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¿Te cuesta decir "no"? ¿Sientes culpa cuando intentas poner límites? En este episodio te comparto 3 tips fácilitos para aprender a decir que NO sin culpa, proteger tu paz mental y priorizar tu bienestar emocional.

Aprender a poner límites no es egoísmo, es amor propio. Decir “no” de forma firme y empática puede cambiar tu vida, ayudarte a evitar el agotamiento y fortalecer tus relaciones.

👉 En este episodio descubrirás:

• Cómo responder sin presión ni culpa
• Frases prácticas para decir NO con respeto
• Por qué decir NO es decirte SÍ a ti mism@

Si estás trabajando en tu crecimiento personal, autocuidado y salud mental, este episodio es para ti.

Recuerda que tu energía es valiosa. Tu tiempo también. Aprende a protegerlos.

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