🎙 Der Appreciator Podcast – Folge mit João Krapohl
Spiritualität, Selbstverwirklichung & die Kunst des echten Lebens

In dieser tiefgründigen Episode tauchen wir gemeinsam mit João Krapohl in große Fragen des Lebens ein:
Was bedeutet es, ein erfülltes Leben zu führen – jenseits von gesellschaftlichem Druck, digitalen Ablenkungen und äußeren Erwartungen?

João teilt mit uns seine persönliche Reise: von spirituellen Erkenntnissen über innere Hürden bis hin zu mutigen Entscheidungen auf seinem Weg zur Selbstverwirklichung. Dabei geht es auch um seine Beziehung zu Religion, seine Reisen, das Träumen – und darum, wie Coaching helfen kann, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entdecken.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt in diesem Gespräch auch auf dem Thema psychische Gesundheit. João spricht offen darüber, wie er selbst mit schwierigen Phasen umgeht – und was es bedeutet, sich Unterstützung zu holen. Dabei erfahren wir auch, dass er den Weg in eine Therapie gegangen ist, was nicht nur Mut, sondern auch ein starkes Zeichen für Selbstfürsorge und Heilung ist.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum Selbstverwirklichung oft mit Schmerz beginnt

• João über seine spirituelle Praxis und was Religion für ihn heute bedeutet

• Wie Reisen den inneren Kompass neu ausrichten können

• Träume als Kompass: Warum sie mehr sind als nächtliche Fantasie

• Coaching als Werkzeug zur Selbsterkenntnis – João teilt kraftvolle Impulse

• Die Herausforderungen, sich vom vorgefertigten Lebensplan zu lösen

• Echte Verbindung statt Performance: Was unser Herz wirklich nährt

• Wie João mit psychischen Herausforderungen umgeht

• Warum sein Weg in die Therapie ein starkes Statement für Heilung und Selbstannahme ist

🌍 Warum diese Folge wichtig ist:
In einer Zeit, in der viele Menschen im Außen nach Orientierung suchen, zeigt João, wie die Rückverbindung mit sich selbst zur echten Kraftquelle werden kann. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen – mit allen Höhen, Tiefen und offenen Fragen.

Besuche und folge João auch unbedingt auf seiner Instagram Seite, um mehr von ihm in Erfahrung zu bringen. Es lohnt sich https://www.instagram.com/joao.krapohl/?igsh=MXN4N3VpcWpicXJzag%3D%3D

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Warum fühlt sich Selbstoptimierung manchmal wie ein Vollzeitjob an – aber trotzdem leer? Warum schließen wir ein Fitnessstudio-Abo ab, nur um nie zu gehen? Und was haben Pornografie, Social Media und Productivity-Apps gemeinsam?

In dieser Soloepisode geht’s um ein Konzept, das aufrüttelt: Interpassivität – Du erfährst:

🧠 Was genau sich hinter Inter- und Hinterpassivität verbirgt
⚙️ Warum scheinbar aktive Handlungen uns in eine passive Haltung drängen
🎬 Wie Pornografie Begehren outsourct – und damit unsere Vorstellungskraft ersetzt
🏋️ Warum ein Fitnessstudio-Abo uns gut fühlen lässt, selbst wenn wir nie hingehen
📱 Wieso Social Media ein Gefühl von Teilhabe erzeugt – aber keine echte Handlung ist
🧘 Wie Selbstoptimierung zur neuen Selbstkontrolle wird – und was wir dem entgegensetzen können

Diese Folge ist für alle, die viel leisten, viel konsumieren – und sich dabei manchmal trotzdem seltsam leer fühlen. 💭

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Warum vergessen wir, obwohl unser Gehirn theoretisch fast unbegrenzte Informationen speichern könnte? In dieser Episode erkunden wir, wie das Vergessen tatsächlich ein wichtiger Teil des Erinnerns ist und warum es uns hilft, relevante Informationen zu behalten.

• Warum vergessen wir?
  Trotz der riesigen Speicherkapazität unseres Gehirns erinnern wir uns nicht an alles. Nur markante Momente bleiben haften – wie bei einem Film, bei dem wir uns nicht an jede Szene erinnern können, aber sie wiedererkennen, wenn sie auftaucht.

