Escute todos os dias vai te ajudar a querer cuidar da sua saúde dia após dia. Não precisa ter muito dinheiro para cuidar da saúde o importante é se manter ativo.

Chamando sua atenção para você cuidar da sua saúde. Vamos definir algumas metas... Vamos começar com uma atividade física e emocional. No final dessa semana vamos estar entrando num desafio de envelhecer bem a cada dia. Vamos?

Hoje nos estamos começando este novo programa que vão ser dicas para um envelhecimento ativo. Minha proposta é colocar você para melhorar sua saúde a cada dia. E no final desta semana vamos ter um desafio para buscar e alcançar uma vida de saúde fisica e emocional boa.

Vamos ficar atento em varios sinais....Pois mudanças de comportamento pode ser sinal de doença entre outros...

Vamos cuidar da saúde. Despertar um cuidado especial às pessoas mais idosas. Pare para analisar como está sua vida: se é ativa ou não.

Nosso segundo voo da águia. É importante saber envelhecer. Vamos nos manter sempre ativos.

Vamos envelhecer com saúde e vontade de viver. Que cada dia seja melhor que o dia que ficou para trás. Vem comigo dar um passo de cada vez e sem parar nesta caminhada que é a vida ativa.

Vamos juntos se fortalecer todos os dias e fazer acontecer em nossa vida.

Neste episódio vamos falar da ansiedade, stress e ver um caminho de solução.

Uma breve apresentação do que estamos começando a preparar para você ouvinte da Apoio Cotidiano.