Aquí siempre hay alas

Cuando más estrés sientas, cuando más ruido tengas, trata de buscar la tranquilidad el silencio, la calma de tu mente, solo así vas a conseguir ponerle solución a tus problemas.

En el episodio#22  les comparto una pequelña meditación para calmar la mente. EL meditar nos fortalece la mente para que podamos enfrentar una situación adversa con una sonrisa, nos hace personas pacíficas, aumenta nuestra resistencia emocional, reduce la tendencia a reaccionar e incrementa la tendencia a responder. Es una efectiva manera de des-estresar tu mente.

Cada uno de nosotros tiene múltiples facetas de su ser, aunque solo cultive y desarrolle una parte. En principio, la palabra alter ego hace referencia a esas brillantes facetas de nuestra personalidad que quedan ocultas o que no se manifiestan, pero que habitan en nuestro interior.

Las habilidades sociales nos ayudan a relacionarnos con los demás, integrarnos y comunicarnos de manera efectiva y sana. Son muchas las facetas de la vida diaria en las que las habilidades sociales marcan la diferencia por eso es tan importante que desarrollemos nuestras habilidades sociales

Nuestra vida es nuestra historia. Pero nuestra historia es un cumulo de muchas historias que se van quedando con nosotros desde pequeños y son precisamente estas historias las que nos ayudan a construir nuestra identidad, nuestra forma de pensar y actuar.

Todos los seres humanos tenemos o hemos tenido algo que sanar en nuestro corazón es normal por que no somos maquinas.Muchas veces necesitamos sanar algo contigo mismo, con tus papás, con tu pareja, en el trabajo, con tu pasado o con un amigo. 

Tenemos que ser honestos con nosotros mismos, tenemos que ser conscientes que hay situaciones que nos superan, situaciones que nos están alterando, que nos esta afectando, que nos están haciendo sentir mal en cualquier aspecto. 

Este episodio incluye una pequeña meditación que a mi en lo personal me ayudo mucho. Espero lo disfruten.

En el episodio de hablaremos de los movimientos sociales, que ha medida que pasan los años han intensificado su lucha. En búsqueda de concientizar y mejorar sus derechos.

Somos la generación con más acceso a la información, sin embargo, me atrevería a decir que somos los que peor la usamos. Todos queremos tener la razón hasta tal punto que empiezan a ver teorías absurdas.

Durante el año nos hacemos muchos propósitos en varios ámbitos de nuestras vidas.Nos marcamos objetivos respecto a la salud, como, por ejemplo: practicar más deporte, comer más saludable. En el trabajo como: llegar más temprano, trabajar de forma más eficiente aprender algo nuevo.En nuestra área personal, como quedar más con los amigos, probar nuevos hobbies o salir con nuevas amistades.

Pero termínanos no cumpliendo nuestras metas y seguimos atrapado en un circulo vicioso.Es curioso, porque muchas veces cuando tenemos la idea de mejorar nuestras vidas, estamos muy motivado un día y completamente desanimados al otro día y es justo ahí cuando comenzamos a ponernos excusas para justificar no estar cumpliendo o realizando la acción o comportamiento que nos hemos propuesto. 

Según la gran academia española describe la palabra frivolidad como la actitud ligera e inclinada a divertirse y tomar las cosas con poca seriedad.

Pero este termino se reconceptualizo y se hizo una industria. Expertos en economía se dieron cuenta que todas las personas criticaban ropa, vestidos incluso el físico de otras personas, pero ilógicamente lo trataban de emular. Irónico ¿verdad?

Es gracioso e incluso irónico como una simple palabra puede cambiar absolutamente todo. No es una tontería que "La Libre Expresión" sea un derecho humano fundamental; imagínense como sería nuestra vida si hoy personajes tan importantes como Nelson Mandela no hubiesen expuesto sus ideales y se hubiera callado todas las discriminaciones que vivieron, imagínense un mundo donde las mujeres de Londres se hayan quedado sentadas y no hubiesen  salido a exigir su derecho al votos.