《澳纽网电台：主编精选》

欢迎收听/收看本期《K线与新闻》。

截至 8 月 8 日周六收盘，8 月第一个交易周的行情给所有投资者上了一课。随着霍尔木兹海峡地缘危机的短期恐慌情绪被市场逐步消化，全球资本市场经历了一场惊心动魄的“大对调”。

📊 本期核心复盘：

🛢️ 布伦特原油 (Brent Crude)： 避险溢价快速挤泡沫！收盘大跌 -5.1% 报 85.515 美元，波动率依然维持在 66.9% 的极高水平。周中一度下探 80 美元支撑位，多头获利了结迹象明显。

📈 纳斯达克 100 (Nasdaq 100)： 迎来报复性反弹狂欢！全周暴力拉升 +7.8%，收盘直逼 29,724.28 点。技术面上带量贯穿均线，MACD 与 RSI 同步修复，风险偏好全面回归。

💡 主编视点： 在高波动率的极端行情中，如何避免被消息面带着走？冷冰冰的技术盘面透露了哪些主力资金的真实去向？

看清趋势，尊重盘面。点开本期节目，带你从数据中剥离情绪，掌握最新的市场脉搏。

欢迎收听/收看本期《K线与新闻》。

截至 8 月 1 日周六收盘，随着七月交易正式落幕，霍尔木兹海峡的地缘危机演变为一场持久的拉锯战。全球资本市场从前期的“单边恐慌”正式进入了令人窒息的“极端高波动率”时代。

📊 本期硬核数据复盘：

🛢️ 大宗商品的深V洗盘： 布伦特原油本周惊现 66.9% 的极端波动率！收盘逆势上涨 5.8% 报 94.990。周中深跌后被避险资金迅速拉回，强势突破 20 均线，避险属性依然无可动摇。

📉 纳斯达克100指数的熊市盘整： 风险与成长资产收盘报 28,162.57，周跌 2.7%。反弹动能极度虚弱，全程被 5 日与 34 日均线死死压制，资金回流遥遥无期。

💡 主编视点： 在高波动率的绞肉机行情中，风险评价模型如何指导我们避开市场陷阱？

在充满不确定性的宏观环境下，保护本金、看懂趋势是每位投资者的必修课。点开本期节目，带你拨开地缘政治的迷雾，看清资本流动的真实方向。

你知道哪项运动对心脏最好吗？克利夫兰诊所给出的答案是——游泳。

研究显示，有游泳习惯的人死于心脏病或中风的风险，比不游泳的人低了整整41%。游泳能改善胆固醇水平、有效降低血压、降低心脏病风险，同时促进全身血液循环、增加肺活量。

更难得的是，游泳还是一项"低冲击性"运动——水的浮力大幅减少了骨骼和关节承受的压力，对有关节疼痛、体重超标或行动不便的人群尤为友好。

高强度心血管训练，加上零关节负担——这就是游泳独特的价值。

本期《澳纽网》电台，主播知语带你了解——

游泳为什么比跑步和骑车更适合保护心脏？

游泳对血液循环有哪些具体改善？

哪些人群最适合以游泳作为主要锻炼方式？

心脏病患者能游泳吗？

🎙️ 主播：知语

📻 出品：澳纽网

🌐 官网：ausnznet.com

📅 播出日期：2026年7月31日

新西兰旅游业正经历疫情以来最强劲的复苏。截至2026年5月年度，国际游客达366万人次，同比增长8.5%，恢复至疫情前水平的93%。

澳大利亚以157万人次稳居第一，已超疫情前水平；美国恢复率105%；中国游客31万人次、恢复率77%，但免签政策红利显著——六个月内带来2.15亿纽币收入、游客增长超40%；马来西亚增长60%，新加坡增长35%。

