Tahukah wankawan, tanpa kita sadari makanan memiliki banyak fungsi dalam hidup. Makanan kita gunakan tidak hanya untuk kebutuhan biologis, namun juga untuk bersosialisasi, emosi, dsb. Di live stream kali ini, kita praktek bersama teknik mindfulness menggunakan makanan. Teknik ini juga dikenal dengan enjoyment training. Siapkan 3 jenis makanan kecil/snack, misalnya coklat, chips, atau kacang. Makanan ini akan kita pakai selama live stream. Teknik ini cocok untuk kakak-kakak yang mengalami masalah dengan makan/makanan/nafsu makan, masalah dengan berat badan, masalah dengan konsentrasi, masalah dengan emosi, atau masalah untuk menenangkan diri. Tapi kalau kakak-kakak nggak punya masalah dan mau ikut praktek ini juga boleh loh kak!