Dans cet épisode du podcast, j’ai le plaisir de recevoir Clément Deflandre, athlète international belge, spécialisé sur le 3000 m steeple, le 10 km et le semi-marathon.Nous avons enregistré cet échange cet été, lors de notre stage d’entraînement à Font-Romeu, dans un cadre idéal pour parler de performance, d’entraînement et de progression au plus haut niveau 💪🏽Clément revient en détail sur :- ses débuts en course à pied et son parcours jusqu’au haut niveau,- sa progression au fil des saisons,- sa philosophie de l’entraînement et du coaching,- la création de son business de coaching, lancé ces dernières années,- sa vision moderne du coaching, entre performance, individualisation et équilibre,- et enfin, ses projets et ambitions pour la suite.Depuis l’enregistrement de ce podcast, Clément a confirmé sa progression impressionnante en passant sous la barre mythique des 28 minutes au 10 km, lors du 10 km de Valencia début 2026. Une performance de très haut niveau qui illustre parfaitement la cohérence de son approche et de son travail.Un épisode riche, inspirant et instructif, aussi bien pour les coureurs ambitieux que pour celles et ceux qui s’intéressent à l’entraînement, au coaching et au haut niveau.🎧 Bonne écoute, et n’hésitez pas à soutenir le podcast en laissant un like, un commentaire et en vous abonnant !Disponible en format podcast ici :https://open.spotify.com/episode/14QGi6s9OQeI8KYpqgwKII?si=mj26v_YoSI-tSdKvFLM0XA━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤️ SOUTENIR LA CHAÎNE & MON AVENTURE▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🙏 Soutenir la chaîne avec un petit don👉 https://fr.tipeee.com/anthony-frontera/Chaque soutien m’aide à continuer à créer du contenu de qualité. Merci infiniment ❤️🛍️ BONS PLANS & PARTENAIRES▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️👟 i-Run – Textiles & chaussures🎁 -15 % avec le code : FRONTERA15👉 Passe par mon lien pour me soutenir :https://lk.gt/afBIU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🥤 NUTRIPURE – Nutrition sportive🎁 -10 % avec le code : FRONTERA⚠️ À entrer lors de la création du compte ou dans le panier👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=FRONTERA▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🏋️ NordicTrack – Matériel fitness💸 Jusqu’à -429 € avec le code ANTHONY👉 https://urlr.me/8shRxU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⌚ COROS – Montres & capteur FC👉 Commander via mon lien :https://noxl.ink/pMlUbi🎁 Un accessoire OFFERT pour tout achat1️⃣ Ajoute la montre + l’accessoire de ton choix au panier2️⃣ Entre le code FRONTERA à la validationAccessoires disponibles* :• Bracelet de montre (nylon ou silicone)• Article Lifestyle (t-shirt technique, casquette, mug, sac, manchettes, gourde)▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🎧 SHOKZ – Casques à conduction osseuse🎁 -10 € avec le code : FRONTERA10👉 https://fr.shokz.com/pages/2022blackfridaydeal?sca_ref=7387597.G7SLMNkuqgBBw🙏 Merci à tous pour votre soutien, c’est grâce à vous que l’aventure continue ❤️🌍 ME RETROUVER & ÉCHANGER▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📸 Instagramhttps://instagram.com/anthony.frontera🏃 Stravahttps://www.strava.com/pros/18885730💬 Groupe WhatsApphttps://chat.whatsapp.com/L0mNIJPEwrOHl2V5Ev5wbC🎮 Twitchhttps://www.twitch.tv/anthonyfrontera🎵 TikTokhttps://www.tiktok.com/@anthony.frontera🎙️ Podcasthttps://open.spotify.com/show/1oZrahDfILnbrcDaHljrvn🔗 Tous mes lienshttps://linktr.ee/anthony.frontera

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Benjamin Polin, spécialiste français du 100 km route, double Champion de France de 100 km (2022 & 2023), mais aussi double Champion de France de marathon (2024 & 2025).

Un athlète complet, polyvalent, inspirant, qui performe aussi bien sur la route, en trail ou encore sur les cross, tout en menant une vie professionnelle à côté.

Dans cet épisode, on revient en profondeur sur :

🏆 Ses titres de champion de France

⚡ Ses courses les plus marquantes

📈 Sa progression au fil des années

📅 Son quotidien d’athlète : entraînement, équilibre travail/vie perso, organisation...