• Die Vergessenskurve und Reminiszenz:
  Laut Ebbinghaus geht unser Gedächtnis schnell verloren, wenn wir es nicht wiederholen. Aber Studien zeigen, dass Erinnerungen bei späteren Abrufen sogar besser werden können – ein Phänomen namens Reminiszenz.

• Speicherstärke vs. Abrufstärke:
  Wie gut wir Informationen speichern und wie leicht wir sie abrufen können, entscheidet darüber, was wir wirklich behalten. Zum Beispiel: Deine Telefonnummer bleibt, aber der Name eines alten Klassenkameraden könnte verschwinden – nicht weil du es vergessen hast, sondern weil der Abrufreiz fehlt.

• Vergessen als Überlebensstrategie:
  Unser Gehirn schont kognitive Ressourcen, indem es irrelevante Informationen aussortiert, um Platz für Neues zu schaffen. Das ist keine Schwäche, sondern eine mentale Optimierung.

• Der Abrufreiz und Kontext:
  Erinnerungen sind stark vom Kontext abhängig – ein Abrufreiz wie eine Frage hilft uns, Informationen wiederzufinden. Auch Priming und Stimmung beeinflussen, was wir uns erinnern.

• Vergessen fördert das Lernen:
  Kleine Pausen und das bewusste Vergessen von Informationen helfen uns, sie langfristig zu behalten. Techniken wie Spaced Repetition und Pomodoro nutzen das Vergessen, um Gedächtnisinhalte zu stärken.

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In dieser spannenden Folge des Appreciator Podcasts widmen wir uns einem Thema, das besonders viele junge Menschen bewegt: die Schattenseiten von Social Media und das zunehmende Bedürfnis, zurückzukehren zu einer Zeit, in der echte Vernetzung und authentischer Kontakt noch jenseits des Bildschirms stattfanden.

Im Gespräch mit Mia und Lynn erfahren wir von ihrer innovativen App-Idee, die darauf abzielt, die Abhängigkeit von Social Media zu verringern. Ihre Lösung? Eine App, die ein Belohnungssystem verwendet – bei Nichtnutzung des Handys werden Coins generiert, die sich später in Rabattcodes umwandeln lassen.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wie Mia und Lynn mit ihrer App die Abhängigkeit von Social Media reduzieren möchten

• Der kreative Belohnungsansatz: Wie Coins für Nichtnutzung des Handys entstehen und für Rabatte genutzt werden können

• Nutzerehrlichkeit: Warum es wichtig ist, in der Nutzung der App auf Authentizität und Ehrlichkeit zu setzen

• Welche praktischen Tipps Mia und Lynn aus ihrem Alltag haben, um dem „Infinite Scrolling“entgegenzuwirken

• Lynn erzählt von ihrer Motivation hinter der Start-Up-Idee und wie sie und Mia sich parallel zu ihrem Studium ergänzen

• Wie Social Media unsere Fähigkeit, echte Kontakte zu knüpfen, beeinflusst und uns daran hindert, ereignisreiche Erlebnisse zu schaffen

🌍 Warum diese Folge besonders relevant ist:Social Media kann uns stark beeinflussen – sowohl im Positiven als auch im Negativen. In dieser Episode gehen wir nicht nur auf die negativen Auswirkungen ein, sondern zeigen auch, wie innovative Ideen wie diese App uns helfen können, die Kontrolle zurückzuerlangen und bewusstere Entscheidungen außerhalb des Bildschirms, für ein glückliches und erfülltes Leben, zu treffen.

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Social Media kann uns stark beeinflussen – sowohl im Positiven als auch im Negativen. In dieser Episode gehen wir nicht nur auf die negativen Auswirkungen ein, sondern zeigen auch, wie innovative Ideen wie diese App uns helfen können, die Kontrolle zurückzuerlangen und bewusstere Entscheidungen außerhalb des Bildschirms, für ein glückliches und erfülltes Leben, zu treffen.

