly, jsou u vás velmi oblíbené, takže jsem ráda, že přijala pozvání znovu.

Dnes si povídáme o tom, co se v jejich životě za poslední dobu změnilo- začala i se svým manželem cvičit.

Povídáme si o její minulosti, co je vedlo k tomu začít cvičit a jak jim to zlepšilo život, zdraví.

Tahle epizoda není vhodná jen pro mou generaci, ale speciálně pro generaci mojí maminky. Věřím, že jim zkušenost mojí maminky pomůže.

Pokud tedy víte o někom, komu by mohla pomoci, budeme moc rádi, když jim jí přepošlete, pustíte. :)

.........

http://www.annafaltova.cz/

[email protected]

➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/

➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

Ahoj všichni!

Další epizoda je tu! Hned na úvod vám s radostí řeknu několik novinek!

Hlavní téma dnešní epizody je ale jasné z názvu…

Vše, co vám říkám v téhle epizodě, se dá opět aplikovat na cokoliv ve vašem životě- ať už to jsou vztahy, business, práce,…

Enjoy it! Budu moc ráda za sdílení, ať už veřejně na sítě, nebo soukromě někomu, komu by to mohlo pomoct :)

.........

[email protected]

WEB: http://www.www.annafaltova.cz/

Ahoj všichni!

Vítám vás u další epizody :)

Společně jsme s vámi probraly 5 mindset věcí, které vás můžou držet zpátky- platí jak pro závodnice, tak pro kohokoliv mimo závody, sportovce, nesportovce.

Ať se vám epizoda líbí! :)

.........

Péťu najdeš: https://www.instagram.com/petra_zvonickova/

.........

http://www.annafaltova.cz/

[email protected]

➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/

➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

Ahoj všichni!

Je mi velkou ctí a radostí vám v dnešním podcastu představit dalšího hosta!

Je jím Jirka Kočvara, který je za mě jeden z nejchytřejších, nejvzdělanějších lidí v oblasti tréninku v celé ČR.

Má za sebou 15 let naturálního bodybuildingu a mně osobně hodně pomohl už od roku 2019, kdy jsme spolu začali trénovat.

Jeho přístup je trochu jiný, než většiny ostatních, zamýšlí se nad věcmi z trochu jiného pohledu a já jsem moc ráda, že se o to podělil i v dnešní epizodě.

Tahle epizoda vám přinese spoustu aspektů, které je třeba zhodnotit, při nastavování plánu pro vaše cíle.

U mě na podcastu nebyla žádná jiná, která by vám toho dala do tréninku tolik a já věřím, že ji určitě oceníte.

Pokud se vám bude líbit, prosím, nasdílejte ji a označte, podpořte tím Jirku :)

.........

Jirkův Instagram: https://www.instagram.com/jiri_kocvara/

Videa s Jirkou: https://www.youtube.com/results?search_query=jirka+kočvara 

Podcasty s Jirkou:

• Honza Kavalír podcast https://www.youtube.com/watch?v=mnO2Pzd4kj0&ab_channel=HonzaKavalirPodcast

.........

[email protected]

WEB: http://www.www.annafaltova.cz/

.........

0:00 Úvod

05:34 Představení a minulost

09:21 Začátky ve fitness a závody

23:35 Spolupráce s trenérem

28:02 Mistrovství světa- příprava a chyby

34:32 Moje zkušenost s Jirkou

37:19 Je pálení ve svalu potřeba? MMC a pocity

43:22 Měření stavu organismu

48:50 Sestavení tréninkového plánu

51:26 Informace ze sociálních sítí

54:43 Výběr cviků a principy tréninku

1:00:20 Je napumpování svalu potřeba?

1:03:56 Hip trust, nebo dřep?

1:08:01 Řešení techniky a efektivita

1:12:01 Rozcvičovací série

1:13:51 Jak Jirka kvalitně nabral nad 100 kg?

1:15:23 Zaostávající partie a jak na ně

1:23:24 Sestavení plánu

1:25:27 Tréninky pro svojí závodní kategorii

1:27:13 Sponzoring a „nátlak“

1:29:00 Na jak dlouho tvořit plán?

1:30:12 Budoucí závodní plány

1:32:09 Estetický sport a trénink

1:35:41 Na co jsi v životě nejvíc pyšný?

1:36:48 15 let tréninku a zkušeností

1:43:33 Problém se sdílením informací a soc. sítě

1:50:24 Jak bys chtěl, aby si Tě lidi pamatovali?

1:52:24 Regenerace a pocit po tréninku

1:54:41 Závěr

Ahoj všichni!

Opět tu nejsem sama aaa… Vyslyšely jsme vaše přání, tudíž…

.........

[email protected]

WEB: http://www.www.annafaltova.cz/