🌿 Un régime anti-inflammatoire peut transformer votre énergie, votre santé cardio-vasculaire, votre microbiome… et même votre cerveau. Dans cet épisode, je vous explique ce que dit vraiment la science : quels aliments pour vivre plus longtemps en meilleure santé et lesquels réduisent l’inflammation chronique. 📌 À la fin de l’épisode, je vous révèle aussi l’aliment que l’OMS veut faire disparaître pour protéger la santé publique.

En savoir plus

- sur l'inflammation chronique:https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/2250949

- sur le régime cétogène: https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/2002625

Les études clés:

Méta-analyse d’essais cliniques sur le régime méditéranéen: Sebatian et al. Curr Probl Cardiol 2024 May;49(5):102509 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38431...

Le rapport (méta-analyse) alarmant sur les gras trans https://www.who.int/publications/i/it...

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