In dieser Folge tauchen wir tiefer in die Raumpsychologie ein und schauen auf eine Ebene, die oft völlig unterschätzt wird: die Biochemie deines Raumes.

Denn Räume wirken nicht nur ästhetisch, sie wirken direkt auf dein Nervensystem.

Du erfährst, wie Licht, Farben und Materialien messbar beeinflussen:
– dein Energielevel– deine Konzentration– deine Schlafqualität– und deine emotionale Stabilität

Wir sprechen darüber, warum Gestaltung keine Geschmacksfrage ist, sondern Reizregulation und was das konkret für deinen Alltag bedeutet.

In dieser Folge lernst du:
– warum Licht einer der stärksten biologischen Taktgeber ist– wie Farben dein Aktivierungsniveau beeinflussen können– weshalb Materialität mehr ist als ein Designtrend– und wie du durch bewusste Raumgestaltung deine Selbstwirksamkeit stärkst

Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, wie dein Raum auf dich wirkt und wie du ihn so gestaltest, dass er dich unterstützt statt ausbremst.

Denn:Du bist die Architektin deines Lebens und deine Räume sind ein entscheidender Teil davon.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

✧ Die Mentorin für die Macht der Räume ✧

Dipl.-Ing. Architektin

Gründerin: @architectyourlife_official

und @dsa.architektur

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1. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ARCHITECT-YOUR-LIFE-AKADEMIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Gestalte dein Leben und deine Räume mit Klarheit, Vision und Struktur. In meinem Lifedesign-Kurs CREATE YOUR LIFE zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Ziele in konkrete Pläne übersetzt – für ein erfülltes Leben und Arbeiten.

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2. ARCHITECT YOUR LIFE – RAUM- UND ARCHITEKTURGESTALTUNG

Wie können Räume dein Leben positiv beeinflussen? Erfahre mehr über meine Mentoring-Arbeit und wie du deine Lebens(t)räume in die Realität umsetzen kannst.

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3. DSA-ARCHITEKTUR – DEIN PARTNER FÜR INDIVIDUELLE ARCHITEKTUR

Du träumst von einem maßgeschneiderten Zuhause oder einem einzigartigen Raumkonzept? Mein Architekturbüro steht dir mit Expertise und Herz zur Seite.

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In dieser besonderen Folge werden die Rollen getauscht:

Die Bildhauerin Monika Majer, die bereits in der letzten Folge zu Gast war, übernimmt diesmal das Gespräch und interviewt mich.

Es entsteht ein tiefes und persönliches Gespräch über Raumwahrnehmung, innere und äußere Architektur, Gestaltungskraft, Selbstwirksamkeit und die Frage, warum so viele Menschen heute den Zugang zu ihrer natürlichen Gestaltungsfähigkeit verloren haben.

Außerdem geht es um Wohnstressoren, um die Macht von Räumen auf unser Nervensystem, um Oberflächengestaltung versus echte Resonanz und darum, weshalb ein Zuhause uns entweder tragen oder still erschöpfen kann.

Eine Folge über die Rückverbindung mit der eigenen Gestaltungskraft und darüber, wie Räume zu echten Erfahrungs- und Entwicklungsräumen werden.

Erfahre:

-warum Raumwahrnehmung eine natürliche menschliche Fähigkeit ist

-weshalb wir uns Räume schon als Kinder intuitiv aneignen

-wie diese Fähigkeit durch Sozialisation oft verloren geht

-was Wohnstressoren wirklich sind

-weshalb gute Gestaltung immer innere und äußere Architektur zusammenbringt

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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Mehr zu Monika Majer:

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INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/monikamajersculpture/⁠

YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/@monikamajersculpture⁠

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In dieser Folge spreche ich mit der Bildhauerin Monika Majer über die Kraft von Form, Material und echter Gestaltung.

Monika arbeitet mit Stein und erschafft Skulpturen, die Ruhe, Klarheit und eine besondere körperliche Präsenz in Räume bringen. Im Gespräch geht es darum, warum Gestaltung weit über Dekoration hinausgeht, wie innere Klarheit im Außen sichtbar wird und weshalb Räume und Objekte unsere Identität mitprägen.

Eine Folge über Kunst, Räume, innere Architektur und die Frage, wie wir uns so umgeben, dass unser Außen wirklich zu unserem Inneren passt.

Erfahre:

• warum Gestaltung immer mit innerer Klarheit beginnt

• weshalb Kunst mehr ist als Dekoration

• wie Monika mit Stein, Form und Bewegung arbeitet

• warum echte Gestaltung nicht aus Trends, sondern aus Resonanz entsteht

• was Skulpturen in Räumen bewirken können

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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In dieser Folge gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter.