区域格局"南强北弱"：基督城增22%领跑全国，皇后镇增20%，两城贡献全国75%的增长；奥克兰仅增0.7%，惠灵顿0.2%。

旅游总消费达466亿纽币，国际游客消费增速7%，远超国内。政府目标年底前恢复至疫情前水平，目前已完成94%。

本期《澳纽网》电台，主播知语带你完整解读这份复苏成绩单——

哪些市场恢复最快？哪些还有差距？

中国免签试点效果究竟如何？

基督城和皇后镇为何领跑北岛？

旅游业对新西兰经济意味着什么？

接下来还面临哪些挑战？

🎙️ 主播：知语

📻 出品：澳纽网

🌐 官网：ausnznet.com

📅 播出日期：2026年7月30日

欢迎收听/收看本期《K线与新闻》。

本周，霍尔木兹海峡的地缘政治危机急剧恶化，全球能源大动脉面临“心脏骤停”的风险。在这场突如其来的地缘黑天鹅事件冲击下，全球资本正上演一场史诗级的“大搬家”。

📊 本期核心复盘：

🛢️ 物理世界的狂欢： 霍尔木兹海峡油轮通行量暴跌 70%。大宗商品迎来了报复性飙升，单周表现高达 +16.1%，波动率飙升至 51.2%，强势突破布林带上轨。

📉 数字世界的灾难： 风险与成长资产惨遭无情抛售，收盘重挫 -5.4%，走势被均线死死压制，资金正疯狂逃离数字资产。

💡 主编操作建议： 在这个完全由冷冰冰的“风险评价模型”接管的极端单边行情里，为何现在绝不是盲目抄底科技股的时机？

无论您是身在澳纽本地，还是海内外的华人朋友，面对当前的极端行情，保护好本金永远是第一要务。点开本期节目，带你从K线的跳动中，看懂大国博弈的真金白银绞杀。

108岁，独居特拉华州，开着蓝色斯巴鲁去超市、去教堂、去老年中心跳椅子舞，每天自己修剪草坪，刚刚把驾照续到了2033年——届时她将115岁。

苏珊·扬·布朗，1918年出生，当年从没有电没有自来水的农庄长大，在种族隔离时代自费读完高中和大学，当了30年小学教师。如今她是特拉华州立大学最年长的在世校友，108岁生日派对的宾客名单包括州长。

她的长寿秘诀没有保健品、没有神秘基因，只有五条朴素的坚持：每天10分钟地板拉伸、不吃油炸不碰糖、保持独立自理、持续学习社交、继续探索世界。

"我不知道我为什么能活这么久，我只是尽量照顾好自己。"

本期《澳纽网》电台，主播知语带你走进这位"硬核奶奶"的日常——

108岁，她每天到底怎么过？

五条长寿守则，哪一条最值得学习？

独立自理和长寿之间，有什么关系？

她的饮食有哪些值得参考的原则？

怎样才算真正的"积极老去"？

🎙️ 主播：知语

📻 出品：澳纽网

🌐 官网：ausnznet.com

📅 播出日期：2026年7月25日

欢迎收听本期《K线与新闻》。本周美伊直接对轰，彻底粉碎了市场的最后一次侥幸。原油单周狂飙11.4%，跨越重要关口收于88.576美元；而遭遇流动性无情抽血的纳斯达克100则跌入28587点的深渊。地缘政治引发的恶性通胀魅影重现，散户在这个周末该如何看清主力的下一手牌？

Medium 文章：

The Kinetic Regime Shift: $88 Brent Crude and the Systematic Liquidation of Growth Equities

101岁半，独居纽约，每天自己做早餐、读两份报纸、做填字游戏、每周三线上上班、每周四打扑克——这是美国老牌记者艾琳·拉文真实的日常。

她16岁高中毕业、成为威斯康星大学校报首位女性主编，97岁出版人生回忆录，101岁依然担任杂志高级编辑。丈夫2014年去世，她没有停止生活，而是继续独自前行。

"这栋楼里有些老人不记得早餐吃了什么——但我不会。"

她把自己的长寿与活力归功于三个关键词：锻炼大脑、做有意义的事、维系社交圈。"我不是运动员，我的力量在这里——"她指着自己的头。被问及为何101岁还在工作，她只说了一个字："贡献。"

本期《澳纽网》电台，主播知语带你走进这位"拒绝老去"的百岁记者的真实生活——

她每天具体怎么安排时间？

锻炼大脑、做有意义的事、维系社交——这三条如何在实践中落地？

为什么"被需要"的感觉对长寿如此重要？

她的故事，对我们有什么启示？

🎙️ 主播：知语

📻 出品：澳纽网

🌐 官网：ausnznet.com

📅 播出日期：2026年7月17日

在所有树坚果中，核桃的Omega-3脂肪酸含量最高——超过山核桃、开心果和夏威夷果。三位美国注册营养师异口同声：核桃是维护脑部、心脏和肠道健康的"终极坚果"。

大脑方面：Omega-3支持脑细胞通讯和记忆学习，多酚保护脑细胞抵抗氧化损伤，镁和B族维生素支持情绪调节和睡眠质量。

心脏方面：降低胆固醇、支持血管舒张、抵抗氧化应激——美国心脏协会已将核桃列为心脏健康食品。

肠道方面：膳食纤维滋养益生菌，多酚充当益生元，Omega-3维护肠道屏障和免疫功能。

但很多人不知道：核桃应该存在冰箱或冷冻室，而不是储藏柜——否则很快氧化变质，不仅失去营养，还可能有害。

本期《澳纽网》电台，主播知语带你读懂这颗"长得像大脑"的坚果——

核桃的营养成分为何如此独特？

它究竟如何保护脑、心、肠三大系统？

每天该吃多少？怎么吃最好？

核桃应该怎么储存才不会浪费？

🎙️ 主播：知语

📻 出品：澳纽网

🌐 官网：ausnznet.com

📅 播出日期：2026年7月16日

欢迎收听本期《K线与新闻》。本周初，中东战火引发全球恐慌，原油暴力逼空；然而临近周末，剧情却上演了不可思议的惊天大反转！油价高台跳水，纳斯达克在绝望中爆发深V反弹。这背后究竟是主力的诱多陷阱，还是宏观逻辑的彻底切换？今天带您看穿华尔街的底牌。