La meditación es una herramienta poderosa, pero el verdadero cambio ocurre con una práctica constante. Acompáñanos en este taller donde Karya te guiará durante 21 días para que integres la meditación en tu vida de manera natural y efectiva.

Aprenderás:

Cómo sentarte correctamente

Métodos de concentración y atención plena

Cómo superar distracciones

Claves para mantener una práctica diaria