V tejto epizóde podcastu ÁNO, TAK sa rozprávame so psychologičkou Viktoriyou Silyayevou o tom, ako zvládať stres, samotu alebo odlúčenie – či už ste sa presťahovali do novej krajiny, prežívate zložité životné obdobie alebo len hľadáte vnútorný pokoj.

Dozviete sa:

– čo prežíva človek, ktorý sa musel presťahovať z Ukrajiny na Slovensko

– ako rozpoznať, že psychika potrebuje oddych

– ako zvládať stres a zachovať si chladnú hlavu

– čo robiť, aby sa nerozpadla rodina, ktorá žije v dvoch krajinách

– prečo sa netreba hanbiť požiadať o pomoc

– ako si zlepšiť mentálne zdravie

– ako budovať psychickú odolnosť

– čo pomáha, keď máte pocit, že „už nevládzete“

– konkrétne techniky a rady na zvládanie úzkosti a stresu

Podcast ÁNO, TAK prináša rozhovory s Ukrajincami žijúcimi na Slovensku: https://www.anotak.sk

Ukrajinec Valerii hovorí o tom, ako našiel pokoj v kabíne autobusu. Bratislava sa preňho stala domovom aj miestom, kde robí, čo miluje. Sledujte jeho príbeh v ďalšej epizóde podcastu ÁNO, TAK.

Rozhovor s Kseniou Krattser o tom:

- či si musia aj Ukrajinci nosiť WC papier do nemocnice,

- v čom sa líši slovenské a ukrajinské zdravotníctvo,

- aký status maju lekári na Slovensku a na Ukrajine,

- s čím bizarným sa stretla v slovenských ambulanciách,

- aká je budúcnosť zdravotníctva.

Rozhovor s Anastasiiou Shtyk o tom:

• ako sa Ukrajinci učia slovenčinu,
• čo im robí najväčšie problémy,
• ako chápu slovenské príslovia a porekadlá,
• akým spôsobom sa slovenčinu naučiť čo najrýchlejšie + praktické rady

Rozhovor s Artemom Riazanovom o tom, ako sa z oceňovaného baletného sólistu Charkovského národného divadla stal kuriér na Slovensku. Chýba mu divadlo? Čo ho baví a čo mu prekáža pri doručovaní zásielok?

Táto epizóda vznikla aj vďaka podpore Slovak Parcel Service a ich službe Balíkovo.

ÁNO, TAK podcast sú rozhovory s Ukrajincami žijúcimi na Slovensku. Hľadáme to, čo máme spoločné a objavujeme príbehy tých, ktorí obohacujú našu spoločnosť.

Rozhovor s Angelikou Tokarskou o tom, aké je to byť Ukrajinkou a zároveň influencerkou v cudzej krajine. Ako si zachovať tvár, integritu a dôstojnosť na sociálnych sieťach a čo s tými, ktorí chodia iba urážať a ponižovať?

Táto epizóda vznikla aj vďaka podpore Slovak Parcel Service a ich službe Balíkovo.

ÁNO, TAK podcast sú rozhovory s Ukrajincami žijúcimi na Slovensku. Hľadáme to, čo máme spoločné a objavujeme príbehy tých, ktorí obohacujú našu spoločnosť.

Rozhovor s Marianou Levchenko o tom, ako vníma samú seba v novej krajine, na čo všetko si musela zvyknúť aj o tom, akí sú Slováci v porovnaní s Ukrajincami.

Táto epizóda vznikla aj vďaka podpore Slovak Parcel Service a ich službe Balíkovo.

ÁNO, TAK podcast sú rozhovory s Ukrajincami žijúcimi na Slovensku. Hľadáme to, čo máme spoločné a objavujeme príbehy tých, ktorí obohacujú našu spoločnosť.