🎯 Ses objectifs futurs, dont sa participation à la SaintéLyon 2025, où il affiche de grandes ambitions

🧠 Sa mentalité, sa gestion de la douleur, et ce qu’il faut pour performer sur 100 km

Benjamin partage également des anecdotes de course, son approche de l’entraînement, son rapport aux longues distances, et pourquoi cette distance du 100 km lui parle autant.

🎧 Podcast disponible également sur YouTube en vidéo !

👉 Si tu apprécies le podcast, n’hésite pas à t’abonner, liker et partager.

Bonne écoute à tous ! 🔥

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Félix Bour, athlète français de très haut niveau, Olympien à Paris 2024, vainqueur du Marseille-Cassis et multiple champion de France sur route et en cross.

Nous avons enregistré ce podcast à Font-Romeu, en pleine préparation pour le Marathon de New York, qui marque un nouveau tournant dans sa carrière. Félix revient sur son parcours, ses courses marquantes, ses moments de doute comme ses plus grandes joies, et sur ce que représente pour lui la compétition au plus haut niveau.

On parle aussi de sa nutrition, de son partenariat avec Nutripure, de l’équilibre qu’il doit trouver au quotidien, et de sa relation avec son entraîneur Stéphane Valenti, qui intervient également en fin d’épisode pour nous expliquer sa philosophie de l’entraînement et le fonctionnement de leur duo.

Une conversation vraie, inspirante et motivante, qui plonge au cœur de la vie d’un athlète français ambitieux, déterminé et passionné.

🎧 Bonne écoute !

Episode disponible avec la vidéo sur ma chaine YouTube !

Dans ce nouvel épisode, je reçois Emmanuel Meyssat, un athlète hors norme qui incarne la longévité et la passion de la course à pied.Au fil de ce podcast, nous revenons sur sa longue carrière, toujours en cours, et sur ses courses marquantes.

Emmanuel nous partage comment il a su progresser au fil des années, son approche de l’entraînement, sa nutrition et son état d’esprit qui lui permettent encore aujourd’hui de performer au plus haut niveau.

Nous parlons aussi d’un sujet qui intrigue beaucoup de coureurs : comment continuer à progresser après 40 ans ? Emmanuel en est l’exemple parfait : il a signé ses meilleurs chronos après cet âge, et il vise toujours des sélections en équipe de France, face à des athlètes bien plus jeunes.

Un échange inspirant et motivant qui parlera à tous les passionnés de course à pied, qu’ils soient débutants ou confirmés.

Bonne écoute à toi !🎧

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Aujourd'hui, je reçois Arnaud Attala, un passionné de sport et un athlète au parcours inspirant.

Il a longtemps brillé dans le monde de la course à pied (2h23 au marathon et des victoires sur des courses prestigieuses) et derrière ses performances et son engagement, se cache une histoire marquée par des défis, des choix forts et des expériences qui façonnent un caractère.

Un jour, tout a basculé pour lui et Arnaud a dû affronter une épreuve qui allait bouleverser sa vie et remettre en question sa passion.

Dans ce podcast, on revient sur son parcours exceptionnel : ses débuts, ses plus belles victoires, l’annonce qui a tout changé… et comment il a trouvé la force de se relever.

Bonne écoute à toi !🎧

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Dans cet épisode, je reçois Patrice Suc, athlète depuis plus de 40 ans, il a traversé les générations avec une passion inaltérable pour la discipline.

Ensemble, nous revenons sur sa carrière d’athlète, ses meilleurs chronos, ses anecdotes de courses et ce que représentait la course à pied à son époque.

On évoque aussi sa transition vers le rôle d’entraîneur, son regard sur l’évolution du running, le niveau des jeunes aujourd’hui, les méthodes d’entraînement modernes, et bien sûr, sa vision du coaching.

Nous avons aussi parlé du Kenya, de ses voyages, de l’approche des coureurs kenyans et des différences de culture dans l’entraînement.

Ce podcast, c’est un véritable échange entre deux passionnés : on y parle du passé, du présent et de l’avenir de la course à pied.

Si tu aimes le running, le haut niveau, les histoires inspirantes et le regard d’un homme d’expérience, tu vas adorer cet épisode.

