Tämän kertaisessa jaksossa pureudutaan vieraan kanssa muutoksen tekemisen ihmeelliseen maailmaan. Käymme läpi monia kuulijoita ja onnistuneesta elämäntapamuutoksesta haaveilevia kiinnostavia kysymyksiä, mm. miksi muutoksen aloittaminen on usein niin vaikeaa, miksi pysyvien tuloksien saavuttaminen on hankalaa ja miksi jaksamme tehdä töitä tavoitteiden eteen usein vain 3-4 viikkoa?

Tapahtuuko muutos pääosin korvien välissä vai konkreettisina tekoina arjessa? Miten löytää itselle mielekäs suunta muutokselle, varsinkin silloin jos on hieman hukassa oman elämänsä kanssa? Miten itsetuntemus on apuna omannäköisen elämän löytämisessä? Miten epämääräiset aikomukset ja ympäripyöreät haaveet saisi parhaiten muutettua konkreettiseksi tekemiseksi? Mitä tarkoittaa motivaation sisäinen ristiriita? Voiko joskus olla aivan väärä hetki muutoksen tekemiselle? Millainen on hyvä joustavuus ja minäpystyvyys onnistuneessa muutoksessa?

Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohdimme tässä jaksossa psykologi ja tietokirjailija Anu Tevanlinnan kanssa.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/

- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/

Anu Tevanlinna

- Kotisivu: https://www.anutevanlinna.com/

- Kirjat: https://www.anutevanlinna.com/hyvinvointiamielellasi.html

- IG: https://www.instagram.com/psykologi_anu/

- Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/05EVA4q5tuGzxqinKWmt4R?si=957fe9937be0400a

- Ville Ojasen jakso: https://open.spotify.com/episode/13IQbjPAIARKLCitvF6erh?si=1f452e5314dd46e3