Wenn Verhalten immer in Wechselwirkung mit Umwelt entsteht , wessen Identität stabilisiert dein Raum eigentlich? Dein gegenwärtiges Selbstbild oder die Version von dir, die du werden möchtest?

Du erfährst:

• warum Place Attachment und Place Identity weit mehr sind als emotionale Bindung an einen Ort

• weshalb Räume Teil deines Selbstkonzepts werden

• was die Selbstkongruenztheorie mit deiner Einrichtung zu tun hat

• warum wir uns oft so einrichten, wie wir uns sehen – nicht wie wir sein wollen

• wie Identitätssymbole im Raum alte Selbstnarrative unbewusst weiter stabilisieren

Diese Folge zeigt dir, warum reine Oberflächengestaltung keine nachhaltige Veränderung erzeugt und weshalb echte Transformation erst dann entsteht, wenn innere Architektur und äußerer Raum kongruent werden.

Denn: Räume sind nicht Kulisse.Sie sind Identitätsverstärker.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du innerlich gewachsen bist, dein Umfeld jedoch noch deine alte Geschichte erzählt.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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Mit dieser Folge beginnt Raumwissen – eine neue Reihe über die psychologische Wirkung von Architektur.

Wir sprechen über eine grundlegende, wissenschaftlich belegte Tatsache: Verhalten entsteht nie losgelöst von der Umgebung.

Bereits Kurt Lewin formulierte 1936: Verhalten ist eine Funktion von Person und Umwelt. Und dennoch behandeln wir unsere gebaute Umwelt bis heute häufig wie eine ästhetische Nebensache.

Dabei zeigen zahlreiche Studien, dass räumliche Parameter wie Lichtintensität, Deckenhöhe, Materialität, visuelle Komplexität oder akustische Bedingungen messbare Effekte auf Stressregulation, Kreativität, Konzentration und emotionales Erleben haben.

In dieser Folge erfährst du:

• warum hohe Decken abstraktes Denken fördern können

• weshalb Tageslicht direkt auf deinen Biorhythmus wirkt

• was Environmental Stressors mit unterschwelliger Erschöpfung zu tun haben

• wie Habituation dazu führt, dass Dauerstress zur Normalität wird

Und vor allem:
Was all das mit Selbstwirksamkeit zu tun hat.

Denn wenn Umwelt Verhalten beeinflusst, dann kann bewusste Umweltgestaltung Verhalten transformieren.

Räume sind kein neutraler Hintergrund.
Sie strukturieren dein Denken, Fühlen und Handeln.

Diese Folge legt das Fundament für ein neues Verständnis von Gestaltung.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns innerlich bewegt und über das kaum jemand laut spricht:
Darf ich überhaupt mehr wollen?
Oder ist das schon Undankbarkeit? Ein Luxusproblem? Etwas, wofür man sich rechtfertigen muss?

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Eigentlich ist dein Leben gut und trotzdem ist da diese leise Sehnsucht nach mehr Tiefe, mehr Freiheit, mehr Lebendigkeit, mehr Raum.

In dieser Folge geht es darum, warum diese Sehnsucht kein Zeichen von Undankbarkeit ist, sondern ein innerer Kompass. Warum Wachstum nichts ist, wofür wir uns erklären müssen. Und warum wir oft anfangen, unsere Wünsche kleinzumachen, um niemanden zu irritieren.

Du bekommst in dieser Folge auch ganz konkrete Impulse:

Du weißt so viel, du hast reflektiert, verstanden, erkannt und trotzdem steckst du fest?

In dieser Folge spreche ich über einen der größten Denkfehler in persönlicher Entwicklung: die Idee, dass Veränderung im Kopf entsteht.
Ich zeige dir, warum dein Nervensystem nicht auf Erkenntnisse reagiert, sondern auf Erfahrungen und warum echte Selbstwirksamkeit nur durch Handeln entsteht.

Wir tauchen ein in die Frage,
• warum Wissen allein nichts verändert• weshalb wir so oft im Denken bleiben• und wie Räume zu einem kraftvollen Trainingsfeld für Selbstwirksamkeit werden können

Du erfährst, warum kleine, konkrete Handlungen oft mehr bewirken als große Pläne und wie du über dein Umfeld wieder ins Gestalten kommst, statt im Grübeln festzuhängen.

