Tech

Anna Ryczek – recepta na wydajny oddech.

Listen Later
W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu.
Anna Ryczek – trenerka oddychania Oxygen Advantage (Tlenowej przewagi) i metody Butejki, master instructor pod egidą Patricka McKeown (twórcy Oxygen Adavntage) prowadząca kursy instruktorskie z powyższych metod, tłumaczka i wydawca książek o oddychaniu (m.in. „Kto ma nosa do zdrowia” czy „Zamknij usta”). Instruktorka jogi i aerial jogi. W wolnych chwilach wędruje po górach i chodzi boso po trawie.
Z Anią rozmawiamy między innymi o:
  •  jej doświadczeniu z oddechem
  •  różnym podejściu do oddechu - wschodnim i zachodnim
  •  zdrowym sposobie oddychania
  •  tym jak można przetestować swój oddech
  •  badaniach nad oddechem
  •  metodzie Butejki
  •  tym czy można uzyskać przewagę tlenową
  •  roli oddechu w sporcie
  •  przykładowych ćwiczeniach oddechowych
  •  jej recepcie na ruch
    • Linki do stron Aniu, które są poświęcone oddechowi:
    www.butejko.pl
    www.tlenowaprzewaga.pl
    Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description
    Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
    🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
    🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
    🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
    📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
    Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    TechBy dr n. med. Tomasz Chomiuk