Dormire male non è mai solo una questione di cuscino.

In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema ancora troppo sottovalutato: le apnee notturne e il loro legame con la dieta e il peso corporeo. Molte persone soffrono di apnee notturne senza nemmeno saperlo.

Ma quello che spesso sfugge è quanto l’alimentazione e lo stile di vita possano influenzare – e migliorare – questo disturbo.

Non parliamo solo di dimagrimento: parliamo di grasso addominale, di tempistiche dei pasti, di posizione in cui dormi, persino di digestione e abitudini serali.

Scoprirai:

• Perché il grasso sul collo e sulla pancia può compromettere la tua respirazione durante il sonno
• Come una dieta chetogenica o low carb può aiutare a migliorare la qualità del sonno
• Che ruolo ha lo sport, il digiuno serale e persino la posizione in cui dormi

Un episodio denso, pratico e (come sempre) concreto, che potrebbe davvero fare la differenza per te o per qualcuno che russa accanto a te ogni notte.

👉 Se vuoi approfondire il legame tra alimentazione e apnee notturne, ascolta fino alla fine.

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