Será a ansiedade um mero nervosismo passageiro ou um desafio mais profundo para a sua saúde mental? Neste programa, mergulhamos nas complexidades das perturbações de ansiedade, desvendando as suas causas – desde fatores genéticos e traumas passados, ao impacto de problemas psicológicos, condições físicas, drogas e até o ambiente à sua volta. Explore connosco os sinais reveladores e entenda a distinção entre a ansiedade normal e condições como a perturbação de ansiedade generalizada e os ataques de pânico. Prepare-se para compreender melhor um dos temas mais prevalentes da atualidade.

Descubra ainda as estratégias essenciais de diagnóstico, as melhores práticas de prevenção e as opções de tratamento disponíveis, incluindo a importância crucial de um estilo de vida saudável, exercício físico regular, alimentação consciente e o papel fundamental da psicoterapia. Este é um convite para desmistificar a ansiedade, encarando-a como uma doença tratável e não como uma fraqueza, e para perceber porque é tão vital procurar ajuda sem tabus.