Arend Nijenhuis

By Arend Nijenhuis

In deze postcasts staan educatie en inspiratie centraal. De onderwerpen hebben allemaal een relatie met fitheid, zowel lichamelijk als mentaal. Dus denk bijvoorbeeld aan mindset, voeding, voedingssupp... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Arend Nijenhuis:

How many episodes does Arend Nijenhuis have?

The podcast currently has 19 episodes available.

Arend Nijenhuis episodes:

July 20, 2026 Ontspanningsoefening: Verminder direct je vakantiestress.
Deze oefening helpt jou om een rustig hoofd te krijgen te midden van alle drukte rondom het op vakantie gaan.

De oefening is van Stressles, het platform in Nederland waar je nog meer praktische tips, tools en oefeningen kan vinden om stress te verminderen.

Kijk op www.stressles.nl voor meer online handvatten of ga naar www.arendnijenhuis.nl voor persoonlijk hulp bij stressklachten.
...more
14min
July 10, 2025 Wat is tinnitus en wat kunnen we eraan doen?
In deze podcast ga ik in het het onderwerp: Tinnitus. De podcast hoort bij een video over tinnitus die je kan terugvinden op mijn YouTube-kanaal. We bekijken de klacht vanuit mijn 10 domeinenmodel en zoeken naar de kansen om de klacht te verkleinen, en daar zijn zeker mogelijkheden voor.
Als je zelf ook last hebt van tinnitus of andere aanhoudende klachten kan je altijd even naar www.arendnijenhuis.nl gaan en het contactformulier invullen. Dan neem ik contact met jou op en kunnen we vrijblijvend overleggen wat je situatie is en of ik je ergens bij kan helpen.
...more
20min
December 03, 2024 Ontspanningsoefening: Kalmte in het hier en nu.
Deze oefening is een procesmatige oefening om rust en kalmte te trainen in je hoofd en lijf. Wil je meer hulp om stressklachten te verminderen? Kijk dan op www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.
...more
13min
May 30, 2024 Minicollege Stress-les(s): Alles over Serotonine! Voor geluk, energie, pijndemping en slaap.
In deze podcast leg ik uit wat Serotonine is en hoe het werkt. Het is een belangrijke neurotransmitter om goed in je vel te zitten. Heb je daar vragen over of zoek je hulp. Ga da naar wwww.arendnijenhuis.nl en stuur en mail.
...more
36min
April 13, 2024 Minicollege Stress-les(s): Gedragsverandering, de ABC2D2 methode
Gedrag is van vele factoren afhankelijk. In deze podcast leg ik er een aantal uit en ontvang je een tool om een verandering in te zetten. Hopelijk motiveert het je! Lukt het niet zelf, dan help ik je graag. Kijk gerust op www.arendnijenhuis.nl voor informatie.
...more
27min
January 28, 2024 Visualisatieoefening voor rust in je hoofd
Heb je vaak last van piekergedachten? Misschien kan deze oefening je dan goed helpen! Als je al langer meerdere mentale, emotionele en fysiek stressklachten ervaart kan ik je ook helpen met stressmanagementtechnieken, ademhaling, voeding, lichamelijke behandeling van triggerpoint en bijvoorbeeld beweging. Kijk op www.arendnijenhuis.nl voor meer informatie.
...more
16min
November 02, 2023 Minicollege Stress-les(s): Vitamine D en het belang van buiten zijn!
Vitamine D is eigenlijk een hormoon wat erg belangrijk is voor een gezond hoofd en lijf. Wat het is, hoe je eraan komt en wat een goede suppletie is neem ik in deze podcast met je door. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Ga dan naar wwww.arendnijenhuis.nl en vul het contactformulier in, dan neem ik vervolgens contact met je op.
...more
20min
October 18, 2023 Minicollege Stress-les(s): Het stress-systeem
In deze podcast leer je meer over de werking van het stress-systeem, de HPA-as, adrenaline, cortisol en nog veel meer. Heb jij nog vragen of wil je een keer advies voor je eigen situatie. Ga dan naar wwww.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.
...more
24min
March 11, 2023 Wat is een goede ademhaling voor het hardlopen?
Vanuit mijn kennis en ervaring als fysiotherapeut, trainer, orthomoleculair therapeut en sporter leg ik uit wat de 5 meest voorkomende problemen zijn als het gaat over 'benauwdheid bij hardlopen'. Maar natuurlijk krijg je dan ook 5 oplossingen van mij! Ziektebeelden laten we even hierbuiten, dat is weer een ander onderwerp. Wil je hier meer persoonlijk advies ? Kijk dan eens op www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.
...more
27min
October 28, 2022 Ademhalingsoefening voor diepe ontspanning en een goede slaap. De 4-7-8 methode.
Deze rustige ademhaling ontspant het lijf en brein. Daardoor kan deze erg goed werken om een slaappatroon te optimaliseren. Wanneer je ademhaling nog te onrustig is kan je ook beginnen met de Ademhalingsoefening voor rust, zie andere podcast. Heb je vragen of hulp nodig. Ga dan naar www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.
...more
15min

FAQs about Arend Nijenhuis:

How many episodes does Arend Nijenhuis have?

The podcast currently has 19 episodes available.

More shows like Arend Nijenhuis

Aaf en Lies lossen het wel weer op by Tonny Media

Aaf en Lies lossen het wel weer op

38 Listeners