Dans cet épisode nous aborderons sur la connaissance de notre valeur. Connaître sa valeur commence par faire une introspection des choses qui nous motivent, passionnent, distinguent

Comprendre qu’il faut apprendre à se détacher de certaines choses ou certaines personnes afin d’évoluer et apprécier notre valeur.

Apprendre à cultiver l’auto compassion se traiter de la même manière qu’on pourrait traiter un ami, être délicat et doux avec soit même.

C’est également le cas dans nos relations amicales ou amoureuses ne plus accepter l’inacceptable car on a appris qu’on a de la valeur et pour cela il est primordial pour nous d’apprendre à s’apprécier