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Dans ce nouvel épisode de podcast, je reçois Romane Lemière, plus connue sous le pseudo "Run Romane" sur les réseaux sociaux.

Athlète, créatrice de contenu et passionnée de course à pied, elle partage avec nous son histoire inspirante et résiliente.

Ensemble, on revient sur :

- Ses débuts dans la course à pied

- Une période plus difficile contre les TCA

- L’envers des réseaux sociaux et la communauté de Romane

- Ses objectifs à venir

🔔 N’oublie pas de liker si l’épisode t’a plu, et de laisser un commentaire pour nous dire ce que tu en as pensé !

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Dans cet épisode captivant du podcast, je reçois mon ami Julian Ranc, un ancien athlète de haut niveau sur 1500 mètres, qui partage son parcours unique et inspirant !

👉 On revient ensemble sur :

🏃‍♂️ Sa carrière au plus haut niveau, ses entraînements et les moments forts qu’il a vécus.

🚀 Les raisons de son arrêt de la compétition, sans filtre ni tabou.

🎙️ La création de son média Run’ix, une plateforme dédiée à l’univers de la course à pied, et comment il a su rebondir après sa carrière.

😅 Des anecdotes incroyables, notamment ses expériences avec Jakob Ingebrigtsen !

🌟 Et enfin, sa transition vers la route et son nouveau état d’esprit plus détendu pour continuer à performer sans se prendre la tête.

Un témoignage sincère qui devrait plaire à tous les passionnés de course à pied, mais aussi à ceux qui s’intéressent aux coulisses et aux trajectoires des grands athlètes.

🎧 Disponible aussi en vidéo sur Youtube :

https://youtu.be/himS-KiufSA

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Vous avez déjà entendu parler de "la foulée parfaite" ?

Vous vous demandez si vous avez besoin de semelles orthopédiques, ou comment bien choisir vos chaussures de course ?

Dans cet épisode passionnant, je reçois Atef Baroudi, podologue et coureur, pour une discussion complète autour de la podologie appliquée à la course à pied.

Avec son œil d’expert (et de coureur), Atef partage ses meilleurs conseils sur :

👣 La foulée idéale existe-t-elle vraiment ?

🦶 L’utilité des semelles orthopédiques : pour qui, pourquoi, comment ?

👟 Comment choisir les bonnes chaussures selon sa morphologie et son type de course ?

🔥 Ampoules, douleurs, échauffements : comment les prévenir et les traiter ?

💥 Et plein d’astuces concrètes pour courir plus longtemps, plus confortablement, et éviter les blessures !

C’est un épisode ultra complet, avec des conseils applicables à tous les niveaux, du coureur débutant au confirmé. Si tu veux mieux comprendre ton corps, ta foulée et ton matos, cette vidéo est faite pour toi.

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Le running a-t-il vraiment changé ?

Aujourd’hui, on dispose de super chaussures avec plaque carbone, de plans d’entraînement réfléchis et testés, de montres GPS ultra précises et de nutrition optimisée…

Mais comment faisaient les champions avant tout ça dans les années 70 et 80 ?

Dans ce podcast exclusif, j’accueille Joëlle Audibert et Bernard Bobès, deux anciens athlètes professionnels français des années 70/80.

🏆Joëlle Audibert :

✅ Championne de France de marathon (1980) et de cross (x2)

✅ Record en 2h37 sur marathon en 1980

Bernard Bobès :

✅ Champion de France de marathon (x2), vice-champion (x2)

✅ Record en 2h14 à Londres en 1983

Dans ce podcast, on parle de :

➡️ Leur expérience en compétition et leurs plus grandes courses 🏁

➡️ Les entraînements sans montre GPS, ni capteurs 📏

➡️ Le matériel d’époque VS aujourd’hui (chaussures, ravitaillements, vêtements) 👟

➡️ L’évolution du running et des performances depuis 50 ans 🔄

➡️ Leur avis sur la technologie actuelle (chaussures carbone, entraînement moderne, etc.)

➡️ Des anecdotes inédites sur leur époque et des histoires inspirantes !

📌 Qu’est-ce qui a le plus changé selon vous ? Était-ce plus dur ou plus simple avant ? Dites-moi en commentaire ! 💬

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