Minha filha costumava me dizer diante de uma situação difícil: "Mãe, veja pelo lado bom!" De fato, sempre podemos tirar algo bom das situações desafiadoras que temos que enfrentar. Neste momento de #Coronavirus, aproveite para inserir bons hábitos os quais, inclusive, podem fortalecer o seu #sistemaimunologico, como: (1) reduzir ao máximo o estresse à noite, acostumar-se a meditar, orar, ler antes de dormir e dormir sempre no mesmo horário; (2) terapia da água ao acordar (300-500 ml de água morna ou à temperatura ambiente); (3) uso de shots (concentrados de nutrientes, como extrato de gengibre, de semente de uva, de chá verde, de cúrcuma, canela em pó, pimenta caiena em pó, própolis, etc); (4) aromaterapia; (5) uso de chás (chá verde, chá de gengibre com hortelã, chá de equinacea, chá de ginseng, entre outros); (6) limpeza intestinal e assim por diante. Aproveite este momento, especialmente quem está com tempo em casa, para repensar e re-estruturar o dia-a-dia, inserindo hábitos saudáveis.

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‼️ Lembre-se que todo tratamento deve ser individualizado. O objetivo do meu canal é divulgar o conhecimento sobre a Medicina Preventiva e Longevidade Saudável e isso não substitui a consulta e prescrição com o seu médico.

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Um carinhoso beijo! 😘

Doutora Isabela, Médica Nutróloga

CRM: 6.356

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