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Si a veces te afecta más de la cuenta lo que dicen los demás de ti,  este episodio es para ti. 

Si a veces sientes que las opiniones o críticas te quitan la paz, este episodio es para ti. 

Si últimamente te has sentido drenada por lo que dicen o piensan los demás, este episodio es para ti.

Hoy te traigo un episodio potente y necesario, porque no hay mejor manera de vivir la vida que en paz y retomando nuestro poder.

Te comparto herramientas y recordatorios prácticos para que nada ni nadie te robe tu energía, y para que aprendas a echarte un barril de aceite — dejar que las críticas, los juicios y los chismes resbalen, mientras tú sigues brillando y avanzando con el corazón tranquilo.

Vamos a hablar de cómo proteger tu energía, dejar de reaccionar ante todo, y elegir la paz por encima de la aprobación. Porque tu paz vale más que cualquier opinión externa.

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Nos vemos en el siguiente capítulo.

Te quiero mucho!

Maria Fernanda Dingle

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¡Nuestro segundo evento fue todo un éxito! 

En esta ocasión, nos reunimos en Naori Restaurant en Sunrise para conectar, compartir experiencias y celebrar la fuerza de la comunidad peruana en South Florida.

En nuestro blog te mostramos un poco de todo: entrevistas con asistentes, detalles sobre la organización, el ambiente del local, los sponsors y momentos especiales del evento. 

¡Ya tenemos fecha para nuestro tercer evento! 🗓️ Guarda la fecha: 20 de septiembre, 2025.

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✨ ¡Bienvenidos a la segunda temporada de Sueño Latino Podcast! ✨
Qué emoción regresar a este espacio tan especial que hemos creado juntos: tu lugar seguro para la reflexión, la inspiración y el crecimiento personal.

En este episodio te cuento por qué mi pausa de un mes terminó siendo de tres 😅. Compartiré contigo una visión muy especial que tuve sobre mi embarazo, el momento en que descubrí la noticia y la montaña rusa de emociones que viví durante el primer trimestre.

Además, te adelanto todos los nuevos cambios de esta temporada: invitados internacionales, tanto hombres como mujeres, historias increíbles y una estructura renovada para sorprenderte en cada episodio.

También te hablo sobre el Peruvian Women’s Network South Florida, su expansión hacia Central Florida y los eventos que ya vivimos este fin de semana… ¡y los que se vienen!

Un episodio lleno de historias, noticias y, como siempre, la motivación que necesitas para crear un día, una semana y una vida increíble. 💫

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¡Qué emoción volver a encontrarnos en el próximo episodio de Sueño Latino Podcast!

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Este episodio es para ti, que sientes intensamente. Para ti, que a veces te preguntas si sentir tanto es una debilidad. Hoy vengo a decirte que no lo es. Sentir profundamente es un acto de valentía.

Hablamos sobre lo que significa ser vulnerable y cómo, lejos de ser una señal de debilidad, es la puerta hacia la autenticidad y el coraje. Inspiradas por el trabajo de Brené Brown y su libro Daring Greatly, exploramos cómo mostrarnos tal como somos —desnudas, sin caretas— puede convertirse en nuestro mayor superpoder.

También tocamos ese momento incómodo que muchas llaman su flop era: una racha difícil, de pruebas y pausas. Te comparto cómo navegar estos periodos sin romperte, sin rendirte, sin necesidad de avanzar a toda velocidad... simplemente sosteniéndote, respirando, cumpliendo contigo y con lo que en este momento, es importante para ti.

Y al final, una sorpresa especial: una invitación a conocernos en persona en el segundo evento del Peruvian Women’s Network South Florida, este jueves 29 de mayo.

¡Nos vemos ahí! Adquiere tu entrada aquí: https://www.eventbrite.com/e/peruvian-womans-network-south-florida-tickets-1364186451399?aff=oddtdtcreator

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¿Demasiado abrumada por todo lo que tienes que hacer y terminas no haciendo nada? ¡No estás sola!

Vivimos en un mundo donde la hiperproductividad se valora más que el descanso consciente… pero eso tiene que cambiar.

Al terminar este episodio de Sueño Latino Podcast, vas a aprender una técnica que puede solucionarlo TODO. Así es… TODO.

Hoy te doy 3 pasos realmente simples que puedes aplicar cuando te sientes atrapada entre mil actividades y poco tiempo. Porque no todas tus tareas son igual de importantes. Vamos a clasificarlas, y sin que te des cuenta… todo se sentirá más claro y más liviano.

Prepárate para conocer la herramienta que va a revolucionar la forma en que te organizas:
 👉 La Matriz de Eisenhower → https://asana.com/resources/eisenhower-matrix

Cuando todo parece urgente, tu mente entra en caos. Pero cuando aprendes a clasificar tus pendientes, recuperas el control.

 No se trata de hacer más… sino de hacer lo que realmente importa.

Mándaselo a alguien que también esté llena/o de pendientes, porque podrías estar ayudando a mejorar su calidad de vida. Y no te olvides de calificar el podcast. 

Nos vemos el próximo jueves. LOVE YOU!!!!

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¿Te cuesta decir "no"? ¿Sientes culpa cuando intentas poner límites? En este episodio te comparto 3 tips fácilitos para aprender a decir que NO sin culpa, proteger tu paz mental y priorizar tu bienestar emocional.

Aprender a poner límites no es egoísmo, es amor propio. Decir “no” de forma firme y empática puede cambiar tu vida, ayudarte a evitar el agotamiento y fortalecer tus relaciones.

