Ans Rozendal - podcast

Een momentje voor jezelf.

Om te gronden in jezelf, contact te maken met je lijf. Steun voelen vanuit jezelf, zodat je het spaceholden voor jezelf hiermee kunt ondersteunen.

Je wordt begeleid een herkenninspunt als 'anker' in je lijf te zetten. Je kunt dit 'anker' in de loop van de dag inzetten als je merkt dat je weer uit verbinding met jezelf gaat.

De opname duurt 10 minuten. Bij deze oefening wordt je gevraagd op een stoel of bank te gaan zitten. Als het kan de schoenen uit.

Ik ben benieuwd wat het met je doet, wil je het delen? [email protected]

Schaamte wil voorkomen dat delen van jou 'mee mogen doen'. In deze podcast wil ik je inspireren wat er voorbij de schaamte is en hoe je daar kunt komen.

De spanning van authentiek jezelf willen zijn door te leven op je eigen trillingsniveau, en tegelijkertijd angst voor de afwijzing op wie jij bent. Heel lastig, vermoeiend, frustererend. In deze podcast neem ik je mee aan wat dit aan jezelf vraagt zodat je je zelf hierbij kunt ondersteunen, samengevat in 4 stappen. Heb je vragen of wil je ondersteuning dan kun je reageren via [email protected]

Als je een zware periode doormaakt, of een thema als zwaar ervaart in je leven, werk, bedrijf, hoe kun je die zwaarte dan doorbreken? Deze podcast biedt je een hoopvolle oplossing, die totaal anders is dan je tot nu toe dacht.

Jij als persoon doet (of laat!) dingen die maken dat je lekker onderneemt of je juist belemmerd voelt.

Wat maakt dat je dat doet?

Wat maakt dat je telkens in rondjes draait.

Wat maakt dat je telkens allerlei afleiding zoekt in plaats van de dingen doet die je vandaag eigenlijk zou moeten doen?

En vooral; hoe doorbreek je dat!?

Ontdek in deze podcast welke vraag je hebt te stellen om te ontdekken hoe je het voor jou veiliger kunt maken.

Nee kunnen zeggen is voor velen zo complex, dat het maar moeilijk lukt. Ik schrijf expres complex omdat er zo veel onderdelen aan vast zitten . En dat maakt het moeilijk om nee te zeggen voor jou.

Als HSP zul je dit vast herkennen! 

Ik heb een podcast opgenomen waarin ik heel diverse aspecten van 'nee zeggen' belicht. Wellicht herken je ze of kom je hiermee voor het eerst tot bewustwording op dat stuk. Met deze podcast kun je heel diverse aspecten van nee zeggen eens doorvoelen om te kijken in hoeverre jij dat al wel kan, of nog iets in te ontwikkelen hebt.

Ik geef ook een praktische oefening, pak vast pen en papier erbij.

Laat je me weten wat je bevindingen / vragen zijn? [email protected]

Ten slotte; in de podcast benoem ik, dat het belangrijk is dat je helder krijgt wat van jou is en wat van de ander. En ik noem de training van 3 weken die hier oa over gaat; basiscursus HSP Grip op je energie. Daar  kun je via deze link over lezen en bestellen.

Als je telkens merkt dat je vastloopt, of nog steeds vast zit en het lukt telkens maar niet om verder te komen, dan lijkt het inmiddels bewijs te zijn dat het voor jou niet anders kan. Wat of hoe dan om toch verder te komen, die 'onzichtbare muur' te doorbreken? In deze podcast licht ik toe wat het hebben van oordelen (en ze kunnen opschorten) je kan brengen in deze. En ik vraag je jezelf af te vragen of je tot nu toe de training of het programma hebt gedaan wat echt bij jou past; want wie is die 'jou' (wat definieert jou) en weet je wat jij nodig hebt? Kun jij je sensitiviteit / energie managen en ook bv jezelf blijven bij anderen, of loop je snel leeg?

Een inspirerende podcast die je uitnodigt tot mild zelfonderzoek :-) 

Voor veel vrouwen is het nog steeds niet vanzelfsprekend goed voor zichzelf te zorgen. Dit is des te belangrijker om te doen / ontwikkelen / leren als je een geboren bent met een zeer sensitief afgesteld zenuwstelsel (HSP). In deze podcast gaat het over wat maakt dat je dit nog niet doet. En het is tegelijkertijd even een reminder voor je om daar (weer) bewust mee aan de slag te gaan.

Wil je hier praktische tools voor, check dan mijn training Grip op je energie in 3 weken die je in je eigen tijd kunt doen. Je krijgt energetische oefeningen aangereikt, praktische tools, via audio en video of als invuloefening om thuis op papier te doen. Check het hier.

Stel dat je dan inmiddels wat meer je verlangsens, dromen, wensen helder hebt; (luister vooral de vorige podcast #07 hoe je deze meer helder kunt krijgen als dit tot nu toe lastig voor je is) dan wil dat nog niet zeggen dat je ze kunt gaan uitvoeren.

De sleutel Verlangens om steeds meer op je eigen trillingsfrequentie te komen en hier vanuit gaat leven, gaat ook over het tegenkomen van saboterende stemmetjes, angsten, frustraties. En hoe dit niet helpt je dromen en wensen waar te maken, naar je toe te halen.

Ik heb het ook over the law of attraction en wat als dit nog niet werkt bij jou.

Wil je meer weten over hoe je je onbewuste stukken helder kunt krijgen én ze doorbreken, check dan mijn website en vooral ook de blog 'wat zijn worstelwoorden'. Ik ben heel benieuwd naar jouw worstelwoord! Mail je het me? [email protected]

Als je al heel lang, heel ver, van jezelf hebt 'afgeleefd' (niet in/vanuit je eigen trillingsfrequentie leeft) gebeuren er twee dingen. Je voelt je steeds leger, vermoeider, gefrustreerder, enzovoort. Je bent daarmee steeds meer in lagere / tragere trillingsfrequentie dan je eigen. En tegelijkertijd lijkt het steeds lastiger weer naar je eigen trillingsfrequentie terug te keren, omdat de 'afstand' zo groot voelt.

Graag reik ik je 4 sleutels aan, waarmee je gaandeweg stappen kunt zetten richting jezelf, je eigen trillingsfrequentie. Bij iedere van de 4 sleutels kun je kijken hoe het daar nu mee staat en in hoeverre je aanknopingspunten kunt vinden, die je richting kunnen geven om dichter bij jezelf uit te komen.

Deze podcast gaat over sleutel D; verlangens. 

De andere sleutels zijn:

A je leven tot nu toe 

B de dingen van jou die je ooit hebt losgelaten 

C daar waar je je hebt aangepast 

De afbeelding waar het in de podcast over gaat zie je via deze link. 

Ik ben heel benieuwd welke aanknopingspunten je kunt vinden. En of je er inhoudelijk verder mee komt. Wil je me dit berichten? [email protected]

Je bent uiteraard ook welkom voor begeleiding van mij hierbij.