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In dieser besonderen Episode begrüßen wir Joline als Gast im Podcast. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Beziehungen und deren Dynamiken im Alltag ein.

💭 Wir stellen uns Fragen wie:

• ​Wie sehr prägen uns Menschen in unserem Leben – bewusst oder unbewusst?
• ​Inwiefern sind wir emotional von ihnen abhängig?

Ein zentrales Element der Folge ist das inspirierende Zitat von Maya Angelou, der afroamerikanischen Bürgerrechtlerin:

„Die Menschen werden vergessen, was du gesagt hast. Die Menschen werden vergessen, was du getan hast. Aber sie werden nie vergessen, wie sie sich bei dir gefühlt haben.“

Dieses Zitat bildet den Einstieg in ein intensives Gespräch über Jolines Arbeit im Kinderheim, über die Entstehung von Mobbing in Gruppen sowie über Täter-Opfer-Dynamiken und deren psychologische Hintergründe.

🔍 Was dich in dieser Folge erwartet:

• ​Tiefe Einblicke in emotionale Prägung durch Beziehungen
• ​Mobbing & Gruppendynamiken: Warum passiert das?
• ​Täter-Opfer-Rollen: Wie sie entstehen – und was wir daraus lernen können
• ​Persönliche Erfahrungen und berufliche Perspektiven aus Jolines Arbeit

📌 Mehr über Joline findest du hier:👉 [https://www.instagram.com/joline.jtn?igsh=MnZjMjYyNGcyeTRk]

🎧 Der Appreciator Podcast macht Wirtschaftspsychologie erlebbar – verständlich, alltagsnah und inspirierend.Dich erwarten jeden Dienstag und Donnerstag:✨ Kurze, thematisch gehaltvolle Soloepisoden✨ Selbstexperimente, die du sofort umsetzen kannst✨ Inspirierende Interviews mit spannenden Gästen

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„Die Menschen werden vergessen, was du gesagt hast. Die Menschen werden vergessen, was du getan hast. Aber sie werden nie vergessen, wie sie sich bei dir gefühlt haben.“

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🔍 Was dich in dieser Folge erwartet:

• ​Tiefe Einblicke in emotionale Prägung durch Beziehungen
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„Die Menschen werden vergessen, was du gesagt hast. Die Menschen werden vergessen, was du getan hast. Aber sie werden nie vergessen, wie sie sich bei dir gefühlt haben.“

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„Die Menschen werden vergessen, was du gesagt hast. Die Menschen werden vergessen, was du getan hast. Aber sie werden nie vergessen, wie sie sich bei dir gefühlt haben.“

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In dieser inspirierenden Folge des Appreciator Podcasts begrüßen wir Tatjana Körner – Biohackerin, Unternehmerin und Familienmensch. Gemeinsam tauchen wir ein in eine Lebensphilosophie, die vor allem berufstätigen Eltern neue Wege aufzeigt: Wie kann ich inmitten von Job, Familie und Verpflichtungen gesund und voller Energie bleiben?

Denn wie schon Mahatma Gandhi einst sagte:
🧘‍♂️ „Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist – nicht Gold oder Silberstücke.“

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wie du deinen Körper langfristig in deine Kraft bringst

• Warum Biohacking längst Teil deines Alltags ist – auch wenn du es noch nicht weißt

• Wie du auch mit 60+ Jahren gesund, erfüllt & aktiv leben kannst

• Warum Eltern oft ihre Gesundheit hinten anstellen – und wie du das ändern kannst

• Praktische Impulse für mehr Vitalität, Fokus und Lebensfreude trotz vollem Terminkalender

👪 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

• Für Eltern, die zwischen Windelwechseln und Zoom-Meetings nach neuer Energie suchen

• Für Studierende, die Körper und Geist besser verstehen wollen

• Für alle, die sich ein Leben mit mehr Bewusstsein, Balance und innerer Stärke wünschen

🌐 Mehr über Tatjana Körner & ihre Arbeit findest du hier:

• Tatjanas Website: hackyourlifestyle.de

• Greenletics Teamseite

• Instagram @tatjana.koerner

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• Tiefgehenden Interviews mit Expert:innen und spannenden Persönlichkeiten

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