Am Ende der Folge teile ich drei einfache, sofort umsetzbare Impulse mit dir, die dir helfen, vom Denken ins Tun zu kommen, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Es ist Zeit, nicht noch mehr zu wissen, sondern anzufangen.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum Freiheit nicht nur im Kopf entsteht, sondern ganz konkret in deinen Räumen.
Räume wirken immer, auch dann, wenn wir nicht bewusst über sie nachdenken. Sie können dein Nervensystem regulieren oder dich im Daueralarm halten. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, obwohl im Außen „alles passt“. Oft liegt die Ursache nicht im Leben, sondern im Raum.

Ich teile mit dir, warum schöne Räume nicht automatisch nährend sind, wie räumliche Dysbalance entsteht und gebe dir drei einfache Impulse, mit denen du sofort mehr Klarheit, Ruhe und innere Freiheit in dein Zuhause bringen kannst.

Deine Räume sind nicht neutral. Sie arbeiten entweder für dich oder gegen dich.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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In dieser Folge wird’s persönlich, praktisch und richtig inspirierend: Ich spreche mit meiner geschätzten Kollegin Jeanette Neidhardt Rosenberger (Interior Design & Lichtplanung) ganz locker darüber, was Räume wirklich mit uns machen – jenseits von Pinterest-Perfektion und Design-Trends.

Gemeinsam tauchen wir in Wohn- und Architekturpsychologie ein und in die Frage: Warum fühlen wir uns in manchen Räumen sofort sicher und geborgen – und in anderen irgendwie dauerhaft gestresst?
Jeanette erzählt, welcher Wert ihr Zuhause prägt (Spoiler: Sicherheit, Geborgenheit & Rückzug) und warum genau das so viele Menschen heute vermissen.

Du erfährst in dieser Episode unter anderem:

• was Wohnbedürfnisse wirklich sind (und warum Wünsche oft nicht dasselbe bedeuten)

• warum viele “schön wohnen”, sich aber trotzdem nicht wirklich wohlfühlen

• wie du Wohnstressoren erkennst – z. B. Akustik, Licht, Atmosphäre

• welche kleinen Veränderungen sofort große Wirkung haben können (ja, auch mit wenigen Handgriffen!)

• warum Räume mit dir mitwachsen dürfen – und was das besonders im Älterwerden bedeutet

Diese Folge ist meine Einladung an dich, dich wieder mit deinem Zuhause zu verbinden: achtsam hinzuschauen, zu sortieren und dir Räume zu schaffen, die dich wirklich tragen. Denn: Das ist keine Oberflächlichkeit. Das ist dein Fundament.

Viel Freude beim Hören – und denk bitte immer daran:
Du bist Architekt:in deines Lebens. Mach es dir schön. Innen wie außen.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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Wenn du außerdem herausfinden möchtest, welche unbewussten Raummuster dich bisher vielleicht blockiert haben, dann wirf einen Blick auf unser Online-Tool der RAUMCODE.Dort erkennst du dein persönliches, unsichtbares Raumverhalten – und lernst, es gezielt aufzulösen, um Räume zu erschaffen, die dich wirklich tragen und stärken.

👉 Hier geht’s zum Kurs ⁠⁠⁠⁠CREATE YOUR LIFE⁠⁠⁠⁠ und zum ⁠⁠⁠RAUMCODE⁠⁠⁠

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Die Wahrheit ist: Oft wurden wir nicht dafür geliebt, groß zu werden, sondern uns anzupassen. Diese Verinnerlichung begleitet viele von uns ein ganzes Leben.

Dabei ist es überhaupt nicht egoistisch – nein, vielmehr das genaue Gegenteil –, authentisch zu strahlen. Dich zu zeigen und dich wirklich zu leben wirkt zuerst auf dich selbst: weniger unterdrückte Gefühle, mehr Leichtigkeit, weil du dir erlaubst, wahrhaftig du zu sein. Und im besten Fall inspirierst du dich damit sogar selbst.

Gleichzeitig hat das auch eine unglaublich schöne Wirkung auf die Welt. Statt egoistischer Selbstinszenierung zeigst du, dass du liebst und lebst – nicht für irgendwen, sondern aus dir heraus. Genau deshalb ist TIME TO SHINE unser Jahresmotto.

Weil es so viel mehr bedeutet als ein Lächeln. Es heißt, für dich einzustehen, dich sichtbar zu machen und zu erkennen, dass nichts auf dieser Welt es wert ist, dich dafür kleinzuhalten.

Meine Einladung an dich: Wir wollen dich sehen. Wer bist du wirklich? Was wolltest du schon immer tun?
Du darfst.

DANIELA SCHÄFER-ANELL

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