A.P.E. - InFo

Parola chiave: autostima.
Ma cos’è esattamente la stima di noi stessi?
Da che componenti è formata? Può cambiare in base ai periodi di vita?

In questo episodio, cerchiamo di delineare brevemente questo concetto multidimensionale, proviamo a comprendere dove sono le fondamenta della stima di noi stessi, e, soprattutto, come favorirla nel corso dei periodi più critici.

L'estate è arrivata e si avvicina il momento di fare le valigie, ma ti sei mai chiesto cosa ci spinga a viaggiare e con quali criteri scegliamo le nostre mete?
I viaggi che programmiamo non sono casuali, ma dipendono da caratteristiche personali ed emotivi, oltre che da fattori sociali e culturali.

Quando non si riesce a spegnere il cervello e si viene sopraffatti dai pensieri oppure non riusciamo a farci spazio tra le cose nella nostra mente estremamente affollata.
Addirittura, quando arriviamo a pensare che non siamo padroni in casa nostra perché i pensieri sembrano essere infiniti e non propri, tutto questo è lo stato di overthinking.

Un’impotenza appresa nel riuscire a fermare i nostri pensieri, in un sistema di pensiero vizioso che cerca una soluzione a un problema senza arrivare al punto, come un autobus senza fermate o capolinea.

Ciao amici di apeinfo, io sono sempre Mattia e in questo episodio vi voglio parlare di come l'adulto dovrebbe apprendere e di come spesso si utilizzi ancora un metodo troppo pedagogico anche in università/magistrale.
Buon ascolto!

Quanto dura un minuto di plank? E invece un'ora con i/le tuoi/tue amici/amiche?

Sicuramente tra le due opzioni quella che dura di più è la prima, un minuto di plank è infinito, si sa. L'argomento di oggi è il tempo e la sua percezione, come viene percepito da ognuno di noi? Quanto è influente questa percezione sui nostri comportamenti quotidiani?

Trovate le risposte a queste domande all'interno dell'episodio di oggi, mi raccomando non perdetevelo!

Lo stress da lockdown imposto in precedenza e la successiva autoreclusione da sessione vi stanno sfiancando totalmente?

Beh, dopo aver ascoltato questo podcast, se vi capiterà di farvi un girettino in Olanda tra un esame e l'altro, saprete quale luogo cercare!!
Parola in codice: "Snoezelen".

(No... non ho detto che la parola in codice è "funghetti allucinogeni", attenzione)

“cosa vuoi fare da grande?”
È la prima domanda che si pone ai bambini, ma ci siamo mai soffermati a chiederci perché?

Amare ciò che si fa è senz’altro appagante, ma lo è quanto coltivare i propri interessi e le relazioni di riferimento che arricchiscono la nostra vita.
Nell’ultimo secolo, soprattutto, sembra che il lavoro che svolgiamo sia diventata la modalità per capire il valore che abbiamo come persone.
Dovremmo, invece, capire che la professione che svolgiamo, come tantissimi altri elementi, è solo una parte di ciò che ci rende le persone che siamo.
Buon ascolto amici!

Il Mind Wandering è quel processo mentale che fa vivere al soggetto un flusso di pensieri differenti dall’attività che sta svolgendo in quello specifico momento.
Questo fenomeno è riconducibile al comune modo di dire “avere la testa tra le nuvole”!
In questa puntata del podcast scoprirete le caratteristiche che accompagnano il mind wandering, se ne illustreranno le corrispettive attivazioni neurali e si discuterà della presenza di tale processo nella nostra quotidianità.
Scoprirete che lasciare vagare la propria mente è un’attività più profonda ed interessante di quel che ci si aspetta.

Avete presente quando vi sentite spesso con una persona sui social e da un giorno all'altro smettere di rispondervi?
Oppure quando un vecchio amico o una vecchia fiamma continua a mettere like ai post e reactions alle storie?
Se vi è capitato almeno una volta, siete stati oggetto di ghosting e orbiting, dei fenomeni socio-relazioni che dilagano su internet.
Sei curioso di saperne di più?

Spesso le persone ci sanno sorprendere comportandosi come mai avremmo pronosticato. Altre volte rimaniamo delusi nello scoprire lati negativi di qualcuno.
Tutto ciò ci coinvolge in prima persona, perché ci sentiamo responsabili dell’errore di valutazione, impegnandoci ad essere più razionali la prossima volta, ma questo è davvero possibile?
Quanto il nostro intuito influisce sulle prime impressioni e sulle nostre aspettative?
Capiamo quindi come funziona il nostro intuito e se possiamo fidarci di lui!