👉 En este episodio descubrirás:

• Cómo responder sin presión ni culpa
• Frases prácticas para decir NO con respeto
• Por qué decir NO es decirte SÍ a ti mism@

Si estás trabajando en tu crecimiento personal, autocuidado y salud mental, este episodio es para ti.

Recuerda que tu energía es valiosa. Tu tiempo también. Aprende a protegerlos.

Si crees que este episodio puede ayudar a alguien, compártelo con amor, deja un review y no te olvides de suscribirte para seguir creciendo juntxs. 

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¿Estás lista para salir de tu zona de confort y tomar decisiones que transformen tu vida?

En este episodio de Sueño Latino, conversamos con Nicole Pillman, una icónica cantautora peruana que nos abre su corazón y comparte el lado más humano y valiente de su historia.

Desde su paso por Latin American Idol, Viña del Mar, y la apertura de conciertos para artistas como Laura Pausini, Miley Cyrus y Jesse & Joy, hasta su arriesgada decisión de dejar su vida y si familia en Peru y mudarse a Estados Unidos para seguir su sueño.

Nicole nos habla de: 
✔️ Cómo seguir tu intuición sin miedo
✔️ El poder de tomar decisiones alineadas con tu propósito
✔️ Lo que significa mantenerse auténtica en una industria que exige lo contrario
✔️ Su experiencia emigrando a Florida y empezar de nuevo
✔️ El equilibrio entre la vida familiar, el amor y la carrera artística

Este podcast es para mujeres con sueños tan grandes que no las dejan ni dormir, que saben que están destinadas a hacer algo grande en este mundo. 

Si este episodio te causó emoción, es porque es para ti. Si crees que a alguien más le puede inspirar, compártelo. Y si te ha gustado, suscríbete y, si tienes un momento, dejarnos un review sería de gran ayuda para seguir creciendo y llevando más historias que te impulsen a tomar acción en tus sueños. 

¡Gracias por ser parte de esta comunidad de mujeres valientes! Nos vemos el proximo jueves

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En esta segunda parte de mi retiro espiritual en Bali, Indonesia, te comparto todo lo que necesitas saber sobre este tipo de viajes de yoga y sanación espiritual. 

Te cuento sobre los talleres transformadores que viví, las técnicas ancestrales que exploramos, e incluso las prácticas más profundas como breathwork y meditación psicodélica.

Hablamos sobre los dos elementos faltantes: éter y aire, y cómo estos son clave en la reconexión con nuestra alma y espíritu. 

Reflexionamos sobre la importancia de estos viajes como una herramienta para encontrar el propósito de tu alma y sanar lo más profundo de tu ser.

Pero no todo fue perfecto… ¡también tuvo fails! Te cuento sobre una pelea de gallos, una disputa en el avión que terminó con policías en el aeropuerto, y cómo siempre, a pesar de todo, estuvimos listas para la aventura.

Además, te comparto mi experiencia psicodélica durante el breathwork, mis alucinaciones y visiones, pero, sobre todo, lo más importante: mi proceso de sanación ancestral. 

Hablamos de cómo sanar nuestras generaciones pasadas, un deber que tenemos como descendientes, ya que nuestras ancestras no tuvieron la oportunidad de sanar como nosotras lo hacemos hoy.

Y como siempre, te traigo toda la información práctica: te cuento los gastos del retiro, el costo de los boletos de avión, los descuentos que pude aprovechar, mis recomendaciones personales para organizar este tipo de viajes y, por supuesto, una invitación especial para que vivas tu propia experiencia transformadora.

No suscribirte "Sueño Latino Podcast" en YouTube, Spotify y Apple Podcasts. 

Si tienes preguntas del retiro o dudas, ¡no dudes en escribirme! Nos vemos el próximo jueves. 

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Hace poco viví una experiencia que cambió mi vida: el retiro de mujeres Inner Bloom en Bali, Indonesia. 

Un viaje cuya experiencia es difícil de poner en palabras, pero en este episodio de Sueño Latino intentaré transmitir la magia de cada día para inspirarte a vivirlo al menos una vez en tu vida.

En esta primera parte, te llevo a través de los primeros tres días del retiro, conectando con en elemento por dia, tierra, agua y fuego. 

Desde yoga nidra y ecstatic dance hasta ceremonias balinesa de limpieza en una catarata sagrada, talleres sobre nuestro ciclo menstrual y el poder de nuestra voz femenina. 

Cada experiencia me acercó más a mi esencia y al poder divino que todas llevamos dentro, es por eso que hoy vengo a compartirla contigo.

Tres días de transformación que quiero compartir contigo. 

Nos vemos la próxima semana para la segunda parte, donde exploraremos los elementos aire, éter y el florecimiento. 

4o

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Probablemente este sea mi episodio más hippie hasta ahora… pero así es como me sentí esa mañana, a las 6 a.m. en Bali, Indonesia, al pie del río donde se realizan ceremonias balinesas de renacimiento. 

En esta meditación de 10 minutos, te invito a cerrar los ojos, respirar profundo y sumergirte en el sonido del río y los pájaros cantando. Es una experiencia mágica, única y profundamente personal.

Esta meditación es para ti, mujer, diosa divina. Un momento para reconectar con tu energía femenina, para recordar tu poder y para abrazar tu esencia más auténtica.

Repite esta meditación cuando necesites pausar, reencontrarte y florecer.

Al final del día, Sueño Latino es un espacio de crecimiento personal y profesional, donde te ayudo a ser tu mejor versión y hacer crecer tu negocio. Pero hoy, este es un espacio de pausa. Una pausa para reconectar, para recentrarnos, para reevaluar… para recordar la divinidad dentro de nosotras. 

'We all come from the Goddess, and to her we shall we return like a drop of rain, flowing to the ocean'