La ansiedad es algo que muchos intentamos evitar, pero ¿y si la clave no es resistirla, sino entenderla? En este episodio, conversamos con Angélica Tipán, psicóloga experta en mindfulness y autocompasión, sobre cómo la ansiedad puede ser un mensaje y no un enemigo.

Hablamos de por qué luchar contra ella solo la intensifica, cómo escuchar lo que el cuerpo nos dice y qué estrategias pueden ayudarte a manejarla sin caer en la trampa de la resistencia. Si alguna vez te has sentido atrapado en un bucle de pensamientos ansiosos, este episodio es para ti.

Escúchalo ahora y descubre cómo transformar tu relación con la ansiedad. 💙

#Ansiedad #Mindfulness #Podcast #SaludMental