A porta do consultório está aberta e convidamo-lo a entrar para desvendar um tema que toca a vida de um em cada oito de nós globalmente, e que em Portugal atinge proporções preocupantes: a ansiedade e outras perturbações da saúde mental. Prepare-se para dados que o farão refletir, incluindo o aumento notável destes casos após a pandemia de COVID-19. Afinal, é crucial distinguir a ansiedade natural – um mecanismo de defesa vital – de um problema que exige atenção, e os números no nosso país são um alerta sério: somos o país da Europa com maior prevalência de sintomas psicológicos.

Este episódio mergulha fundo no universo da ansiedade, explicando o que a torna patológica e como se manifesta no nosso dia-a-dia. Conheça as formas mais comuns que pode assumir, como a Ansiedade Generalizada, os devastadores Ataques de Pânico, as Fobias que nos limitam e o Stress Pós-Traumático que nos prende ao passado. Desvendamos os seus diversos sintomas – dos físicos aos psicológicos e comportamentais – e sublinhamos a importância de os reconhecer para procurar ajuda. Junte-se a nós para descobrir como a nossa mente e corpo reagem, e por que é fundamental não hesitar em procurar apoio profissional. A sua saúde mental é a sua maior riqueza!

Tópicos abordados neste programa:

* O impacto e a prevalência da ansiedade e outras perturbações mentais na saúde, em Portugal e no mundo.

* A diferença crucial entre ansiedade fisiológica (normal) e a ansiedade patológica (doença).

* Os principais tipos de perturbações de ansiedade, incluindo a Ansiedade Generalizada, os Ataques de Pânico, as Fobias e o Stress Pós-Traumático.

* Identificação dos sinais e sintomas emocionais, físicos e comportamentais da ansiedade.

* A importância de procurar ajuda e apoio profissional, como o médico de família ou um psicólogo.

* Estratégias para lidar com o stress prolongado e prevenir o desenvolvimento de perturbações de ansiedade.

* Os critérios e o processo para o diagnóstico profissional da ansiedade.